Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько секунд

С нашим сервисом вы сможете легко находить людей и группы ВКонтакте по интересам, товарам и услугам. Ищите друзей, знакомых или новые группы для общения с удобным интерфейсом и фильтрами, которые помогут быстро найти нужную информацию. Мы предлагаем удобный способ поиска, чтобы вы могли сэкономить время и получить результаты за пару кликов. Используйте наш сервис и находите всё, что вам нужно в VK!

Финансы и инвестиции

Господдержка.Привлечение финансирования.Финпланы. Привлечение инвестирования в бизнес из различных источников. Поиск господдержки для Вашего проекта, комбинирование нескольких источников.Подготовка пакета документов и помощь при составлении отчетов Все наши специалисты имеют опыт работы более 15 лет в крупных консалтинговых и инвестиционных центрах и более 500 успешных проектов реализованных с помощью наших работ. Звоните!
Господдержка.Привлечение финансирования.Финпланы
Привлечение инвестирования в бизнес из различных источников. Поиск господдержки для Вашего проекта, комбинирование нескольких источников. Подготовка пакета...
Profit 30 профит 30 инвестиции вклады 36 % месяц. Profit 30 - это современный инструмент для быстрого увеличения Ваших средств, инвестирование и вклады, без приглашений.
Profit 30 профит 30 инвестиции вклады 36 % месяц
Profit 30 - это современный инструмент для быстрого увеличения Ваших средств, инвестирование и вклады, без...
Игра Денежный поток | Чебоксары. Игра «Денежный Поток» Записывайся на ближайшую игру по телефону: 89176720221 Финансово-образовательная настольная игра Денежный Поток поможет вам разобраться с личными финансами!Если вы начинающий, то узнаете:- Как закрыть долги, кредиты и ипотеки- Как откладывать деньги- Как сформировать свой капиталДля тех кто играет в Денежный поток часто:- Как приумножить свой капитал- Как правильно инвестировать- Как создавать компании с миллионными оборотами Вы сможете удовлетворить свои амбиции инвестора не рискуя в реальности, в то же время играя в игру, вы поймете как можно улучшить свою жизнь, научившись правильно инвестировать!Игра рассчитана на всех, независимо от того, есть ли у вас деньги на инвестирование или нет, есть ли у вас опыт или нет.Что вы получите, играя в игру время от времени:• Устойчивое понимание мира денег и основных принципов инвестирования;• Запомните правила обращения со своими личными финансами;• Отработаете на практике всевозможные операции с акциями, облигациями, депозитами и золотыми монетами;• Получите опыт работы с недвижимостью, приносящей доход от ее сдачи в аренду;• Почувствуете себя обладателем различных бизнес-активов, которые приносят пассивный доход.Интересно? Записывайся на ближайшую игру по телефону: 89176720221
Игра "Денежный поток" | Чебоксары
Игра «Денежный Поток» Записывайся на ближайшую игру по телефону: 89176720221 Финансово-образовательная настольная игра "Денежный Поток" поможет вам...
Частные инвесторы. Фонд Коллективных Инвестиций ЧАСТНЫЕ ИНВЕСТОРЫ.Объединение частных инвесторов для покупки новостроек в старой Москве.Если кому-то интересен формат инвестирования в квартиры-новостройки в старой Москве, приглашаем Вас объединиться с нами.Предварительные переговоры показали, что в составе созданной Группы частных инвесторов, при наличии консенсуса среди участников при выборе объекта (ЖК) для инвестирования все Участники группы смогут получить от застройщиков существенное снижение цены квартир (по сравнению с розничными покупателями), преференции по схемам оплаты, а также возможность выбора и бронирования конкретных квартир до старта продаж розничным покупателям.
Частные инвесторы
Фонд Коллективных Инвестиций "ЧАСТНЫЕ ИНВЕСТОРЫ". Объединение частных инвесторов для покупки новостроек в "старой" Москве. Если кому-то интересен формат...
Как сделать бизнес на недвижимости.. Сообщество потенциальных и начинающих бизнесменов и инвесторов в недвижимость. Для состоявшихся людей, у которых пока нет 100% собственных средств и знаний для инвестиций, но есть большое желание разбогатеть с помощью инвестирования в жилую недвижимость в Москве.
Как сделать бизнес на недвижимости.
Сообщество потенциальных и начинающих бизнесменов и инвесторов в недвижимость. Для состоявшихся людей, у которых пока нет 100% собственных средств и...
Бизнес Клуб TRILLON #2. ЧТО ПОЛУЧАЕТ УЧАСТНИК КЛУБА! -БЕСПЛАТНОЕ ГОДОВОЕ ОБУЧЕНИЕ. С момента вступления в клуб, участник начинает получать на электронную почту годовой курс обучения: ● финансовой грамотности; ● личностному развитию; ● инвестированию. Обучение не подразумевается, как традиционное в школах. Оно на много интереснее и полезнее. Уже через первые два месяца Вы увидите и даже почувствуете на себе результат, используя полученные знания. Подробно об обучении можно ознакомиться у наших кураторов или изучить график дистанционного обучения. Мероприятия и тимбилдинги. Учёба учёбой, но отдыхать обязательно нужно, особенно если это приносит пользу. Клуб организовывает различные мероприятия для участников: ● Обучающие семинары с ведущими экспертами в области финансов, предпринимательства; ● Выездные мероприятия на природе, где мы будем развиваться, отдыхать и приятно проводить время; ● Интеллектуальные и финансовые игры в самом клубе; ● Будут проводится вечера философии — где группа из 20 участников клуба, будут раскрывать суть понятий, слов, тезисов и т. п., высказывая свою точку зрения и свой мысли. Мероприятие будет проводится в обучающей аудитории клуба. После таких встреч, люди начинают думать совсем иначе.. ● и другие мероприятия. Участники клуба могут предложить любое мероприятие и тимбилдинг и если оно будет полезным, мы его обязательно реализуем. Связи и возможность инвестировать в клубе. Основная цель клуба заключается в создании пассивного дохода каждого участника клуба. Клуб обучает и предлагает различные проекты для инвестирования, где каждый участник клуба может по собственному желанию инвестировать свои средства. В зависимости от роста пассивного дохода, участник переходит на следующий уровень, где предлагаются более дорогостоящие проекты для инвестиций. Со второго года каждый участник клуба начинает заниматься инвестированием и это занятие становится для него постоянным. Только создание и приобретение активов принесёт пассивный доход. С ростом своего уровня каждый участник приобретает связи внутри клуба, а также за его пределами. Помните: «Деньги приходят через других людей. Общайтесь.» Связи решают многие задачи и это факт.
