Найдите людей и сообщества ВКонтакте за несколько секунд

С нашим сервисом вы сможете легко находить людей и группы ВКонтакте по интересам, товарам и услугам. Ищите друзей, знакомых или новые группы для общения с удобным интерфейсом и фильтрами, которые помогут быстро найти нужную информацию. Мы предлагаем удобный способ поиска, чтобы вы могли сэкономить время и получить результаты за пару кликов. Используйте наш сервис и находите всё, что вам нужно в VK!

Финансы и инвестиции

Красота и бизнес вместе с Мэри Кэй. Внимание❗❗❗Идет набор на обучение бизнеса в Мэри Кэй ❗❗❗Набираю группу единомышленников :-> позитивных, любящих красоту и общение, настойчивых, целеустремленных людей, хотящих зарабатывать достойные деньги, готовы трудиться и оценивают себя больше чем зарабатывают сейчас... ДОХОД лидера от 10.000 тыс грн в мес и более, средний ДОХОД по Украине 35000 грн в мес. высокий ДОХОД по Украине-100000 грн и выше! Если вы видите себя на месте успешной бизнес леди:- свободный график- сам себе босс- оправданные ( минимальные) вложения- неограниченный карьерный рост- подарки от компании продукции и аксессуаров-подарки в виде бриллиантовых брошей в золоте,- автомобилей- путешествий- международного статуса - признание в Бизнес группе и на всеукраинском самите-другой уровень жизни- антикризисный бизнес- школа лидерсва- курс визаж от а до я-дизайнерская одежда- вечеринки, девишники- новые знакомства- рост и сопровождения от ведущих лидеров компании и национального лидера топ номер 1 УкраиныЯ жду вашего звонка или сообщения о готовности.Ваши риски:-Остаться ухоженной на всю жизнь-Научиться макияжу для себя и для подработки-Приобрести качественную, сертифициронанную американскую продукцию для себя друзей или на продажу, открыть косметичку и заработать. А не рекламировать другие бренды которые вам ничего не дадут.-Стать богаче чем сейчас- иметь будущее миллионера( компания Мэри Кэй взращивает женщин миллионеров по всему миру)-риск приобретения большого зеркала( красоту надо видеть в полный рост;)- риск экономии средств, больше не нужны магазины с подарками или ненужные покупки -> неподходящей продукции для вас которая стоит на полке -> выкинуть жалко и пользоваться не подходит.Пишите и звоните Инна 0678990627 ( наша жизнь в наших руках, какая она будет зависит только от нас самих)
Красота и бизнес вместе с "Мэри Кэй"
Внимание❗❗❗ Идет набор на обучение бизнеса в Мэри Кэй ❗❗❗ Набираю группу единомышленников :-> позитивных, любящих красоту и общение, настойчивых,...
Путешествуй! Горящие туры. NO ONE KNOWS THE PLANET LIKE US!Почему мы?1. Мы обожаем путешествовать сами и уже объездили полмира.2. Мы имеем 8-и летний личный опыт работы в туризме, мы профессионалы своего дела.3. Мы искренне хотим помочь тебе получать удовольствие от путешествий, как это делаем мы.4. Мы лучше потеряем прибыль, но ты останешься доволен.6. У нас удобный график работы – с понедельника по воскресенье с 11:00 до 19:00. По необходимости мы готовы посвятить тебе свое нерабочее время, ведь мы любим свою работу и своих туристов, и она - часть нашей жизни.7. Мы мобильны и осуществляем бесплатный выезд в офис. В целях экономии вашего времени, мы осуществляем доставку туристических документов.Добро пожаловать в путешествие, куда бы вас ни влекло! Может быть, вы войдете во вкус и побываете вместе с нами во всех концах маленькой, но удивительно разнообразной планеты, на которой мы странствуем сообща в неизведанном, безбрежном мировом пространстве.Даже самые дерзкие мечты осуществимы, достаточно сделать один шаг в сторону горизонта и тот окажется ближе. Пишите свою сказку, открывая новые страницы! Найдите свой РАЙ!! Не бойтесь своих желаний и страстно мечтайте, ведь с компанией ПУТЕШЕСТВУЙ! все мечты сбываются!У нас вы cможете найти самые низкие цены на туры по всем направлениям, АКЦИИ, СКИДКИ, КОНКУРСЫ И ПАМЯТНЫЕ ПОДАРКИ! Бережное отношение ко всем клиентам.Найдем и подберем любой тур на ваш вкус и пожелание. Высокие скидки!Найдите нужный вам тур у другой компании, и мы сделаем его дешевле, чем где бы то ни было.
