Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько секунд

С нашим сервисом вы сможете легко находить людей и группы ВКонтакте по интересам, товарам и услугам. Ищите друзей, знакомых или новые группы для общения с удобным интерфейсом и фильтрами, которые помогут быстро найти нужную информацию. Мы предлагаем удобный способ поиска, чтобы вы могли сэкономить время и получить результаты за пару кликов. Используйте наш сервис и находите всё, что вам нужно в VK!

Финансы и инвестиции

Olymp trade | Построй свое будущее. Доступ в группу бесплатно!Начинаем трейдить и зарабатывать, все вопросы по выводу и сотрудничеству в личные сообщения к администратору группы.Мы не даем легкие деньги, мы учим как их получить!
Olymp trade | Построй свое будущее
Доступ в группу бесплатно! Начинаем трейдить и зарабатывать, все вопросы по выводу и сотрудничеству в личные сообщения к администратору группы. Мы не даем...
Дети и их Родители. Для будущих и настоящих родителей - мам и пап, в которой вы узнаете все про беременность и роды, новорожденных и малышей 1 года, детей 2-3 года жизни, детей старшего возраста, отношения между родителями и ребенком - психология общения, грудном вскармливании, изучите вопросы здоровья, питания, развития ребенка, оказания ребенку первой помощи в различных ситуациях
Дети и их Родители
Для будущих и настоящих родителей - мам и пап, в которой вы узнаете все про беременность и роды, новорожденных и малышей 1 года, детей 2-3 года жизни, детей...
Будущее России. Нам не всё равно.. Бисмарку, как и Черчиллю приписывают знаменитое изречение: «Русские долго запрягают, но быстро едут»Не надейтесь, что единожды воспользовавшись слабостью России, вы будете получать дивиденды вечно. Русские всегда приходят за своими деньгами. И когда они придут — не надейтесь на подписанные вами иезуитские соглашения, якобы вас оправдывающие. Они не стоят той бумаги, на которой написаны. Поэтому с русскими стоит или играть честно, или вообще не играть.Даже самый благоприятный исход войны никогда не приведет к разложению основной силы России, которая зиждется на миллионах собственно русских... Эти последние, даже если их расчленить международными трактатами, так же быстро вновь соединяются друг с другом, как частицы разрезанного кусочка ртути. Это нерушимое государство русской нации, сильное своим климатом, своими пространствами и ограниченностью потребностей.Никогда не верьте русским, ибо русские не верят даже самим себе.( Сказано перед началом Берлинского конгресса 1878 года).Превентивная война против России — самоубийство из-за страха смерти.Точная цитата: Wer einen Präventivkrieg gegen das riesige Zarenreich vom Zaun breche, begehe, mokierte er sich, nur zu leicht «Selbstmord aus Furcht vor dem Tod».Приблизительный перевод: Тот, кто развязывает превентивную войну против огромной Царской Империи, ставит себя в нелепое положение, как избирающий простейший способ «самоубийства перед страхом смерти».
Будущее России. Нам не всё равно.
Бисмарку, как и Черчиллю приписывают знаменитое изречение: «Русские долго запрягают, но быстро едут» Не надейтесь, что единожды воспользовавшись слабостью...
Стук их сердец //Драмиона//. Когда я уже потерял надежду на будущее , мой привычный мир разрушился а другого я не знал . В моей жизни появилась ты Гермиона , я за это не раз благодарил Мерлина . Ведь ты вернула меня к жизни и показала мне её совсем другой . Спасибо Грейнджер .❤❤❤
Стук их сердец //Драмиона//
Когда я уже потерял надежду на будущее , мой привычный мир разрушился а другого я не знал . В моей жизни появилась ты Гермиона , я за это не раз благодарил...
EdinarCoin криптовалюта. E-Dinar Coin (EDC) – это криптовалюта, которая не просто существует в сети - ее можно обменять на реальные деньги, во многих магазинах по всему миру EDC принимают в качестве платежного средства наравне с фиатными деньгами. Главной особенностью E-Dinar Coin является то, что это экологическая децентрализованная валюта. Его отличие от стандартных криптовалют состоит в том, что добыча E-Dinar Coin требует намного меньше электроэнергии. Также компания E-Dinar Coin вкладывает прибыль от продажи криптовалюты в защиту окружающей среды. Переводы EDC осуществляются с кошелька на кошелек - отправленный перевод никак нельзя вернуть. Все платежи здесь анонимны (указывается только имя кошелька, введенное пользователем при регистрации). E Dinar Coin – это не печатные деньги, они не выпускаются. Процесс создания EDC называется майнингом и майнить может любой – для этого не нужно специального оборудования и огромных затрат энергии. За участие в общих транзакциях системы, за проводимые переводы, люди могут получить майнинговый бонус в размере до 0,65% в день. Это вознаграждение за их участие в развитии системы – ведь каждый пользователь, проходя внутренние системы апгрейда в системе E-Dinar Coin, способствует общему развитию системы, увеличивая сеть распределенных транзакций и вместе с тем – свой доход. E Dinar был запущен в середине 2016 года, хотя подготовка к запуску полным ходом шла еще с конца 2015 года.
EdinarCoin криптовалюта
E-Dinar Coin (EDC) – это криптовалюта, которая не просто существует в сети - ее можно обменять на реальные деньги, во многих магазинах по всему миру EDC...