Бизнес Клуб TRILLON #2
ЧТО ПОЛУЧАЕТ УЧАСТНИК КЛУБА! -БЕСПЛАТНОЕ ГОДОВОЕ ОБУЧЕНИЕ. С момента вступления в клуб, участник начинает получать на электронную почту годовой курс...
Грамотный арбуз. Данное сообщество создано для людей, заинтересованных экономикой, инвестированием и юмором
Грамотный арбуз
Данное сообщество создано для людей, заинтересованных экономикой, инвестированием и...
Деловой клуб Ананьевых A∞A. Группа для мужчин и женщин с фамилией Ананьевы.Установление полезных знакомств и деловых связей, поиск единомышленников, совместное сотрудничество и деятельность, изучение возможностей для инвестирования, создание и ведение бизнеса (интернет-бизнеса) по интересующим направлениям участниками клуба Ананьевых.Поиск дальних родственников и родственников за рубежом.
Деловой клуб Ананьевых A∞A
Группа для мужчин и женщин с фамилией Ананьевы. Установление полезных знакомств и деловых связей, поиск единомышленников, совместное сотрудничество и...
Stock Fund Investments. Мы приглашаем вас заняться интернет бизнесом в новом инвестиционном фондеХотели бы вы быть уверены в завтрашнем дне? Именно поэтому мы предлагаем вам стать инвестором в молодой но много обещающей компании Stock Fund Investments. Для начала инвестирования будет достаточно всего 8-мь долларов. (естественно лучше начинать итвестировать с более уверенной суммой и покупать от 13 ИМ). Но при хорошей работе можно выйти на самоокупаемость уже за первый месяц. Вывод и ввод денег осуществляеться с помощью платежной системы Perfect Money. ЖЕЛАЕМ УДАЧИ!!!
Stock Fund Investments
Мы приглашаем вас заняться интернет бизнесом в новом инвестиционном фонде Хотели бы вы быть уверены в завтрашнем дне? Именно поэтому мы предлагаем вам...
GCI. Сообщество инвесторов Global Crypto Income -GCI. Группа создана для обучения и более тесного объединения участников в слаженную команду для достижения совместных целей.Здесь вы можете получить информационную поддержку по вопросам инвестирования и партнёрства. Узнать о новостях, презентациях, обучении, акциях и других мероприятиях проводимых для участников и партнёров.В группе приветствуется помощь и поддержка любого участника.В группе соблюдается этика ведения совместного бизнеса, взаимопомощь и взаимовыручка участников!Только совместными усилиями, направленными в одном направлении мы можем достигнуть больших результатов!
GCI
Сообщество инвесторов Global Crypto Income -GCI. Группа создана для обучения и более тесного объединения участников в слаженную команду для достижения...
Биржа для Вас!. Описание сообщества:Здравствуйте. Вы находитесь в официальной группе сайта https://birza4you.ruНовости фондового рынка и лучшие инвестиционные идеи! Рефбек по фондовым брокерам!Здесь вы узнаете какие большие возможности открываются перед вами на Московской Биржи как для Физических так и для Юридических лиц.Услуги, которые вы можете получить у брокеров биржи:- покупка валюты по биржевому курсу с минимальной комиссией.- инвестирование в акции российских и зарубежных компаний.- ИИС (индивидуальный инвестиционный счёт) с налоговым вычетом.- структурные инвестиционные продукты.- доверительное управление.- трейдинг, в том числе алготрейдинг.- доступ на другие международные биржи США, Европы, Азии.- бесплатное обучение трейдингу и инвестированию.Но кроме того, мы можем выступить вашим партнёром при открытии брокерского счёта и по другим брокерским услугам. В этом случае вы будете получать возврат части нашего партнёрского вознаграждения.Просто выберите брокера и оставьте заявку на открытие счёта.Становитесь клиентами Московской биржи от нашего сайта!Наша цель: удобство и максимальная выгода для наших клиентов!
Биржа для Вас!
Описание сообщества: Здравствуйте. Вы находитесь в официальной группе сайта https://birza4you.ru Новости фондового рынка и лучшие инвестиционные идеи! Рефбек...
Index Top 20 - реальный заработок в интернете. 1) Надежность вложений с 2007 года.2) 220 процентов годовых.3) Более 10 процентов ежемесячно от вложенной суммы пассивного дохода.4) Не обязательно приглашать рефералов.5) А если приглашаешь то за каждого человека 25 долларов сразу и 7 процентов от их дохода пожизненно.6) Еще плюс 3 процента от дохода кого ваши рефералы пригласили.7) Стартовая сумма начинается от 100 долларов. (Раньше 10000 долларов было).8) Не нужно ничего продавать.9) Это не хайп, компания существует за счет 15 процентов прибыли от вашей прибыли.10) Деньги для Вас зарабатывают лучшие трейдеры Форекса, и даже если 1 покажет отрицательный результат, другие 19 его перекроютIndex TOP 20 – это новый инвестиционный продукт от компании FOREX MMCIS group. Клиенты данного продкта получают возможность единовременно инвестировать свои деньги в индекс 20-ти лучших трейдеров, оказывающих устлуги доверительного управоения через дилинговый центр Forex MMCIS Group.Index TOP 20 - это одновременоое инвестирование в 20 лучших трейдеров FOREX MMCIS group. Депозит инвестора автоматически распределяется между 20 трейдерами, т.е. для каждого управляющего равна 1/20 Вашего индексного счета.- Минимальная сумма для инвестирования $100- Количество трейдеров: 20, каждый месяц список тредеров должен меняться в зависимости от их актуальных показателей работы.