Путешествуй! Горящие туры
NO ONE KNOWS THE PLANET LIKE US! Почему мы? 1. Мы обожаем путешествовать сами и уже объездили полмира. 2. Мы имеем 8-и летний личный опыт работы в туризме,...
ЕГЭ 2023 | Русский язык с Валерией Солтыс. Онлайн-школа ЕГЭ Валерии Солтыс💥 Здесь для тебя:- Яркие и олимпиадные лайфхаки ЕГЭ, которым тебя не научат в школе- Преподаватель с восьмилетним опытом- без 5 минут кандидат наук- 9 из 10 учеников сдают ЕГЭ на 80+- Бесплатные вебинары о ЕГЭ-2023 по русскому- Изменения в ЕГЭ, обзор экзаменов прошлых лет и демоверсий- Идеальное сочинение!Получи ТОПОВЫЙ БАЛЛ ЕГЭ вместе со мной!
ЕГЭ 2023 | Русский язык с Валерией Солтыс
Онлайн-школа ЕГЭ Валерии Солтыс 💥 Здесь для тебя: - Яркие и олимпиадные лайфхаки ЕГЭ, которым тебя не научат в школе - Преподаватель с восьмилетним опытом -...
Пишу диплом с Еленой Боднарчук | Let's WRITE. Как написать и оформить выпускную квалификационную работу - курсовую, дипломную, бакалаврскую, магистерскую? Цель проекта Let's WRITE - помочь вам самим написать и оформить выпускную квалификационную работу, чтобы у вас не возникло проблем.ПОЧЕМУ Let's WRITE ЛУЧШЕ МНОГОЧИСЛЕННЫХ САЙТОВ В ИНТЕРНЕТЕ? 1. Здесь актуальные и грамотные требования - на просторах интернета я постоянно встречаю очень много ошибок.2. Здесь все инструкции собраны вместе, в нужной вам последовательности - вам не надо искать, не надо подбирать - это уже сделано за вас, с учетом разных вариантов работ и требований.3. Здесь Вы можете задать свой частный вопрос и получить ответ, если не поняли, или если у вас сложный нестандартный случай.4. Я вас не буду запугивать и усложнять информацию, как это делают на сайтах, продающих работы для особой важности - чтобы вы решили не заморачиваться. 5. Я сама прошла через все студенческие этапы неоднократно и отлично знаю все ваши проблемы, и при этом знаю преподавателей и что важно для них. Мне хочется поделиться всеми наработками, чтобы помочь вам избежать моих ошибок.Итак, повторюсь:Информация соответствует всем актуальным требованиям ГОСТ и ВУЗов.Начните со мной писать свою работу заранее! И получите, не выходя из дома, все необходимое - мотивацию, волшебный пинок, ответы на вопросы, экспертные рекомендации, инструкции простым языком, обратную связь, примеры, шаблоны и многое другое. Это намного проще и быстрее, чем разбираться самому.Что вы здесь найдете?- Полезные статьи и подборки материалов- Разборы типичных ошибок- Пошаговые инструкции- Видео-уроки- Шаблоны, образцы, примеры- Лайфхаки- Разборы примеров- Ответы на вопросы подписчиков- Онлайн-курсы и практикумы по написанию и оформлению ВКРБудьте в курсе, подписывайтесь на новости проекта - https://vk.com/app5898182_-179235911#s=654313
Пишу диплом с Еленой Боднарчук | Let's WRITE
Как написать и оформить выпускную квалификационную работу - курсовую, дипломную, бакалаврскую, магистерскую? Цель проекта Let's WRITE - помочь вам самим...
AskBee Travel онлайн - турагентство. С нами отдыхают блогеры, которых вы смотрите!✔️Более 800 проверенных лично отелей ✔️Поддержка в мессенджерах 24/7✔️Тревел-лайфхаки и новые отели ❗️Работаем онлайн
AskBee Travel онлайн - турагентство
С нами отдыхают блогеры, которых вы смотрите! ✔️Более 800 проверенных лично отелей ✔️Поддержка в мессенджерах 24/7 ✔️Тревел-лайфхаки и новые отели...