♡ ДЕТИ-эТо НаШе БуДуЩеЕ!!!♡. .¸(¯`'•.¸*♥♥♥♥*¸.•'´¯)¸.•'´¯) ♥(¯`'•.¸(¯`'•.¸*♥♥*¸.•'´¯)¸.•'´¯)♥ ♥♥(¯`'•.¸(¯`'•.¸**¸.•'´¯)¸.•'´¯)♥♥--==------ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ------==- (_¸.•'´(_¸.•'´*♥♥♥♥*`'•.¸_)`'•.¸_) ♥(_¸.•'´(_¸.•'´*♥♥*`'•.¸_)`'•.¸_)♥ ♥♥(_¸.•'´(_¸.•'´**`'•.¸_)`'•.¸_)♥♥ Группа для мамочек, папочек, бабушек, дедушек... и всех кто обожает детей независимо от их возраста... Так прекрасно, слышать детский смех...
♡ ДЕТИ-эТо НаШе БуДуЩеЕ!!!♡
.¸(¯`'•.¸*♥♥♥♥*¸.•'´¯)¸.•'´¯) ♥(¯`'•.¸(¯`'•.¸*♥♥*¸.•'´¯)¸.•'´¯)♥ ♥♥(¯`'•.¸(¯`'•.¸**¸.•'´¯)¸.•'´¯)♥♥ --==------ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ------==-...
Мое будущее. Мое будущее - два слова, которые несут в себе глубокий смысл, планы на будущее, концепцию предстоящих годов жизни. Многие задумываются над тем, что их ждет, кто будет рядом, какой будет жизнь? К сожалению, будущее нам не снится, мы не видим его и не знаем каким оно будет. Но каждый человек одарен возможностью мечтать, зарисовывать эскизы достижения своей воображаемой будущей жизни, планировать день за днем, ставить цели для достижения и добиваться их, обретая мечту...Миллионы людей уже добились своих целей в жизни. Теперь они счастливы. Но мало кто знает секрет их успеха. Ими могут быть как известные всему миру люди, вошедшие в историю, так и наши знакомые, друзья, которые нашли свой путь в жизни и уверенно идут вперед, к своему светлому будущему.Именно вы можете стать одним из них, обрести настоящее счастье, быть лучшим и стать примером для других. Добро пожаловать в проект, в котором мечты становятся реальностью, в котором мы приближаем наше желаемое будущее...
Мое будущее
"Мое будущее" - два слова, которые несут в себе глубокий смысл, планы на будущее, концепцию предстоящих годов жизни. Многие задумываются над тем, что их...
Вместе в светлое будущее. Милый друг! Для начала хотелось бы с Вами договориться, как мы будем работать. Давайте познакомимся. Как Вас зовут? Дата Вашего рождения? Ваше фото. В этой группе вы сможете задавать мне вопросы которые Вас тревожат, на которые Вы не находите ответа,обращаться с проблемой, из за которого вы не видите белые полосы Вашей жизни. Для более эффективной работы над вашей проблемой и результативности у меня могут возникнуть к Вам некоторые вопросы. Очень надеюсь на Вашу искренность. И конечно же нам прежде всего будет необходима ваша вера в то, что мы найдем ответы,найдем причины наших бед и пути их решения.Если мы хотим что то изменить, мы не должны верить убеждениям, что все неизбежно...Если делать правильные действия в настоящем, то мы можем сделать правильный шаг в такое будущее, в котором мы хотели бы оказаться.С помощью парапсихологии и практической психологии мы сможем найти причины и верные пути решения проблем, найти ответы на мучившие нас вопросы, сможем освободится от оков негативных переживаний.И только вместе и только с искренней верой мы сможем подправить картину вашей жизни...Мы сами станем творцами галереи событий, который происходят и будут происходить в нашей жизни. Важно то, что здесь будем уделять внимание только значимым проблемам! Попрошу не отвлекать по малозначительным в нашей жизни вопросам и не развлекаться!
Вместе в светлое будущее
Милый друг! Для начала хотелось бы с Вами договориться, как мы будем работать. Давайте познакомимся. Как Вас зовут? Дата Вашего рождения? Ваше фото. В этой...
Прекрасное далёко - Взгляд в будущее. РУССКИМ ДЕТЯМ – РУССКОЕ ГОСУДАРСТВО!Не заботьтесь о дне сегодняшнем: о нём позаботились деды и отцы ваши. Заботьтесь о дне завтрашнем, чтобы дети и внуки не прокляли Вас.Hе доверяйте тому, что вы слышали;Не доверяйте традициям, так как их передавали из поколения в поколение;Не доверяйте ничему, если это является слухом или мнением большинства;Не доверяйте, если это является всего лишь записью высказывания какого-то старого мудреца;Не доверяйте догадкам;Не доверяйте тому, что вы считаете правдой, к чему вы привыкли;Не доверяйте одному голому авторитету ваших учителей и старейшин.После наблюдения и анализа, когда он согласуется с рассудком и способствует благу и пользе одного и каждого, тогда принимайте это и живите согласно ему. (Гаутама Будда, 400 г. до н.э.)Мне очень приятно, когда Вы добавляетесь в группу, знакомите её своим друзьям, вносите свой вклад в развитие этого проекта.Пожалуйста пишите, чего вы хотите увидеть, что нравится и не нравится, очень будет полезна мне такая информация.Больше пишите, что не нравится - это более нужная информация для меня и для развития.С уважением и огромной благодарностью, $erёg@.
Прекрасное далёко - Взгляд в будущее
РУССКИМ ДЕТЯМ – РУССКОЕ ГОСУДАРСТВО! "Не заботьтесь о дне сегодняшнем: о нём позаботились деды и отцы ваши. Заботьтесь о дне завтрашнем, чтобы дети и внуки...