Index Top 20 - реальный заработок в интернете
1) Надежность вложений с 2007 года. 2) 220 процентов годовых. 3) Более 10 процентов ежемесячно от вложенной суммы пассивного дохода. 4) Не обязательно...

Автоспорт и гонки

Кулибины наших дней. ... а помните, раньше столько секций было, кружков всяких: радиолюбитель, картинг, авиамоделирование... Каждый чем-то занимался... а сейчас??? Чем занимается нынешняя молодёжь??.. ну да ладно, наверняка все эти кружки как-то отразились на вашем досуге. Эта группа для тех, кому интересно создавать различные механизмы своими руками, проверять теорию на практике, да и просто узнать что-то новое или поведать об этом другим.
Кулибины наших дней
... а помните, раньше столько секций было, кружков всяких: радиолюбитель, картинг, авиамоделирование... Каждый чем-то занимался... а сейчас??? Чем занимается...
Картинг в Притяжении. Добрый день друзья! Мы рады приветствовать Вас у нас на картинге в парке Притяжение Работаем для вас каждый день с 14-22 и до последнего клиента) Ждем всех за порцией адреналина
Картинг в Притяжении
Добрый день друзья! Мы рады приветствовать Вас у нас на картинге в парке "Притяжение" Работаем для вас каждый день с 14-22 и до последнего клиента) Ждем всех...
★FoxSale.ru★ – Все скидки вашего города в одном месте: Биглион - Biglion, Дарберри - Darberry. Все скидки вашего города в одном месте: Биглион - Biglion, Дарберри - Darberry, DailySmiles, КупиКупон, Joybuy, sellberry, Fun2Mass, Биг Баззи, НадоВместе, Ви Клевер-WeClever, Выгода.ру, Изюм города, Сити Радар, Altergeo, BillKill, Brandel, ГлавСкидка, Групикон, Группер, Егрупон, Купи Бонус, Деликатус, Мегакупон, Моджо, Покупанда, СкидкаЕсть, Супер Купон, Мой Купон, Чип энд Нау. Скидки 50-90% в Кино, Кафе, Бары, Рестораны, Салоны Красоты, SPA, Боулинг, Картинг и другие.================================Каждый день мы проверяем более 30 сайтов со скидками, и собираем все скидки в одном месте. Мы нашли все компании, занимающиеся продажей купонов со скидками и объединили их в одном месте, представив всю информацию в удобном и наглядном виде. Мы отбираем скидки для крупнейших городов России, Украины, Белоруссии и Прибалтики.Заходите на http://www.foxsale.ru================================
★FoxSale.ru★ – Все скидки вашего города в одном месте: Биглион - Biglion, Дарберри - Darberry
Все скидки вашего города в одном месте: Биглион - Biglion, Дарберри - Darberry, DailySmiles, КупиКупон, Joybuy, sellberry, Fun2Mass, Биг Баззи, НадоВместе,...
Картодром Дуэль. Только у нас тюнингованная техника от самых преданных фанатов автоспорта даст вам ощутить себя за рулем гоночного болида, а извилистая и постоянно изменяющаяся конфигурация трассы никогда не позволит заскучать. Обратите внимание, что картодром работает только по предварительной записи по телефонам: : 60-10-23 8-950-686-79-43Гонки по кольцу, дисциплина time-attack, проведение турниров.Телефон для справок: 60-10-23Теги: #картинг #картодром #великийновгородкартинг #картодромывеликийновгород #картодромдуэль #дуэлькартинг #картингдуэль #развлечениявеликийновгород #картодромвеликийновгород
Картодром Дуэль
Только у нас тюнингованная техника от самых преданных фанатов автоспорта даст вам ощутить себя за рулем гоночного болида, а извилистая и постоянно...
CRAZY CART | ДРИФТ-КАРТИНГ | РИО Ленинский. МЫ ОТКРЫЛИСЬ!◾️ Дрифт-картинг для детей от 3-х лет и взрослых до 63 кг🏎️◾️Проведение дней рождений🎁◾️Пробный заезд БЕСПЛАТНО🔥◾️ТРЦ РИО Ленинский, 3 этаж📍Crazy Cart - это уникальное место для семейного отдыха, где можно сесть за руль настоящего дрифт-карта и прокатиться по специальной трассе с крутыми виражами.Дети будут в восторге, ведь смогут получить первое водительское удостоверение!Мы на 100% уверены в безопасности всех гонок – машинка спроектирована так, что она физически неспособна перевернуться: колёса разнесены очень широко, а центр тяжести находится максимально низко. Специальная рама защищает райдера от случайных столкновений, а кресло поддерживает спину – достаточно надеть шлем, и всё будет в полном порядке.Новые незабываемые эмоции ждут Вас и Ваших детей❤️💥
CRAZY CART | ДРИФТ-КАРТИНГ | РИО Ленинский
МЫ ОТКРЫЛИСЬ! ◾️ Дрифт-картинг для детей от 3-х лет и взрослых до 63 кг🏎️ ◾️Проведение дней рождений🎁 ◾️Пробный заезд БЕСПЛАТНО🔥 ◾️ТРЦ "РИО Ленинский", 3...
КАРТИНГ-КЛУБ DRIFT. Проведение встреч и соревнование на картингеПрокат осуществляется на картах мощностью 6.5 и 13 л.с.Одновременно в заезд выпускаются по несколько картов разной мощности.Имеется световая сигнализация (светофор), а также флаговая сигнализация.Всем участникам заездов предоставляется необходимая экипировка: шлемы, подшлемники, перчатки, комбинезоны, защита для ребер и спины, налокотники, защита для шеи, обувь, одноразовые носки (входит в стоимость проката).В картинг-клубе DRIFT имеется система электронного хронометража (телеметрия). Участникам заездов выдается распечатка с указанием общего количество кругов, времени прохождения каждого круга, лучшего результата в заезде и другой полезной информации.Картинг работает ежедневно в любую погоду. В дождь и зимой карты «переобуваются» в специальную дождевую / зимнюю резину.РЕЖИМ РАБОТЫ: ЕЖЕДНЕВНО! ПН-ПТ: 12:00-20:00* СБ: 12:00-21:00* ВС: 12:00-20:00* Стоимость проката одного карта(длительность 1 заезда = 10 минут) Мощность карта 6.5 л.с. 13 л.с. Пн-чт 300 руб. 500 руб. Пт-вс,праздичные дни 350 руб. 600 руб. 415-83-38
КАРТИНГ-КЛУБ "DRIFT
Проведение встреч и соревнование на картинге Прокат осуществляется на картах мощностью 6.5 и 13 л.с. Одновременно в заезд выпускаются по несколько картов...