С попутчи.ком. Цель группы: Помощь людям в поиске попутчика в дороге, компании во время досуга или путешествия и экономии.Зачем Вам это нужно: Вам скучно ехать одному, возьмите попутчика. Вы хотите сэкономить на дороге, разделите расходы с попутчиком.Вы не хотите в путешествии радоваться жизни в одиночку, возьмите попутчика. Вы путешествуете «Автостопом» один, найдите себе попутчика.Вы путешествуете на мотоцикле с ветерком или велосипеде, найдите себе попутчика.А так же много полезной информации:Вы летаете на самолётах, экономьте пользуясь услугами авиакомпаний с билетами Low Cost.
С попутчи.ком
Цель группы: Помощь людям в поиске попутчика в дороге, компании во время досуга или путешествия и экономии. Зачем Вам это нужно: Вам скучно ехать одному,...
ВИДЕОКУРС Платье-сетка с двойным лифом и апплик. ПЛАТЬЕ-СЕТКА ОТРЕЗНОЕ С ДВОЙНЫМ ЛИФОМ, ВТАЧНЫМ РУКАВОМ И АППЛИКАЦИЕЙ.На этом курсе мы будем учиться:- работать с печатной выкройкой- моделировать лиф свободного кроя- правильно рассчитывать расход материала - кроить детали из стрейч фатина- чисто втачивать рукав (французский шов)- обрабатывать горловину без дополнительных материалов- работать со сборкой- украшать лиф с помощью аппликации(готовая вышивка, пайетки, кружево)Дополнительно вы получите несколько лайфхаков и если столкнетесь с проблемой, то на протяжении всего пошива сможете получить консультацию по вашему вопросу.На выходе получаем трендовое изделие ручной работы с идеальной изнанкой.Удачи!Ссылка для скачивания выкройки https://korfiati.ru/2016/01/vyikroyka-osnova-platya-dlya-skachivaniya/Как снять мерки https://korfiati.ru/2008/02/kak-snyat-merki/
ВИДЕОКУРС "Платье-сетка с двойным лифом и апплик
ПЛАТЬЕ-СЕТКА ОТРЕЗНОЕ С ДВОЙНЫМ ЛИФОМ, ВТАЧНЫМ РУКАВОМ И АППЛИКАЦИЕЙ. На этом курсе мы будем учиться: - работать с печатной выкройкой - моделировать лиф...
ДЛЯ ТЕХ КТО ЛЮБИТ СКИДКИ - STUDCARD!!!. Что такое STUDCARD® ?Годы студенческие – самые веселые. Беззаботные дни, гулянки до утра, бессонные ночи, веселые тусовки в кругу друзей. На пути к развлечениям может оказаться только одно препятствие – финансовая нестабильность большинства студентов. Кто из вас не сталкивался с моментом, когда денег хватает лишь на пиво и булочку, а выходные-то хочется привести активно? Теперь есть выход -на банкет вас пустят, даже если в карманах не хватает звонких монет. Откройте для себя всеукраинскую уникальную студенческую привилегию - дисконтную программу «STUDCARD».Уже не первый год дисконтная карточка «STUDCARD» выручает тысячи студентов по всей Украине, открывая двери в большинство развлекательных заведений твоего города. STUDCARD® – это не только бесплатные входы в ночные клубы. Это широкие возможности ежедневного использования, начиная с покупки компьютера и заканчивая написанием дипломной работы.STUDCARD® ведет партнерские отношения с аптеками, магазинами техники, точками быстрого питания, ночными клубами и развлекательными комплексами специально для того, чтобы облегчить жизнь студентам. Получи ощутимые скидки, приобретая билеты на концерты и фестивали, подпишись на любимый журнал – ощути всю прелесть развлечений с STUDCARD®.Прошло время, когда нужно было экономить средства для развлечений. Теперь просто планируй свой вечер, а о финансовых затратах позаботится STUDCARD®. Главное отличие дисконтной программы – широкое покрытие, множество партнеров и действующая система скидок в разнообразных сферах. STUDCARD® действует по всей Украине – путешествуй, открывай новые места, общайся и развлекайся без забот.STUDCARD® – зарегистрированная торговая марка, что дает возможность еще большего роста программы скидок и крепких партнерских отношений.Главное правило команды создателей STUDCARD®: «Не заработать, а помочь сэкономить»!Каждый день к дисконтной программе STUDCARD® присоединяются десятки студентов по всей Украине. Не упусти свой шанс облегчить жизнь себе и своему кошельку. Присоединяйся к STUDCARD® и наполняй свою жизнь новыми развлечениями и эмоциями!