ВСЁ для ДЕТЕЙ и их РОДИТЕЛЕЙ. Мы бесконечно рады делиться с Вами самыми интересными историями о семейной жизни. Поговорим о нашем здоровье и о здоровье малышей, о беременности будущих мам, о развитии и воспитании детей. С вашей помощью мы создаем настоящую энциклопедию родительского опыта. Приглашаем всех вступить в наше сообщество. Делитесь своим опытом! Присылайте фото и рассказы с комментариями о ваших детках! Делитесь своими впечатлениями и предложениями. Присоединяйтесь к нам!http://vk.com/id295162254
ВСЁ для ДЕТЕЙ и их РОДИТЕЛЕЙ
Мы бесконечно рады делиться с Вами самыми интересными историями о семейной жизни. Поговорим о нашем здоровье и о здоровье малышей, о беременности будущих...
Профориентация - твой шаг в будущее!. «🎓Профориентация🎓» - это единственный проект в Беларуси, который использует методики неформального обучения для выявления навыков школьников и определения их будущей профессии. В отличие от традиционных программ, «Профориентация» проходит в максимально дружеской атмосфере. В проекте принимают участие студенты, которые делятся самой актуальной информацией о жизни и учебе.
Профориентация - твой шаг в будущее!
«🎓Профориентация🎓» - это единственный проект в Беларуси, который использует методики неформального обучения для выявления навыков школьников и определения их...
Дети-наше будущее. Дети – это наше будущее! И от того, какой вклад мы внесем в их развитие, воспитание, сумеем ли заложить понятие ценностей, такое будущее они будут создавать.Наша группа направлена на то, чтобы не оставлять без внимания деток,деток-инвалидов,деток-сирот, потому что они цветы нашей жизни!
Дети-наше будущее
Дети – это наше будущее! И от того, какой вклад мы внесем в их развитие, воспитание, сумеем ли заложить понятие ценностей, такое будущее они будут...

Автоспорт и гонки

Scuderia Ferrari FORMULA 1. Всем болельщикам SF & FORMULA 1
"Scuderia Ferrari" FORMULA 1
Всем болельщикам SF & FORMULA 1
Формула-1. Здесь всё будет про формулу-1:*
Формула-1
Здесь всё будет про формулу-1:*
Formula-1 McLaren fan group. Группа создана 18 апреля 2016 годаДля поклонников Формулы1, в частности,команды McLaren.Участвуйте, комментируйте,приглашайте друзей
Formula-1 McLaren fan group
Группа создана 18 апреля 2016 года Для поклонников Формулы1, в частности,команды McLaren. Участвуйте, комментируйте,приглашайте...
Марафон Формула любви к себе, 1.11.15. Тут будет информация по заданиям для марафона ;)
Марафон "Формула любви к себе", 1.11.15
Тут будет информация по заданиям для марафона ;)
АВТОШКОЛА ФОРМУЛА 1. Обучение в автошколе:«Формула 1» всего 12 000:• 50 часов вождение• Возможность оплаты в рассрочку• Вечерняя группа • Группа выходного дня!Горский м/р,64, офис №24 тел. 381-44-34
АВТОШКОЛА ""ФОРМУЛА 1""
Обучение в автошколе: «Формула 1» всего 12 000: • 50 часов вождение • Возможность оплаты в рассрочку • Вечерняя группа • Группа выходного дня! Горский...
рота FORMULA 1.
рота FORMULA 1
Formula 1.
Formula 1
Цинично о Формуле 1 | F1-Times.ru. Независимый взгляд на Формулу 1.До 2017 года - группа новостного сайта F1-Times.ru.
Цинично о Формуле 1 | F1-Times.ru
Независимый взгляд на Формулу 1. До 2017 года - группа новостного сайта F1-Times.ru.
ФОРМУЛА 1.
ФОРМУЛА 1
Формула 1. =================================Для людей любящих формулу 1 =================================
Формула 1
================================= Для людей любящих формулу 1 =================================
билеты на Формулу 1 билеты на Гран при Формулы 1. Продажа - покупка билетов на Формулу 1#Формула1 #ГранПриФормулы1 #ГранПриРоссии #билетынаформулу1 #ФормулаСочиГран При Австралии | Гран При Малайзии | Гран При Китая Гран При Кореи | Гран При Бахрейна | Гран При Испании | Гран При Монако | Гран При Канады | Гран При Великобритании | Гран-При Германии | Гран При Венгрии | Гран При Бельгии | Гран При Италии | Гран При Сингапура | Гран При России | Гран При Японии | Гран При Абу-Даби | Гран При США | Грна Пир Мексики | Гран При Бразилии | Гран При России Сочи
билеты на Формулу 1 билеты на Гран при Формулы 1
Продажа - покупка билетов на Формулу 1 #Формула1 #ГранПриФормулы1 #ГранПриРоссии #билетынаформулу1 #ФормулаСочи Гран При Австралии | Гран При Малайзии | Гран...
FORMULA 1-SCUDERIA FERRARI MARLBORO. Любителям формулы 1
FORMULA 1-SCUDERIA FERRARI MARLBORO
Любителям формулы 1

Кулинария и гастрономия

Happy Cook - Готовить весело. Подписывайся на обновления, и получай много вкусных и полезных рецептов в новостях:)Легкие и невероятно вкусные рецепты напитков,горячих блюд,закусок,салатов,сладостей, пирогов,тортов и еще много-много чего!!!Заходите, и узнайте что можно приготовить на завтрак,обед и ужин:))
Happy Cook - Готовить весело
Подписывайся на обновления, и получай много вкусных и полезных рецептов в новостях:) Легкие и невероятно вкусные рецепты напитков,горячих...