Картинг центр 200 МЕТРОВ г Жуковский. Картинг – один из наиболее популярных видов спорта для тех, кто любит скорость, драйв и экстрим. Надо сказать, что из всех экстремальных видов спорта, картинг относительно безопасный и к нему допускаются даже дети.В нашем Картинг-центре вы получите бурю эмоций,азарт,адреналин,драйв и много много приятных ощущений!Длина трассы - 200 м.Ширина трассы - 6-9 м.пять картингов мощностью в 6 л.с.,200 кубов.Мы находимся по адресу: ул. Баженова 2А,ТРЦ Авиатор.Вход со стороны парковки,3 этаж.График работы: Ежедневно. 12:00-22:00.ЗАЕЗДЫ: 5 МИН = 250 РУБ 10 МИН = 500 РУБ 15 МИН = 750 РУБ 20 МИН = 1000 РУБ АРЕНДА ТРАССЫ на час:1 КАРТ = 2500 РУБ. 2 КАРТА = 5000 РУБ. 3 КАРТА = 7500 РУБ.Справки по телефону: 8-909-943-74-74
Картинг центр "200 МЕТРОВ" г Жуковский
Картинг – один из наиболее популярных видов спорта для тех, кто любит скорость, драйв и экстрим. Надо сказать, что из всех экстремальных видов спорта,...
Картингисты ЮЖНОГО ПОДМОСКОВЬЯ. Сообщество для объединения любителей и фанатов КАРТИНГА, профессионалам тоже будем рады. Обмен опытом по постройке или переделке картов. Информация о ближайших картодромах куда можно приехать со своей техникой. Начнём пока с этого, а дальше посмотрим -может команду получится организовать и поучаствовать в соревнованиях..
Картингисты ЮЖНОГО ПОДМОСКОВЬЯ
Сообщество для объединения любителей и фанатов КАРТИНГА, профессионалам тоже будем рады. Обмен опытом по постройке или переделке картов. Информация о...
AVtuning. качественный ремонт и тюнинг скутеров, различной мототехники , запчасти и тюнинг scooter-M и CMracing в наличие и под заказ !!!Предоставляю услуги по модификации комплектующих двигателя с целью увеличения мощности.Комплексная доработка ЦПГ : изменение фаз газораспределения для оптимизации под модель выхлопной трубы, оптимизация формы окон и каналов , изменение степени сжатия . разный уровень подготовки для города или для рекордов. ремонт и замена никосилового покрытия.Модификация картера двигателя : доработка каналов и шлифовка, улучшение вентиляции коренных подшипников. шлифовка плоскостей, расточка горловины картера. пескоструйная обработка. изготовление более плотных направляющих, изготовление специальных шпилек цилиндра для центровки.Доработка коренных подшипников для улучшения вентиляции по типу МХР тим , плавная посадка по типу полини эвоДоработка лепесткового клапана для оптимизации потока и под ваш впускной патрубокМодификация карбюраторов для спорта 17.5 пхбн-пхва , 19-21пхбг по типу полини эво (изготовление дудки с центровкой потока по диффузору и тд... )Любые работы с каленвалом : устранение биения, перепрессовка , плавная посадка , восстановление прослабленной посадки , перебалансировка под вес поршня и рабочие обороты.Ремонт статара зажигания селетраДоработка головки 4х тактных двигателейКомплексная подготовка и сборка двигателя с максимальным качеством, с соблюдением всего необходимого техпроцесса для гоночных двигателей.Изготовление чертежей, токарные, фрезерные , координатно-расточные работы термообработка . любые материалыТехническая консультация по настройке и комплектующим для тюнинга.в работу приниматься практически любые двигатели скутер, картинг и мото.Алексей AVtuning+38O9588750O3
AVtuning
качественный ремонт и тюнинг скутеров, различной мототехники , запчасти и тюнинг scooter-M и CMracing в наличие и под заказ !!! Предоставляю услуги по...
Картинг клуб 'Форсаж' г.Кропоткин. Картинг-клуб Форсаж в г. Кропоткин успешно работает вот уже более 18лет! Веселый отдых для всей семьи! УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА не забывайте обувь ( которая фиксируется на пятке и без высокого каблука)!!! Стоимость заезда: одиночный карт 10 мин. -500₽, двойной карт ( взрослый катает ребенка) 10 минут -600₽.Тел. 8(918)390-28-34Время работы с 11-00 до уточнять по телефону!
Картинг клуб 'Форсаж' г.Кропоткин
Картинг-клуб "Форсаж" в г. Кропоткин успешно работает вот уже более 18лет! Веселый отдых для всей семьи! УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА не забывайте обувь ( которая...
Alco Racing Team ( Che ). Гонки ... это гонки, картинг... это картинг. Гонки бывают не только на трассе, а и за столом. Поддерживая пилотов, мы устраиваем свои застольные гонки. А почему бы и нет, главное в меру) Но наша команда не ограничивает себя гонками только во время соревнований, мы стараемся гонять и просто в свободное , праздничное, и прочье удобное для нас время. Кто-то подумает , что мы какие-то там бухари - увы, это не так, мы просто дружная, умеющая хорошо проводить время Команда! Выкладывайте свои фото и видео о проведённом дне или отдыхе. Делимся впечатлениями вместе с ART)
Alco Racing Team ( Che )
Гонки ... это гонки, картинг... это картинг. Гонки бывают не только на трассе, а и за столом. Поддерживая пилотов, мы устраиваем свои застольные гонки. А...
Formula SMiLe. Группа предназначена для обмена информацией между всеми заинтересованными в развитии детского картинга в Москве в рамках организации нового турнира по картингу
Formula SMiLe
Группа предназначена для обмена информацией между всеми заинтересованными в развитии детского картинга в Москве в рамках организации нового турнира по...