ДЛЯ ТЕХ КТО ЛЮБИТ СКИДКИ - "STUDCARD"!!!
Что такое STUDCARD® ? Годы студенческие – самые веселые. Беззаботные дни, гулянки до утра, бессонные ночи, веселые тусовки в кругу друзей. На пути к...
Отдых и путешествия с Workle. Работаю с проверенными туроператорами по популярным направлениям: Египет, Турция, Греция, Таиланд, Куба, ОАЭ и т.п.Преимущества:1. Экономия времени: не нужно ездить в турагентства за туром.2. Подберем и забронируем подходящий по всем параметрам тур, не выходя из дома: по телефону или интернету.3. Оплата напрямую туроператором удобным для Вас способом: с помощью банковской карты, банковским переводом и др.4. Готовый турпакет высылаю по электронной почте, также его можно получить у стойки туроператора в аэропорту.5. Можно всегда просто поинтересоваться о стоимости тура и наличии билетов на интересующие даты.
Отдых и путешествия с Workle
Работаю с проверенными туроператорами по популярным направлениям: Египет, Турция, Греция, Таиланд, Куба, ОАЭ и т.п. Преимущества: 1. Экономия времени: не...
Роскошные Волосы с Екатериной Станкевич. Честные и эффективные рекомендации по уходу за Волосами, Кожей и укреплению Здоровья от биохимика с 19-летним стажем Екатерины Станкевич.☝️ Здесь Вы можете узнать:✔️секреты и лайфхаки по уходу за Волосами и Кожей;✔️каких ошибок, стоит избегать в ежедневном уходе за собой;✔️как получить шикарный результат на Волосах и Коже без применения химии, опасных процедур и операций;✔️ о предстоящих мероприятиях и вебинарах.Соблюдайте, пожалуйста, правила нашего сообщества:1. Любая реклама в сообществе без согласования с администрацией запрещена.2. Негативщики отправляются в вечный бан (конструктивная критика и негатив - это разные вещи).И обязательно подпишитесь на наши социальные сети, там тоже много интересного и полезного для Ваших Волос и Кожи 👇Ютуб канал: https://clck.ru/Pmj4wИнстаграм: https://www.instagram.com/katestan_beauty/
Роскошные Волосы с Екатериной Станкевич
Честные и эффективные рекомендации по уходу за Волосами, Кожей и укреплению Здоровья от биохимика с 19-летним стажем Екатерины Станкевич. ☝️ Здесь Вы можете...
Вечная молодость с Юлией Войник. Привет, меня зовут Юлия Войник ✨ Я верю, что каждый человек способен на большее, особенно если воздействовать на физический план.✨ За 2021, например, я провела сертифицированное обучение более чем для 160 человек ✨ Мои клиенты сладко спят по ночам, рано легко просыпаются, не болеют, быстро восстанавливаются после соревнований и усердной работы. Мне доверяют детей, жён, мужей и родителей.✨Моя цель — это помогать людям проявлять таланты.✨Мои ученики легко меняют профессии, выходят из созависимых отношений и создают новые счастливые, удачно переезжают, фундаментально меняют ощущение от жизни, молодеют, становятся более счастливыми, легкими, живыми, здоровыми и энергичными. ✨ Я живу жизнью мечты и с удовольствием делюсь лайфхаками с Вами!
Вечная молодость с Юлией Войник
Привет, меня зовут Юлия Войник ✨ Я верю, что каждый человек способен на большее, особенно если воздействовать на физический план. ✨ За 2021, например, я...