ГЛС. Планы на лето. Добавляем список к себе на страницу.ИЮНЬ1 июня - Начни свой день с чего-нибудь необычного.2 июня - Сделай своё утреннее фото.3 июня - Проведи весь день вместе с лучшими друзьями.4 июня - Заговори с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время.5 июня - Посмотри свой самый любимый фильм.6 июня - Сделай фото-отчёт этого дня .7 июня - Выпиши несколько цитат из своей любимой книге на стикер и приклей их на стену.8 июня - Встань рано утром,налей себе чашку кофе и насладись тишиной в доме и на улице.9 июня - Рисуй то, что первое приходит в голову.10 июня - Съешь порцию шоколадного мороженого.11 июня - Посети любимое место в городе.12 июня - Купи много шариков, а затем раздай их прохожим.13 июня - Приготовь завтрак для своей семьи.14 июня - Сделай своего журавлика из бумаги.15 июня - Напиши письмо себе в будущее.16 июня - Наведи порядок в комнате (или сделай перестановку).17 июня - Прогулка в кино с друзьями.18 июня - Сделай фотографию своего самого счастливого мгновения в этот день.19 июня - Отправь кому-нибудь письмо.20 июня - Подпишись на паблик.21 июня - Пройдись по магазинам.22 июня - Выучи несколько иностранных слов, которые будут иметь для тебя очень большое значение.23 июня - Прыгни с парашютом.24 июня - Не спи всю ночь.25 июня - Найди новую музыкальную группу.26 июня - Улыбайся прохожим.27 июня - Купи билет в кино (только на себя) на последний ряд.28 июня - Сделай подарки своим близким.29 июня - Устрой пикник с друзьями.30 июня - Расскажи обо всё, что случилось с тобой за этот месяц.ИЮЛЬ1 июля — Измени свой образ (прическу, сделай пирсинг, тату, покрась волосы)2 июля — Купи цветы и подари их маме.3 июля — Сходи в парк, купи мороженое малышу.4 июля — Прими теплую ванну с пеной.5 июля — Заведи дневник, и каждый день записывай свои мысли/сны.6 июля — Попробуй разукрасить свой холодильник. (Каждое утро оставляй на нем стикеры, рисунки, и т.п., но не выбрасывай, копи их)7 июля — Обними незнакомого человека.8 июля — Купи любую забавную безделушку.9 июля — Сходи с друзьями на речку/море/ в бассейн.10 июля — Купи/смастери воздушного змея, запусти его.11 июля — Попробуй нарисовать картину.12 июля — Начни делать на стене панно из фотографий.13 июля — Набери случайный номер и постарайся подружиться с этим человеком.14 июля — Узнай новый рецепт и приготовь блюдо.15 июля — Измени свою старую вещь(раскрась старую белую футболку и т.п).16 июля — Купи новые кеды.17 июля — Иди гулять ночью.18 июля — Напиши человеку, с которым давно не общаешься.19 июля — Сними видео с друзьями.20 июля — Побалуй себя любимым лакомством.21 июля — Заговори на улице с незнакомцем.22 июля — Купи новую книгу, начни её читать.23 июля — Купи мыльные пузыри, и пускай их на улице.24 июля — Заберись на крышу своего дома, сделай фотографии улицы сверху.25 июля — Попытайся сфотографировать солнце в капле воды.26 июля — Наблюдай за рассветом.27 июля — Сделай то,чего всегда боялся.28 июля — Весь день ешь яблоки.29 июля — Посети цирк.30 июля — Сделай собственный коллаж.31 июля — Купи торт и съешь его в честь дня рождения Гарри Поттера, посмотри все части этого фильма.АВГУСТ1 августа - Проведи весь день с лучшими друзьями.2 августа - Грусти о том, что лето скоро кончится.3 августа - Улыбайся прохожим.4 августа - Напиши письмо и отправь его.5 августа - Съешь плитку шоколада.6 августа - Устрой фотосессию, сделай побольше летних фото.7 августа - Выспись.8 августа - Проведи этот день с семьей.9 августа - Познакомься с новыми людьми.10 августа - Накорми бездомное животное.11 августа - Читай весь день интересную книгу.12 августа - Весь день занимайся спортом.13 августа - Фотографируй прохожих.14 августа - Попробуй весь день не сади
ГЛС
Планы на лето. Добавляем список к себе на страницу. ИЮНЬ 1 июня - Начни свой день с чего-нибудь необычного. 2 июня - Сделай своё утреннее фото. 3 июня -...
Cook Good - рецепты. если вам интересны новые рецепты- то вступайте к нам. новые рецепты на завтрак,обед и ужин.
Cook Good - рецепты
если вам интересны новые рецепты- то вступайте к нам. новые рецепты на завтрак,обед и...