Кулинария и гастрономия

Топтышкина кухня. Лучшие рецепты.. Группа для тех Мужчин, кто любит готовить и с удовольствием, кто любит придумывать новые рецепты и кому нравиться баловать и радовать близких приготовленными блюдами. Здесь вы найдете все- от бутербродов на завтрак на скорую руку, до сложных кулинарных шедевров. Напитки, завтраки, первые блюда, вторые, десерты, выпечка, сладости, дачные и походные изыски и тп.
"Топтышкина кухня". Лучшие рецепты.
Группа для тех Мужчин, кто любит готовить и с удовольствием, кто любит придумывать новые рецепты и кому нравиться баловать и радовать близких приготовленными...
Poldnika.net-кулинарные рецепты на любой вкус!. Данная группа создана для тех людей, которые любят эксперементировать и готовить различные шедевры кулинарного искусства, а также радовать своих родственников и близких вкусными и разнообразными блюдами на завтрак, обед и ужин!
Poldnika.net-кулинарные рецепты на любой вкус!
Данная группа создана для тех людей, которые любят эксперементировать и готовить различные шедевры кулинарного искусства, а также радовать своих...
В гостях у Насти. Простые рецепты из доступных ингредиентов (разнообразные завтраки, быстрые ужины и детское меню ищите в сториз и сюжетах) Огород на окне (расскажу, как выращиваю овощи, зелень и пряные травы круглый год - на стене и в альбомах) Садоводство, дача (всё от посева семян, рассады до закрутки лечо - в сториз, сюжетах и альбомах)
В гостях у Насти
Простые рецепты из доступных ингредиентов (разнообразные завтраки, быстрые ужины и детское меню ищите в сториз и сюжетах) Огород на окне (расскажу, как...
Правильное питание. Марафон стройности.. Добро пожаловать в нашу группу!Здесь девушки и женщины дружно проходят свой путь к стройности - хорошеют на пп, спорте и по желанию на продукции NL. В нашей группе мы делимся полезными и вкусными рецептами и различными секретами в области похудения. Рады, что Вы теперь с нами! ✅ Здесь Вы можете получить поддержку и рекомендации касательнопохудения и питания в целом 🥑✅ Налаживаем правильный режим питания 🥕✅ Худеем без срывов, голодовок и без вреда здоровью!🥣 ТАК ЖЕ МЫ ДЕЛИМСЯ:✅ Полезной информацией;✅ Рецептами правильного питания;✅ Секретами красоты💃ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ Если есть вопросы, спрашивайте в личные сообщения группы. Буду рада помочь!ПРАВИЛА ГРУППЫМы худеем на правильном питании и по ЖЕЛАНИЮ с помощью продукции NLСоблюдаем режим дня:✴️ После пробуждения упражнения - вакуум (если нет противопоказаний),тараканчик и планка, можно ещё валик;✴️1-2стакана теплой воды натощак и за 20-30 мин до еды (общий объем в день - 30 мл на 1кг веса);✴️ Зарядка;✴️ Контрастный душ;✴️ Завтрак (в течение часа после пробуждения);✴️ Первый перекус;✴️ Обед;✴️ Второй перекус;✴️ Ужин (за 3-4 часа до сна).1. У нас ежедневный отчет по тарелочкам/рациону за день;2. Еженедельно проводим замеры параметров и следим за динамикой (по понедельникам);3. 2 раза в месяц проводятся платные марафоны стройности для желающих!ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ!
Правильное питание. Марафон стройности.
Добро пожаловать в нашу группу! Здесь девушки и женщины дружно проходят свой путь к стройности - хорошеют на пп, спорте и по желанию на продукции NL. В нашей...
РЕЦЕПТЫ для ВСЕХ!. Лучшие рецепты со всего мира из доступных и полезных ингредиентов.Устали гадать что же приготовить для семьи на завтрак, обед или ужин? Рецепты для всех легко помогут справиться Вам с этой задачей!Это только начало большого пути к разнообразию кулинарных шедевров;)
РЕЦЕПТЫ для ВСЕХ!
Лучшие рецепты со всего мира из доступных и полезных ингредиентов. Устали гадать что же приготовить для семьи на завтрак, обед или ужин? "Рецепты для всех"...
Блог Даши: жизнь, книги, кофе. Санкт-Петербург.. Добро пожаловать в мой уютный уголок! ☕📖✨Здесь – о книгах, которые вдохновляют, о вкусных рецептах, которые создают тепло, и о моей кофейне в Петербурге, где каждый глоток напитка – маленькая история. https://vk.com/soulcoffeehouseЯ делюсь атмосферными местами города, мыслями о жизни и мотивацией для тех, кто идет к своей мечте.Присоединяйся, если любишь уют, душевные разговоры и аромат свежесваренного кофе! 💛
Блог Даши: жизнь, книги, кофе. Санкт-Петербург.
Добро пожаловать в мой уютный уголок! ☕📖✨ Здесь – о книгах, которые вдохновляют, о вкусных рецептах, которые создают тепло, и о моей кофейне в Петербурге,...
Smoobro.com. Действующие рецепты смузи для похудения.Действующие рецепты смузи для здоровья.Действующие рецепты смузи для успеха.Что такое смузи?Смузи (smoothie) - это густые коктейли, приготовленные из натуральных продуктов. Ягоды, фрукты, орехи, лед, вода, шоколад, зелень, листья салатов, овощи, молоко, йогурт, сиропы, мед - все это ингредиенты для легких, полезных, питательных напитков, которые могут быть и десертом, и полноценным завтраком, и вкусным полудником.Подпишись и узнай как они подействуют на тебя!
Smoobro.com
Действующие рецепты смузи для похудения. Действующие рецепты смузи для здоровья. Действующие рецепты смузи для успеха. Что такое смузи? Смузи (smoothie) -...