Путешествуй с Roamer!. Не бойтесь роуминга! Звоните домой с помощью мобильного приложения Roamer.Roamer присоединяет ваш мобильный номер к зарубежной SIM-карте, и позволяет вам экономить до 99% на звонках и мобильном интернете. Выгоды Roamer по сравнению с другими способами связи:- Привязка Вашего номера к SIM-карте другой страны (сохраняется ВАШ ОБЫЧНЫЙ номер)- Посекундная оплата, простое пополнение- В 3-4 раза выгоднее местных “туристических” SIM-карт- В 10-20 раз выгоднее обычного мобильного роуминга- Звонить друзьям по поездке - также намного дешевле!
Путешествуй с Roamer!
Не бойтесь роуминга! Звоните домой с помощью мобильного приложения Roamer. Roamer присоединяет ваш мобильный номер к зарубежной SIM-карте, и позволяет вам...

Автоспорт и гонки

ГРУЗОВОЙ АВТОКРОСС. Грузовой автокросс — гонки грузовых автомобилей на грунтовой кольцевой трассе.Кросс на грузовиках является нашим национальным видом спорта с 1949 года. Первый чемпионат СССР прошел в 1951 годупод Москвой.
ГРУЗОВОЙ АВТОКРОСС
Грузовой автокросс — гонки грузовых автомобилей на грунтовой кольцевой трассе. Кросс на грузовиках является нашим национальным видом спорта с 1949 года....
Автокросс ЮГ. 1️⃣ где и когда смотреть гонки2️⃣ кто в каких классах едет3️⃣ лучшие моменты на фото и видео
Автокросс ЮГ
1️⃣ где и когда смотреть гонки 2️⃣ кто в каких классах едет 3️⃣ лучшие моменты на фото и...
Автокросс Скворцово.
Автокросс Скворцово
GRIFON AVTOCROSS. Данное сообщество создано с целью объединения болельщиков команды GRIFON AVTOCROSS TEAM, а также любителей автоспорта при поддержке сети АЗС GRIFON.
GRIFON AVTOCROSS
Данное сообщество создано с целью объединения болельщиков команды "GRIFON AVTOCROSS TEAM", а также любителей автоспорта при поддержке сети АЗС...
Федерация Автокросса Ленинградской Области. Развитие Автокросса в ЛЕН.Обл.Привлечение всех заинтересованных и кому просто нравиться автокросс!!
Федерация Автокросса Ленинградской Области
Развитие Автокросса в ЛЕН.Обл. Привлечение всех заинтересованных и кому просто нравиться...
автокросс.
автокросс
Автокросс в Новосибирске. Добро пожаловать в Автокросс в Новосибирске
Автокросс в Новосибирске
Добро пожаловать в "Автокросс в Новосибирске"
автокросс Молдова. Информация по проведению чемпионата Республики Молдова
автокросс Молдова
Информация по проведению чемпионата Республики Молдова
Автокросс Винница.
Автокросс Винница
АВТОКРОСС 116. ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО РОССИИ 202515-16 АВГУСТА
АВТОКРОСС 116
ЧЕМПИОНАТ И ПЕРВЕНСТВО РОССИИ 2025 15-16 АВГУСТА
▀▄▀▄▀ Автокросс © г.Бийск ▀▄▀▄▀. Для всех любителей автокросса,зрителей и связанных технически людей!!
▀▄▀▄▀ Автокросс © г.Бийск ▀▄▀▄▀
Для всех любителей автокросса,зрителей и связанных технически людей!!
Уфимская команда по автокроссу DIRTY PILOT..
Уфимская команда по автокроссу DIRTY PILOT.

Кулинария и гастрономия

***МЯКИШ***. Хлебный мякиш — внутренняя часть хлеба, менее проджаренная, чем корка вокруг. Мякиш светлый и объёмный, обычно мягкий и довольно сытный, из-за чего некоторые его просто удаляют, когда готовят себе бутерброд (суки(!)). Иногда мякишем доедают соус, счищая его с тарелки: содержащаяся в нём клетчатка удерживает полужидкие продукты капилярным способом. Используется на рыбалке, как насадка для рыб. В знахарстве применяется для лечения кожных заболеваний.Идеальный мякиш — хорошо пропеченный, эластичный, не крошащийся, не липкий, равномерно пористый и без пустот, упругий и мелкосетчатый. Хлебобулочное изделие считается дефектным, если мякиш следующего качества: темнее обычного, сыропеклый, липкий, плохо разжевываемый, неэластичный, плотный, заминающийся, крошливый, малопористый или наоборот крупнопористый.Название сего коллектива уходит не в столь далекий 2009 год, но, по крайней мере, выражет суть творчества группы, так как практически весь состав работает на хлебокомбинате)))
***МЯКИШ***
Хлебный мякиш — внутренняя часть хлеба, менее проджаренная, чем корка вокруг. Мякиш светлый и объёмный, обычно мягкий и довольно сытный, из-за чего некоторые...