Обед за 15 минут. Рецепты Джейми Оливера.. 1. Джейми ОливерЗнаменитый английский повар, известный нам еще как «Голый повар». Известен также своими благотворительными ресторанами «Fifteen» во многих городах Европы. В рестораны он нанял и обучил 15 человек из неблагополучных семей. Основные черты этого повара заключаются в простоте приготовления, «Еда ради еды», исключении лишних действий на кухне, менее затратные ингредиенты для блюд. Автор более десятка кулинарных книг. В нашей группе вы можете найти рецепты завтраков, обедов и ужинов за 15 и 30 минут. А так же найдете рецепты для быстрого приготовления десертов, закусок, салатов и основных блюд.2. Гордон Рамзи Рецепты Гордона Рамзи прекрасно знают на его родине, Шотландии, где большой популярностью пользуется авторская программа Гордона Рамзи «100 незаменимых рецептов», посвященная кулинарии. Отличие данной программы от подобных заключается в том, что автор не просто учит телезрителей готовить оригинальные и невероятно аппетитные блюда, но и пытается донести до них принципы кулинарного искусства.Надо сказать, рецепты Гордона Рамзи принесли повару не только известность, но и неплохой доход, так как он является владельцем первоклассных ресторанов, разбросанных по всему миру. Гордон Рамзи у себя на родине ведет такие скандальные кулинарные шоу, как, например, «Адская кухня», адаптация которой недавно была показана и в России.Как уверяет сам Гордон Рамзи, «100 незаменимых рецептов» и прочие кулинарные шоу, автором и ведущим которых он является, основаны на правилах, которые должен выполнять любой начинающий повар. Прежде всего, необходимо добиться идеального баланса в приготовлении пищи таких компонентов, как ингредиенты, используемые для блюда, идея создания, меню. Необходимо осознавать, что в любом блюде существует единственный главный компонент, а все остальные ингредиенты призваны оттенять его вкус и по существу являются всего лишь приправами.Идея должна быть минимально простой, учитывающей не только вкусовые качества компонентов, но и цветовую окраску продуктов, сочетание которых должно выглядеть естественным. Блюдо должно понравиться с первого момента, поэтому презентация обязательно учитывает, для кого оно готовится, как будет подаваться и в какое время. Как уверяет Гордон Рамзи, «100 незаменимых рецептов» научат не портить продукты, подвергая их неестественной кулинарной обработке, а остановиться вовремя и не доводить рыбу во время обжарки до состояния чипсов
Обед за 15 минут. Рецепты Джейми Оливера.
1. Джейми Оливер Знаменитый английский повар, известный нам еще как «Голый повар». Известен также своими благотворительными ресторанами «Fifteen» во многих...
Домоводство. Кулинария, рукоделие, советы.. В этой жизни люди завтракают, обедают, ужинают и пьют чай, в ней зима сменяется весной, а весна – летом, будни сменяются выходными, праздники — постами, благополучные времена — необходимостью экономить. Здесь Вы найдете рецепты трапез на все случаи жизни, от завтрака на бегу до торжественного ужина. Все рецепты изложены доступно, так что справиться с любым блюдом может даже совсем неопытный кулинар.
Домоводство. Кулинария, рукоделие, советы.
В этой жизни люди завтракают, обедают, ужинают и пьют чай, в ней зима сменяется весной, а весна – летом, будни сменяются выходными, праздники — постами,...
Рецепты Здорового питания фитнес-диетолога.. Рецепты завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Быстро, полезно и со вкусом.
Рецепты Здорового питания фитнес-диетолога.
Рецепты завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Быстро, полезно и со вкусом.
Марафон для похудения (Только правильное питани. Меню группыЗдоровое питание – правила диеты ПП Определенные правила придется строго соблюдать. Причем правильное питание после диеты – это и есть сама диета, т.е. необходимо соблюдать ее всю жизнь. Сами правила необременительны, но поначалу потребуют применения силы воли и отказа от ряда «вкусностей». Из рациона полностью и навсегда исключается фастфуд и прочая «мусорная» еда: сухарики, чипсы, газировка, шоколадки, кондитерские изделия, картофель фри, пицца, сахар, колбаса, сосиски, соусы, батончики, алкоголь (за исключением натурального вина), продукты быстрого приготовления, все хлебобулочные изделия и т.п. Значительно ограничивается соль. Каждый день следует начинать со стакана чистой воды, выпивая его не спеша, маленькими глотками. Завтрак – через полчаса. Способы приготовления пищи: отваривание, тушение, запекание и паровой способ. 20 % суточного рациона составляют сырые фрукты и овощи. 20 % суточного рациона составляют жиры в основном из группы ненасыщенных жирных кислот: семечки, орехи, лосось, форель, оливковое, льняное масло, авокадо. Можно употреблять только медленные углеводы: крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, несладкие овощи. Исключение – фрукты, ягоды и немного меда. Но их следует правильно распределить в течение дня – сладкие кушать в первую половину дня, кислые – во вторую. Картофель и макароны – это самостоятельные блюда. Их нельзя употреблять как гарнир к белковым продуктам. Количество ежедневно потребляемого животного белка должно составлять 1 гр на 1 кг массы тела: мясо, рыба, птица, яйца, творог, сыр, молочные продукты, авокадо, орехи. В сутки следует выпивать не менее 1,5-2 литров чистой воды, обязательно выпивая по стакану воды за полчаса до приема пищи. Углеводы можно употреблять на завтрак и обед. Вечером желательно кушать только белковую пищу. Очень желательно начинать прием пищи с сырых овощей или салата из них (если они предусмотрены конкретным приемом пищи). Кушать следует с маленьких тарелок, небольшими порциями, часто. Это позволяет разгрузить организм и повысить усвояемость пищи. Максимальный перерыв между приемами пищи – 4 часа. Тщательно пережевывайте пищу, сосредотачивайтесь на еде, не кушайте под телевизор или телефонный разговор.ПРАВИЛА МАРАФОНАМетод похудения - правильное питание, любые другие методы не приветствуются, но отследить мы это не сможем, поэтому рассчитываем на Вашу порядочность и здравый смысл.Администрация не несет ответственности за Ваше здоровье!Вы соглашаетесь быть активными участниками группы, делиться своими интересными блюдами и рецептами, спортивными достижениями на стене Сообщества. В Сообществе открыт альбом, куда Вы разместите свои начальные фото 06.01.18-08.01.18 и каждую субботу до 15.00 (Московского времени) еженедельные отчеты (фото весов с Вашим весом). Отчеты после 15.00 (Московского времени) не принимаются и Вам засчитывается пропуск.Пропуск двух отчетов - дисквалификация! Вы размещаете и редактируете свои данные под своей фотографией в альбоме Марафона:Номер, Имя Фамилия, НВ, Рост, ОГ, ОТ, ОБ. Строго в данной последовательности.К финалу Марафона Вы дополняете данные после похудения и прилагаете фото и данные после. Вы взвешиваетесь на одних и тех же весах! Вы обещаете быть честными (не лукавить и не использовать фотошоп). Голосование и выбор победителей: Выбор победителя будет основываться на следующих пунктах: Вам нужно соблюсти все правила участия, которые описаны выше.Ваш коэффициент похудения - КПВ (Коэффициент потери веса. Отвес разделить на начальный вес и умножить на 100%) - должен быть выше, чем у других.Мы выбираем лидеров Марафона по наибольшему КПВ, после, из этих лидеров выбираем победителей по внешним изменениям и по активности участия в Марафоне и жизни Сообщества. Группа обязательно объявит победителей в конце конкурс Правила размещения фото!Должно быть четыре фотографии:- вид спереди;- в
Марафон для похудения (Только правильное питани
Меню группы Здоровое питание – правила диеты ПП Определенные правила придется строго соблюдать. Причем правильное питание после диеты – это и есть сама...