Гостинично-ресторанный комплекс Навигатор. Уважаемые дамы и господа!Предлагаем Вам стать Гостями Калининградского тематического отеля-музея «Навигатор».Вас приятно удивят романтический настрой и дух приключений в нашем отеле. Номера стилизованы под каюты знаменитых мореплавателей и мореоткрывателей. На крыше отеля расположена вертолетно-смотровая площадка, с которой открывается панорамный вид города.Уникальные дизайнерские решения, создавшие гармоничную обстановку уютного ресторана и комфортность современного конференц-зала, не оставят вас равнодушными.К услугам гостей Банкетные площадки ресторана Навигатор.Собственно ресторан находится на территории шикарного отеля-музея, стилизованного под пассажирский лайнер. Все здесь навивает мысли о приключениях и романтических плаваниях в дальние страны. Ресторан «Навигатор» — это презентабельное, стильное заведение, которое предлагает как доступный завтрак и бизнес ланч для гостей и постояльцев отеля, так и изысканные блюда по классическим и авторским рецептам! Это делает ресторан по-настоящему универсальным и удобным, к тому же, вы можете посетить навигатор в любое время, двери ресторана открыты круглосуточно! Для веселых посиделок с друзьями как нельзя лучше подойдет бар ресторана – здесь вас ждут вкусные закуски и свежее пиво, а солнечным летом можно и на террасу переместиться!Там вы сможете насладиться блюдами, приготовленными на открытом огне. Если вам захотелось прихватить с собой что-нибудь вкусненькое – вам в помощь служба «Еда на вынос»! Помимо того в ресторане вы найдете концептуальные банкетные площадки:— Банкетный зал «Навигатор» рассчитан на 75 гостей и великолепно подходит для проведения торжественных мероприятий. Меню данного банкетного зала – это эклектичная кухня от шеф-повара Татьяны Болговой, сочетающая в себе восточные и западные мотивы, элементы домашней и высокой кухни.— Банкетный зал «Америка» может вместить в себя 40 человек и оформлен в спокойных пастельных тонах, что создает атмосферу уюта и умиротворения.— Банкетный зал «СССР» предназначен для компании гостей не более 15 человек. Здесь вы можете окунуться в атмосферу советского застолья середины 20го века.
Гостинично-ресторанный комплекс "Навигатор"
Уважаемые дамы и господа! Предлагаем Вам стать Гостями Калининградского тематического отеля-музея «Навигатор». Вас приятно удивят романтический настрой и...
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ. Рецепты, правильное питание, вкусные завтраки, обеды и ужины.
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
Рецепты, правильное питание, вкусные завтраки, обеды и ужины.
Простые супы. Девочки, специально для нашего удобства я отбираю простые и быстрые рецепты (и размещаю их по группам)Пользуйтесь и радуйте близких.Сохраните себе на стену, чтобы не потерять. Очень удобно.Салатыhttps://vk.com/club127119624Супыhttps://vk.com/club127119685Блюда из рыбыhttps://vk.com/club128719821Блюда из печени и прочих субпродуктовhttps://vk.com/club128720158Блюда из грибовhttps://vk.com/club128720183Блюда из курицыhttps://vk.com/club128720163Блюда из свининыhttps://vk.com/club127119638Блюда из говядины,баранины и прочей дичиhttps://vk.com/club129480545Гарниры,пасты,рагу и прочееhttps://vk.com/club127119894Выпечка, десерты и прочее к чаюhttps://vk.com/club127119665Вкусные завтракиhttps://vk.com/club127119695Закускиhttps://vk.com/club127119699
Простые супы
Девочки, специально для нашего удобства я отбираю простые и быстрые рецепты (и размещаю их по группам) Пользуйтесь и радуйте близких. Сохраните себе на...
Дюжина в ТЦ Галерея Новосибирск. В ТЦ Галерея наконец открылась всем полюбившаяся русская пельменная Дюжина! Расположились мы на 3-ем этаже, в самом солнечном месте торгового центра) Приглашаем отведать пельмени ручной лепки с начинкой на любой вкус, разнообразные соленья и салаты по старинным русским рецептам, вкусные и полезные домашние напитки. Радушно встретим и быстро накормим ;) с10 До 12:00 ждем Вас на сытные завтраки, а с 12 до 15-30 приглашаем вкусно и быстро пообедать. Мы ценим ваше время и обещаем приготовить все блюда за 12 минут. Добро пожаловать!
Дюжина в ТЦ Галерея Новосибирск
В ТЦ Галерея наконец открылась всем полюбившаяся русская пельменная Дюжина! Расположились мы на 3-ем этаже, в самом солнечном месте торгового центра)...
Для тех, кто хочет сбросить 20 кг и больше. Эту группу мы создаем для тех, кто хочет сбросить вес. И не просто пару килограммов - а реальный вес - от 20 и более килограмм. Присоединяйтесь, поддержим друг друга в нелегкой борьбеДевочки, желающие похудеть!!!!В социальных сетях есть немало групп, которые предлагают похудеть, рекламируют всякие диеты и прочее. Но дело не в этом. Дело в том, что желающий похудеть читает-читает, воспринимает, понимает – и…. срывается. По себе я это знаю. Завтрак ребенку в школу приготовила – куснула что-то, на работу вышла – кофею хлебнула, в обед сгоняла к холодильнику – куснула, конфетку в рот швырнула, картошечкой семью на ужин покормила и сама перекусила, от соседей запахло котлетами – и аж в желудке тянет, нужно и самой куснуть. Тянет, хочется, зараза – правда? Знакомо?Данная группа рассчитана как раз на то, чтобы мы раззнакомились, поддержали друг друга в нелегкой борьбе с весом. И в случае, если тянет куснуть чего-то – бегом кликаться в интернет, писать о том как же тянет перекусить, а особенно из вредного. И получить адекватную помощь пользователей группы и админов. Что-то типо: « да ну, держись, не надо, вспомни о любимом мужчине, бикини, флирте (ну и кто чем страдает…)».