Аллея друзей. Однажды захотелось мне создать прекрасное пространство. Не по какому-то клеше, типа «Свобода, Равенство и Братство», а чтоб пришлось всем по душе, могло сплотить, сдружить и даже, когда расстанемся уже искру оставить в сердце каждом. Искра та сможет освещать и согревать собою чувства и будет терпеливо ждать, когда же вновь глаза зажгутся живым стремленьем воссоздать прекрасное пространство то, и в лучшее преобразить его.И захотелось, знаете ещё чего, чтобы душевное стремление к общенью реальностью явилось для всего и обрело физическое воплощенье.И план, друзья мои, такой (представьте, очень он простой). На месяц взять себе домой зелёный саженец кедровый и наполнять его собой – заботой, мыслью, чувством, словом. Когда же осень к нам придёт, наступит день благоприятный, каждый свой саженец возьмёт (я прихвачу напиток благодатный и хлеб ещё испечь могу), так вот… :) возьмёт и привезёт туда, где все мы дружно соберёмся. Мы улыбнёмся и тогда за дело весело возьмёмся. Посадим кедра два ряда, чтобы аллея получилась, и с восхищеньем скажем: «Да-а-а… Друзья, прекрасное свершилось!»Позднее, приходя сюда, сердце почувствует любое: не равнодушна здесь среда, в ней что-то близкое, родное. Тут часть тебя в кедре твоём, а он теперь часть всей аллеи. И дух единства будет в нём. Но сделав вдох, тебе о том воздух поведает точнее. Когда твой ясный, нежный взгляд коснётся деревца живого, ты вспомнишь тех, кто тоже рад, когда сюда приходит снова. И мысли светлые твои и согревающие чувства не пропадут, поверь, они в просторы мира унесутся, но смогут и сюда вернуться. Ведь здесь для них, как маячок, твоей души есть островок.Ещё, быть может, что потом, когда искать ответы нужно, ребёнок спросит твой о том, какой вообще бывает дружба. Он сможет многое понять, когда увидит (или позже) то место, что аллеей звать хотели мы, а он захочет рощей. :)
Аллея друзей
Однажды захотелось мне создать прекрасное пространство. Не по какому-то клеше, типа «Свобода, Равенство и Братство», а чтоб пришлось всем по душе, могло...
Bodysmart - бодибилдинг и фитнес с умом!. 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ1. Творог (натуральный) Творог очень богат белковым казеином, он также является отличным источником белка, особенно перед сном. Казеин является самым медленноусваиваемым из всех белков, он позволяет мышцам получать необходимый приток энергии на протяжении всего времени сна. 2. Коричневый рис Более медленный процесс пищеварения цельного зерна дает вам приток энергии достаточно продолжительное время, причем как в течение дня, так и во время тренировок. Коричневый рис также способствует выработке вашим организмом гормонов роста (GH), которые имеют огромное значение для прироста мышц, потери жира и увеличения силы. 3. Молоко (натуральное) Молоко содержит в себе как сывороточные белки, так и казеиновые. В его состав входит большое количество аминокислот. Натуральное молоко (то есть не подвергавшееся никакой технологической обработке) содержит в себе на 70% больше омега-3 жирных кислот, по сравнению с обычным магазинным молоком. 4. Свекла Свекла является хорошим источником бетаина, известным также как триметилглицин. Это питательное вещество не только улучшает работу печени, но и, как показали клинические исследования, способствует увеличению мышечной силы. Свекла также помогает восстановить в короткие сроки энергию и силы, потраченные на тренировке. 5. Апельсины Апельсин – это еще один хороший продукт, который реально может способствовать улучшению роста мышечной массы, силы и выносливости, особенно если съесть этот фрукт перед тренировкой. 