ВЫПЕЧКА. № 4936785505🍰 Добро пожаловать в группу Вкусная выпечка!🥐 Здесь вы найдете:- Рецепты ароматной выпечки- Уроки по приготовлению десертов- Советы по улучшению навыков- Идеи для любого случая: от ужина до праздника- Общение с другими любителями выпечки🌟 Присоединяйтесь к нам и делитесь своим опытом! Подписывайтесь на группу, чтобы не пропустить новые вкусные рецепты и увлекательные видео! 🍪💖
ВЫПЕЧКА
№ 4936785505 🍰 Добро пожаловать в группу "Вкусная выпечка"! 🥐 Здесь вы найдете: - Рецепты ароматной выпечки - Уроки по приготовлению десертов - Советы по...
Кафе - пироговая Дом ПироговЪ. Друзья, мы приглашаем вас посетить наше кафе - пироговую.Только здесь Вы сможете отведать пироги и блюда по старинным русским рецептам.Завтраки, обеды, ужины (вы можете заказать доставку на дом или в офис), кулинария, полуфабрикаты - все это вы можете найти по адресам:г. Пермь, Комсомольский пр-т, 71. Время работы: 08.00 - 20.00Тел.: +7(342) 249-81-82г. Пермь, ул. Ленина, 26. Время работы: с 9.00 до 21.00. Без выходныхТел.: +7 (342) 236-81-88. А еще в ПироговЪ вы можете провести незабываемый день рождения, свадьбу, корпоратив или заказать кейтеринг. Всегда готовы принять заказ на пироги с доставкой на дом и в офис.
Кафе - пироговая "Дом ПироговЪ"
Друзья, мы приглашаем вас посетить наше кафе - пироговую. Только здесь Вы сможете отведать пироги и блюда по старинным русским рецептам. Завтраки, обеды,...
PIZZA - La Mia Passione. Если ты Настоящий Ценитель Пицц То здесь Тебе Будет о Чем пообщаться!!..............История Пиццы...........История собственно пиццы начинается примерно, лет 200 назад, когда в одном из самых густонаселенных городов Европы, Неаполе, пекари стали наскоро готовить блюдо для бедноты. Это были лепешки из теста которые сверху покрывали слоем томатов, посыпали орегано (сушеным майораном) и поливали растительным маслом, иногда сверху клали немного сыра.Так появилась пицца. Бpодячие тоpговцы складывали ее в высокие медные ящики, которые носили на голове, и пpодавали на улицах. Часто покупатели были настолько бедны, что брали пиццу в долг и расплачивались за нее в течение недели. Поэтому такую пиццу называли «восьмидневной».Считается, что существует только два вида классической неаполитанской пиццы — «Маринара» и «Маргарита». Первая названа в честь рыбаков, которые когда-то ели ее на завтрак, а со второй связан очень интересный факт. Самой большой популярностью и спросом пользуется знаменитая пицца «Маргарита», созданная впервые в Неаполе в 1889 году и получившая своё название в честь королевы, жены итальянского короля Умберто I. А дело было так. Королевская чета, находясь в летней неаполитанской резиденции, захотела попробовать это местное блюдо. Королевские повара быстро сориентировались, отправились на «разведку» к подножию Везувия, заполучили рецепты, но ввести новые блюда в королевское меню не смогли. Но двор уже зашевелился… И был действительно повержен разнообразием блюд, восхищен качеством их приготовления.Ко двору был призван пиццайоло Рафаэле Эспозито с супругой. Они приготовили три сорта пиццы, одна из которых содержала помидоры, моццарэллу и базилик - цвета итальянского флага. Именно этот вариант понравился королеве. Тогда пиццайоло назвал понравившуюся королеве пиццу её именем — Маргарита. Эта пицца может служить базой для всевозможных последующих вариантов, когда сверху накладывается, всё что Бог послал.С тех пор самой изысканной стала пицца «Маргарита», вместе с которой «амнистировали» две другие пиццы — «Четыре сезона» и «Маринара». Кстати, «Четыре сезона» существовала уже в 1660 году, а «Маринара» — в 1800-м.Пиццу «Маргарита» королева приказала выпекать только в печах ее дворца Каподимонте. Но вскоре этот приказ, как и большинство других указов в Италии, растворился в революционном народном неподчинении. «Маргерита» стала любимым блюдом всех итальянцев — от рыбака до маркиза. Всего же в Италии на сегодня насчитывается более двух тысяч наименований различных пицц.
PIZZA - La Mia Passione
Если ты Настоящий Ценитель Пицц То здесь Тебе Будет о Чем пообщаться!! ..............История Пиццы........... История собственно пиццы начинается...