Хорошее предложение – начать с рецептов доктора Миркина. То есть – будем чередовать дни: разгрузочный и «съедобный». Если пояснять просто суть диеты: во время разгрузочного дня пьем на протяжении дня литр кефира. Ну и воду, чай, кофе без сахара. Воды побольше.Во время «съедобных» деньков едим так: из первого блюда – только жидкость (гущу в супе оставляем и верхний слой жирка тоже), из второго блюда – едим только гарнир (никаких каш и картошек) – котлетку, кусечек рыбки, салатик, яичко и т.д. – тут уже что у есть. Хлеба можно 25 граммов в день себе позволить. На третье – напитки без сахара и фрукты. Порции должны быть небольшие. Никаких 10 котлеток или три миски бульйончика. Предлагаю в обсуждениях каждый день писать «День первый», «День второй» и т.д. Там выкладывать на протяжении дня или у кого как получается – что там происходит у кого в жизни, желудке, как хочеться есть, как держимся на диете, как вкусно пахнет от соседей и какой начальник сволочь. Общаемся без исключения на все темы, как у кого проходит день, держим тесную связь максимально. Только сгруппировавшись и раззнакомившись мы сможем поддержать друг друга в самые ответственные моменты ( а поменять образ жизни по Миркину изначально будет не просто – вы уж поверьте). Простой пример: с мужем поссорилась, начальник наорал – пойду сьем конфету, выпью кофе и т.д. Все это выкладываете в теме – «день первый», а сообщество в свою очередь утешает – нет, кушать не стоит, вспомни о бикини, мужа нужно скалкой по голове, а начальнику плюнуть в морду. Примерно вот так. И таким образом мы совместно сможем достигнуть результата. Килограммы можно скинуть. И нужно. Люди по 100 килограммов посбрасывали – смотрите стену. И у них все зашибись.У нас тоже так будет! Для сравниния - консультация у доктора Миркина стоит немалых денег. Но именно такую психологическую помощь он оказывает своим пациэнтам. Давайте окажем ее друг другу бесплатно....Внимание всем - с завтрашнего дня начинаем. Никаких отговорок. Время пришло. Берем свою жизнь в свои руки. Предлагаю завтра начинать с кефирного дня. Если кто-то не согласен, не хочет, не может - не стоит искать причины. Уходите из группы. Поищете другую группу, читайте диетки, рассматривайте фотки из фитнеса. Тут ищут возможности.
Для тех, кто хочет сбросить 20 кг и больше
Эту группу мы создаем для тех, кто хочет сбросить вес. И не просто пару килограммов - а реальный вес - от 20 и более килограмм. Присоединяйтесь, поддержим...

Здоровье позвоночника

ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ Закрытый клуб. ❤️ Расписание практик ❤️ ☀️Пн/Вт/Ср/Чт/Пт - Продолжительность практики 30-35 минут, вы занимаетесь в записи в свое комфортное время☀️Суббота - начало в 7:00 по МСК. Продолжительность 30-45 минут, прямой эфир в Телеграм Канале https://t.me/+LrYaiTsXCFIxZGYy☀️Воскресенье - выходной, можно сделать практику в записиПЕРЕД ТЕМ, КАК ПРИСТУПИТЬ К ПРАКТИКЕ ДЫХАНИЯ, прочтите👇* Для занятий дыхательными практиками НЕ обязательно иметь гибкость и хорошую растяжку!* Кто не может сидеть со скрещёнными ногами могут сидеть на стульчике или подложить под ягодицы и ножки подушечки или валики, НО со временем их убирать!* Главное позитивный настрой и желание быть здоровыми🙌Для дыхательных практик понадобится:💫 Йога коврик или плед💫 Удобная одежда💫 Подушечка или плед💫 Стакан воды💫 Носовые платочки💫 Пустой желудок или 2-3 часа после едыВажно! В нашем теле может быть много блоков и поэтому организм может протестовать👇Кружиться головаБолят мышцы Может начаться апатия и мн. др.Дыхательные практики и движения - это НЕ зарядка!Это энергопрактика, которая объединяет тело, ум и душу!Здесь важно чувствовать ощущения в своём теле!Старайтесь не позволять уму вами управлять! Научитесь ВЫ управлять им🙌!И тогда вы поймёте, как дыхание и движение изменит вашу ЖИЗНЬ 🙌!До встречи на коврике 🤗
"ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ" Закрытый клуб
❤️ Расписание практик ❤️ ☀️Пн/Вт/Ср/Чт/Пт - Продолжительность практики 30-35 минут, вы занимаетесь в записи в свое комфортное время ☀️Суббота - начало в...
Sofi CAKE║OFFICIAL GROUP. ● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́:Это настоящяя Я!Все читаем заметку :http://vkontakte.ru/note113704122_10305191Приветик,я СОФИЯ! У меня была своя страница вконтакте,но её взломали!Конечно извиняюсь за такое слово,но какието - ИЗВРАЩЕНЦЫ!Делать просто нечего что б ламать чужие страницы! Я то её возобновила,но смысла там сидеть не вижу..там меня считают за проститутку какуютО! Так что я создала новую страницу! ЭТО НАСТОЯЩЯЯ страница! Не верьте фейкам! Потом как нибудь сделаю видео где говорю своё id!!!!!!! НАСТОЯЩЯЯ Я Не ВЕРЬЕ ФЕЙКАМ! НЕ ВЕРЬТЕ ФЕЙКАМ,Я НАСТОЯЩЯЯ! И РАСПОСТРАНИТЕ ЭТО ВСЕМ! ЕСЛИ КТО ТО МЕНЯ ЗНАЕТИ ХОЧЕТ НАЙТИ! ВОТ Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!в группе запрещено:МАТЫОСКОРБЛЕНИЯВЫЛАЖИВАНИЯ ЧУЖИХ ФОТОТЫРИНИЯ МОИХ ФОТО либо правила либо БАН!
Sofi CAKE║OFFICIAL GROUP
● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́● ̈ ̇ ̆ ̅ ̄ ̃ ̂ ́: Это настоящяя Я!...
Группа здоровья. Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена!От весёлых стартов – до олимпийских вершин.Я иду к своей цели несмотря ни на что и обязательно добьюсь результата. У меня нет сомнений на этот счет. Главное – действовать, не сидеть без дела. Я верю, что рано или поздно мой путь приведет меня туда, куда я стремлюсь!Хватит сидеть сложа руки! Жизнь нам дается всего один лишь раз. Начинайте менять себя, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и не останавливайтесь чтобы не случилось, идите к своей цели!!!
Группа здоровья
Мы хотим всем рекордам наши звонкие дать имена! От весёлых стартов – до олимпийских вершин. Я иду к своей цели несмотря ни на что и обязательно добьюсь...