6. Яйца Яйца, как известно, это идеальный источник белка для вашего организма, который хорошо усваивается и способствует увеличению мышечной массы и силы. Однако полезность яиц заключается не только в белках, но и желтках тоже. Несмотря на то, что желтки содержат небольшое количество холестерина, их также необходимо употреблять в пищу. Если вы беспокоитесь об уровне холестерина в организме, то знайте, что яйца не содержат «плохого» холестерина (LDL), способствующего развитию атеросклероза. 7. Лебеда В лебеде достаточно много белка и «медленных» углеводов, не вызывающих всплеск уровня сахара в крови. Лебеда способствует стимуляции инсулиноподобного фактора роста-1 (ИФР-1 или IGF-1) в организме человека, который является одной из важнейших составляющих при увеличении силы и мышечной массы. 8. Шпинат Шпинат является хорошим источником глютамина, аминокислоты, что очень важно для роста мышц. Кроме того, глютамин способствует увеличению мышечной силы и выносливости. 9. Цельнозерновой хлеб Это хлеб, изготовленный из проращенного цельного зерна. Он может выпекаться из зерновых или зернобобовых культур, а значит, в его составе обязательно будет находиться полноценный белок, который содержит в себе все девять аминокислот, самостоятельно не производящиеся организмом человека, но крайне необходимых для роста мышц. 10. Зародыши пшеницы Зародыши пшеницы богаты цинком, железом, селеном, калием, витаминами группы В, клетчаткой, аргинином, глютамином и белком. Причем последний имеет в своем составе очень широкий набор различных аминокислот (ВСАА). Перечень этих веществ делает зародыши пшеницы отличным источником питания для медленного пищеварения, поэтому они является отличной пищей перед тренировками.Вступай в группу и узнаешь больше http://vk.com/bodysmart
Bodysmart - бодибилдинг и фитнес с умом!
10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ 1. Творог (натуральный) Творог очень богат белковым казеином, он также является отличным...
Торты,капкейки.Mirunya_cakes. СПб. Здравствуйте! Мы рады приветствовать Вас на нашей странице «Мируня».Меня зовут Олеся Смялковская и я хочу представить Вам нашего главного творца, моего мужа - Александра Габранова https://vk.com/id5894032. У Саши огромный опыт работы шефом в ресторанной сфере. Он открывал рестораны в Латвии, Москве, Лондоне, Дублине и в Финляндии. Являясь сладкоежкой, Александр всегда проявлял большой интерес к кондитерскому делу. Идея создания домашней кондитерской появилась давно, но реализовать ее удалось после рождения сына Мирослава, в честь него и был создан семейный бренд «Мируня».Сладкий мир безумно разнообразен и мы не ограничиваемся одними тортам. Предлагаем вашему вниманию натуральные конфеты ручной работы из сухофруктов, орехов и семян. Полезные и вкусные сладости идеально подойдут для вашего праздничного стола, а так же станут отличным подарком, или комплиментом ))Готовим нежнейший домашний зефир из натуральных продуктов! Если скажете - я не люблю зефир, значит Вы не пробовали такого нежного, настоящего зефира, который просто тает во рту )) Готовы испечь для Вас праздничный торт, чизкейк, или капкейки. Мы используем только качественные ингредиенты для наших изделий. Большинство людей любит сладкое и у каждого из Вас есть свои предпочтения и пожелания. Принимая заказы, мы их все с радостью учтем. Если Вы уже знаете, что бы Вам хотелось, тогда отлично. Если нет, не страшно, мы вместе будем творить. Примеры наших работ можно посмотреть в альбомах. Если у Вас есть какие-либо вопросы, или Вы желаете сделать заказ, пишите нам Олеся https://vk.com/id11818150Viber, WhatsApp 89112416325или Александр https://vk.com/id5894032Viber, WhatsApp 89119945596
Торты,капкейки.Mirunya_cakes. СПб
Здравствуйте! Мы рады приветствовать Вас на нашей странице «Мируня». Меня зовут Олеся Смялковская и я хочу представить Вам нашего главного творца, моего мужа...