Красота и труд. Давайте стройнеть вместе. Здесь мы будем делиться своими рецептами правильного питания и достижениями на пути к цели!!!Стройнеть будем по авторской методике Екатерины Миримановой - Система минус 60. Она сама ее разработала и скинула 60 кг. Сложного ничего нет - просто должен быть режим питания - по времени, как в детском саду, ну и терпение))Списки продуктов для самостоятельного изучения в прикрепленных документах (смотрите слева под фотоальбомами).На завтрак (до 12 часов) можно есть все, что душе угодно. На обед есть ограничения по сочетанию продуктов, на ужин немного пожестче правила, но терпимо
Красота и труд
Давайте стройнеть вместе. Здесь мы будем делиться своими рецептами правильного питания и достижениями на пути к цели!!! Стройнеть будем по авторской...
⎷⎛ Рецепты на скорую руку. Наша группа для тех, кто любит готовить и для тех кто хочет научиться готовить, используя при этом самые обычные продукты, для приготовления блюд, из самых вкусных, быстрых и простых рецептов. Мы приготовим быстрый завтрак, вкусный обед, полезный ужин, а также праздничный салат, пиццу, шашлык и ещё много других вкусных блюд. И конечно же ингредиенты для приготовления основных блюд: тесто, фарш, начинка и соусы, все это будем вместе готовить, для того чтобы порадовать себя и наших близких. Новые рецепты выходят каждую неделю. Подписывайтесь, пишите комментарии!
⎷⎛ Рецепты на скорую руку
Наша группа для тех, кто любит готовить и для тех кто хочет научиться готовить, используя при этом самые обычные продукты, для приготовления блюд, из самых...

Здоровье позвоночника

Ortopedmatras ♦ матрасы и мебель ♦. Интернет-магазин Ортопед — это лучший выбор матрасов, кроватей и аксессуаров для сна. Наши преимущества и особенности:• Мы не продаем ортопедический эффект — мы продаем ортопедические матрасы.• Качественная и профессиональная консультация для каждого клиента.• Выставочный зал 170 кв.м. Более 80 позиций на выставке.• Большое число товаров в наличии.• Изготовление изделий в нестандартных размерах.• Услуга экспресс-доставка.• Доставка клиенту 2 матраса на выбор.Тел: (044) 229 40 75 (093) 000 40 75 (096) 000 40 75 (099) 000 40 75Ждем Вас с понедельника по субботу с 9-00 до 20-00 по адресу: Киев, Харьковское Шоссе 164, 2-й этаж.
Ortopedmatras ♦ матрасы и мебель ♦
Интернет-магазин Ортопед — это лучший выбор матрасов, кроватей и аксессуаров для сна. Наши преимущества и особенности: • Мы не продаем ортопедический...
Vin-Matras | Уют, комфорт и вдохновение. - бесплатная доставка- высокое качество- доступные цены- большой выбор
Vin-Matras | Уют, комфорт и вдохновение
- бесплатная доставка - высокое качество - доступные цены - большой выбор
Мебельное производство Астра. Почему мы?1. Мебель напрямую от производителя по ценам производства! 2. Собственный салон (!) по адресу: г.Кировск, ул. Набережная д.19 Студия мебели Астра3. Большой выбор кухонной и корпусной мебели в наличии.4. Наша мебель впишется в любое помещение, т.к. изготавливается по индивидуальным проектам! 5. Разнообразная гамма цветов!6. фасады ДСП, МДФ, так же UV-высокоглянцевые пластики.7. Выезд проектировщика-замерщика на дом.8. Осуществляются услуги по доставке, подъему, сборке и установке мебели.Также в продаже ковровые изделия, офисные кресла, матрасы и тюфяки, подушки и одеяла, картины, сувенирная продукция.Мы всегда вам рады!Производство:г.Кировск, ул. Железнодорожная, д.6Б т. +79810445655 т. +79818412930т. +79062539347
Мебельное производство "Астра"
Почему мы? 1. Мебель напрямую от производителя по ценам производства! 2. Собственный салон (!) по адресу: г.Кировск, ул. Набережная д.19 Студия мебели...
Ортопедические матрасы в Новосибирске. Телефон для связи: 8(953)783-42-76 и 8(913)450-51-55Матрас, матрасик, матрасище...г. Новосибирск Интернет-обозрение Матресс.Ру, совместно с Интернет-магазином ПОКУПКИ.ру, открывает программу «Регионы России». Теперь вы в своём городе - г. Новосибирск, можете заказать матраc с доставкой до квартиры в г. Новосибирск. Узнать цены, получить консультации при выборе ортопедического матраса / матраца, подушки, основания под матрас, постельного белья, прикроватной тумбочки и др. нужных и полезных в доме вещей.
Ортопедические матрасы в Новосибирске
Телефон для связи: 8(953)783-42-76 и 8(913)450-51-55 "Матрас, матрасик, матрасище..." г. Новосибирск Интернет-обозрение Матресс.Ру, совместно с...
Матрасы в Уфе | КДМ Family | Матрасы Уфа. Добро пожаловать в сообщество Матрасы Уфа. Мы предлагает Вашему вниманию матрасы производства компании КДМ Family. Почему именно наши матрасы:- Собственное производство позволяет выпускать изделия с оптимальной соотношении цены и качества;- По желанию клиента можно изготовить матрасы по индивидуальным запросам;- Использование натуральных, экологически чистых материалов;- Огромный выбор аксессуаров для сна;В каталоге Вы сможете выбрать не только матрасы, но и наматрасники, детские матрасы и другие аксессуары. Мы предлагаем матрасы различной жесткости и с разной «начинкой»: пружинные и бес пружинные, латексные и с кокосовым наполнением.Мы находимся по адресу: г. Уфа, ул. Трамвайная, 2/3, Мебельный центр Парус 2-ой этаж. ОМСКМЕБЕЛЬТел. для связи: 8987-048-70-64 Роман
Матрасы в Уфе | КДМ Family | Матрасы Уфа
Добро пожаловать в сообщество "Матрасы Уфа". Мы предлагает Вашему вниманию матрасы производства компании "КДМ Family". Почему именно наши матрасы: -...