Группа для тех кто по утрам любит сидеть,засыпая в ванной,а потом носится как электровеник))).
Группа для тех кто по утрам любит сидеть,засыпая в ванной,а потом носится как электровеник)))
Как ребёнку вернуть интерес к учёбе?. Как заставить ребенка делать уроки?Мой ответ: НИКАК!То есть, вы, конечно, можете:▹ грозить кнутом (не сделаешь уроки - не получишь планшет)▹ сидеть рядом, аки грозный Цербер или терпеливый Ждун▹ обещать пряник (сделаешь - посмотришь телевизор)▹ устраивать скандалы и истерики▹ контролировать каждый шагНо это точно не прибавит вашему ребенку энтузиазма и рвения к учебе.♞ Поэтому... мы пойдем другим путем. Заставлять не будем. Но сделаем так, чтобы ребёнок САМ с удовольствием выполнял домашние задания. И приглашаем вас узнать как это сделать, попробовать наши практические занятия сначала вам родителям, а потом и детям.============================✪ На этот поток набираем всего 50 человек, потому что весь марафон и живые уроки с обратной связью. Регистрируйтесь сейчас, чтобы забронировать участие:https://vk.com/app5898182_-198249243#u=1111495&s=965147Или оставляйте всё как есть.
Как ребёнку вернуть интерес к учёбе?
Как заставить ребенка делать уроки? Мой ответ: НИКАК! То есть, вы, конечно, можете: ▹ грозить кнутом (не сделаешь уроки - не получишь планшет) ▹ сидеть...
.... группа людей которые любят не делать ничего кроме как кататься на скутерах и сидеть в контакте .... Эта группа для тех кто ленивый
.... группа людей которые любят не делать ничего кроме как кататься на скутерах и сидеть в контакте ...
Эта группа для тех кто ленивый
Худеем вместе. Добро пожаловать к нам в клуб.Спасибо что Вы с нами.Наш клуб создан для того что бы помочь всем,помочь побороться с лишним весом и проблемами со здоровьем. Мы предлагаем Вам возможность познакомиться с эксклюзивной методикой снижения веса,которая в свою очередь способствует оздоровлению всего организма и переход на правильное питание.Вам не прийдется сидеть на жесткой диете,потому что это не диета-это система перехода на правильное питание,подбор тех продуктов питания,которые подходят именно вам по результатам вашего генетического теста.Опытные диетологи в режиме онлайн будут контролировать каждый ваш шаг,большая команда окажет поддержку.Наш непосредственный эксперт готов выслушать и помогать каждый раз,когда у вас появляются вопросы. Сдесь худеют все=))))) Все вопросы по тел.0953649549 Татьяна
Худеем вместе
Добро пожаловать к нам в клуб.Спасибо что Вы с нами. Наш клуб создан для того что бы помочь всем,помочь побороться с лишним весом и проблемами со здоровьем....
ВСортире. Тем кто любить сидеть в сортире(туалете)И именно там ему приходят интересные идеи и правильные мысли
ВСортире
Тем кто любить сидеть в сортире(туалете) И именно там ему приходят интересные идеи и правильные...
Студенческий совет ВШПП. ТЫ любишь ВШПП и стремишься сделать его лучше?!?!?!ТЫ не хочешь просто учиться в университете?!?!?!ТЫ не хочешь просто посещать занятия и иметь кучу свободного времени?!?!?!ТЫ хочешь, проходя по коридорам университета знать в лицо и здороваться с каждым вторым человеком?!?!?!У тебя уйма идей, как разноообразить студенческую жизнь?!?!?!Ты активен по жизни и у тебя есть желание не сидеть на месте и чем-то заниматься?!?!?!ТОГДА ТЫ НА ПРАВИЛЬНОМ ПУТИ!!!))Только в Студенческом Совете ты сможешь найти ответы на интересующие тебя вопросы, весело провести время, реализовать свои идеи и самоутвердиться по жизни!;)ТЫ НУЖЕН НАМ!) МЫ НУЖНЫ ТЕБЕ!)
Студенческий совет ВШПП
ТЫ любишь ВШПП и стремишься сделать его лучше?!?!?! ТЫ не хочешь просто учиться в университете?!?!?! ТЫ не хочешь просто посещать занятия и иметь кучу...
Коленный стул - Kneestool. Вам будет полезна эта группа если:✔ Вы много времени проводите сидя;✔ Вы хотите позаботиться о позвоночнике;✔ У Вас есть ребенок школьного возраста;✔ Вы хотите сидеть прямо и правильно;✔ У Вас есть проблемы с позвоночником.Kneestool:✔ Своё производство!✔ Низкие цены!✔ Надежно!
Коленный стул - Kneestool
Вам будет полезна эта группа если: ✔ Вы много времени проводите сидя; ✔ Вы хотите позаботиться о позвоночнике; ✔ У Вас есть ребенок школьного возраста; ✔ Вы...
COURAGE_ZLT. Организация вписок в городе Златоусте.Вписка - это правильный и быстрый способ найти себе компанию для проведения досуга! Больше не надо часами переписываться, сидеть дома или просто шататься на улице.Отдыхайте с нами!
COURAGE_ZLT
Организация вписок в городе Златоусте. Вписка - это правильный и быстрый способ найти себе компанию для проведения досуга! Больше не надо часами...
ДПС на дорогах САМАРЫ,НОВОКУЙБЫШЕВСК. У Вас Есть Неоплаченные Штрафы? Вам Не хочется сидеть за решеткой 15 суток за 500р как в средневековье? Ваш Авто Затонирован? Или Вам Просто Не Хочется Лишний Раз Сталкиваться С Сотрудниками ДПС?ТОГДА ВАМ К НАМ!Группа вам покажет и расскажет где стоят экипажи ДПС!
ДПС на дорогах САМАРЫ,НОВОКУЙБЫШЕВСК
У Вас Есть Неоплаченные Штрафы? Вам Не хочется сидеть за решеткой 15 суток за 500р как в средневековье? Ваш Авто Затонирован? Или Вам Просто Не Хочется...
© 2020-2024, covenra.com