Апартаменты KvartirkaPlaZa. Сеть апартаментов KvartirkaPlaZa в Самаре.Предлагаем посуточную аренду квартир в Самаре.Кто мы?KvartirkaPlaZa — управляющая компания, специализирующаяся на краткосрочной аренде недвижимости. Наша цель? Предоставить клиентам максимально комфортные условия для посуточной аренды жилья и проживания. Мы обеспечиваем клиентов полным пакетом услуг и отчётных документов. Наши принципы работы:• Честность• Прозрачность• ОтветственностьВ чём наше отличие от конкурентов:• Регулярные генеральные уборки в наших квартирах• Проводим химчистку мебели и ионизацию наших квартир• Квартиры с современным ремонтом• В квартирах имеется всё необходимое для комфортного проживанияМы стремимся удовлетворить потребности каждого клиента, предлагая гибкие условия посуточной аренды, доступные цены и индивидуальный подход.При выборе KvartirkaPlaZa Вы получаете надежного партнера по аренде недвижимости и превосходное качество обслуживания.Квартиры имеются во многих района города Самары, более 40 посуточных объектов.Мы всегда рады гостям!Наши контакты:89093299777Kvplaza Kvartirkaplaza
Апартаменты KvartirkaPlaZa
Сеть апартаментов KvartirkaPlaZa в Самаре. Предлагаем посуточную аренду квартир в Самаре. Кто мы? KvartirkaPlaZa — управляющая компания,...
Мебельный салон Южанка Ялта. Мебель в наличии и под заказ. А так же большой выбор матрасов
Мебельный салон Южанка Ялта
Мебель в наличии и под заказ. А так же большой выбор матрасов
Матрасы и кровати Райтон. Окружите себя товарами для сна РАЙТОН, чтобы почувствовать, как живительная энергия природы наполняет каждый ваш день! 🌱У нас вы найдете все для вашей спальни: матрасы, подушки, аксессуары для сна, текстиль, основания, мебель для спальни (кровати, комоды, тумбы, пуфы, туалетные столики, зеркала), а также детские кровати и матрасы из экологичных, натуральных материалов в стильном исполнении.🍃 РАЙТОН — выбор тех, кто действительно заботится о себе и своей семье!
Матрасы и кровати Райтон
Окружите себя товарами для сна РАЙТОН, чтобы почувствовать, как живительная энергия природы наполняет каждый ваш день! 🌱 У нас вы найдете все для вашей...
Матрасы в Самаре и Тольятти. Матрасы в Самаре и Самарской области . Орматек, Вегас, Дримэксперт, Аскона. Кровати, в Самаре. Детские матрасы в Тольятти.Вопросы, возникшие при выборе матраса, можете задавать в группе на стене или в личном сообщении Александра Романенко ,по скайпу skype - matrassych
Матрасы в Самаре и Тольятти
Матрасы в Самаре и Самарской области . Орматек, Вегас, Дримэксперт, Аскона. Кровати, в Самаре. Детские матрасы в Тольятти. Вопросы, возникшие при выборе...
Ортопедические матрасы Ростов Десятый сон. Привет, меня зовут Виктор Суховенко. Я занимаюсь производством ортопедических матрасов и уже 5 лет помогаю людям высыпаться.- Произвел более 500 матрасов разных моделей- Помогу определиться с выбором вашего матраса- Сделаю матрас любого размера и жёсткости под ваши потребности [https://vk.me/ortoped_matras|Напиши мне, и мы вместе подберем ваш идеальный матрас!]
Ортопедические матрасы Ростов "Десятый сон"
Привет, меня зовут Виктор Суховенко. Я занимаюсь производством ортопедических матрасов и уже 5 лет помогаю людям высыпаться. - Произвел более 500 матрасов...
Доброе утро |Матрасы Askona Новосибирск|Всё для. Мы знаем, как сделать ваше утро ДОБРЫМ ☀Сон, это очень важная часть жизни любого человека. Просто доверьте его нам и вы сами не заметите, как начнете просыпаться с улыбкой на лице 🙂У нас вы найдете большой выбор матрасов Аскона в наличии и под заказ!Askona - по праву лучший производитель России ортопедических матрасов.🚚Доставка/самовывоз
Доброе утро |Матрасы Askona Новосибирск|Всё для
Мы знаем, как сделать ваше утро ДОБРЫМ ☀ Сон, это очень важная часть жизни любого человека. Просто доверьте его нам и вы сами не заметите, как начнете...
Большие матрасы. Большие матрасыГде купить пляжные матрасы ? Тогда вы именно в том месте. Большой выбор только у нас! А так же не забудьте про красочные пледы и легкий, универсальный насос.Пишите в сообщения группы https://vk.com/nadyvnoi_matrasили делайте заказ на сайтеwww.foxhole-shop.ru.Звоните или пишите:WhatsApp/Viber +79117590980Продаём яркие матрасы и пледы с 2016 года.
Большие матрасы
Большие матрасы Где купить пляжные матрасы ? Тогда вы именно в том месте. Большой выбор только у нас! А так же не забудьте про красочные пледы и легкий,...
© 2020-2024, covenra.com