Суздальский хлеб. Хлеб испечен на закваске по рецептуре XIX века.🍞Ржаной🍞Бородинский🥖Пшеничный🧅Луковый🥖Горчичный🌼Ромашки с кунжутом, маком, семечками подсолнечника💰Цена – 150 ₽
Суздальский хлеб
Хлеб испечен на закваске по рецептуре XIX века. 🍞Ржаной 🍞Бородинский 🥖Пшеничный 🧅Луковый 🥖Горчичный 🌼Ромашки с кунжутом, маком, семечками подсолнечника...
пекарня МОЯ ПЕКАРНЯ. Делаем то, что любим. Любим то, что делаем.Печём для людей с разными вкусами, но одинаково серьезными требованиями к качеству. Мы верим, что Хлеб должен быть свежим, вкусным и полезным. Мы с радостью испечём его для Вас! Мы сознательно отказываемся от пищевых улучшителей в пользу натуральных био-заквасок и используетм только ингредиенты высокого качества.Мы за качественный, натуральный продукт!
пекарня "МОЯ ПЕКАРНЯ"
Делаем то, что любим. Любим то, что делаем. Печём для людей с разными вкусами, но одинаково серьезными требованиями к качеству. Мы верим, что Хлеб должен...
Сделано с душой. Пеку хлеб для любимой семьи, могу с радостью испечь его и для вас.Немного расскажу о самом хлебушке.Хлеб на закваске, без добавления дрожжей. Все ингредиенты для хлеба покупаю в эко-магазинах.Для семьи пеку ржаной или пшеничный с семенами подсолнечника, льна и изюмом. Для вас возможно добавление любых семян, специй, сухофруктов на ваш вкус, и различные сочетания муки.Так как процесс изготовления бездрожжевого хлеба требует времени заказы принимаются не позднее чем за сутки.Буханка весом не менее 700гр (обычно больше) с изюмом, семенами льна и подсолнечника стоит 200р. Цена хлеба может меняться в зависимости от количества добавок.Забрать хлеб можно будет по четырем адресам: 12 ЛИНИЯ Д53.ст.Метро ВасилиостровскаяПр.Кима д 1 (Школа)Английский пр 17/19*возможна доставка и в другие места по договоренности.Заказы принимаются в группе, личными сообщениями и по телефону +79216433085
Сделано с душой
Пеку хлеб для любимой семьи, могу с радостью испечь его и для вас. Немного расскажу о самом хлебушке. Хлеб на закваске, без добавления дрожжей. Все...
Бездрожжевой хлеб в Миассе. Раз Вы зашли в мою группу, значит Вам интересна здоровая пища и небезразлично, чем Вы питаетесь. И это замечательно!Для Вас я могу испечь очень вкусный и полезный хлеб на ржаной и пшеничной заквасках. В него по Вашему желанию возможно добавить все, что угодно: отруби, различные семечки, травы или сладости.Кроме этого я могу испечь для Вас очень вкусные пироги на тесте на закваске, вкуснейшие кексы и полезное, ароматное, вкусное масло ГХИ.Домашний хлеб на закваске ручной работы в МиассеВнимательно ознакомьтесь с категорией Товары. Если Вы не нашли наполнение хлеба на закваске, который хотели бы попробовать - пишите в сообщения группы, с радостью испечем что-то новенькое!
Бездрожжевой хлеб в Миассе
Раз Вы зашли в мою группу, значит Вам интересна здоровая пища и небезразлично, чем Вы питаетесь. И это замечательно! Для Вас я могу испечь очень вкусный и...
procendes re. Вернуться к себе.Философия радикальной субъектности.
procendes re
Вернуться к себе. Философия радикальной субъектности.
Частное сообщество.
Частное сообщество
Хлеб всему голова. Группа для хороших девочек, которые хотят испечь вкусный хлебушек.
Хлеб всему голова
Группа для хороших девочек, которые хотят испечь вкусный хлебушек.
*****ЛЮБИТЕЛИ КОНЬЯКА*****. Коньяк (Cognac) впервые был произведен в городе Коньяк (Франция, департамент Шаранта), откуда и происходит его название. Для закрепления прав Франции на создание коньяка в 1909 г. был издан специальный декрет. В соответствии с международными законами о контролируемых по происхождению наименованиях, коньяком (cognac) может называться напиток, изготовленный на основе спиртов, полученных в департаментах Шаранта и Шаранта-Миритим, а также части департамента Дордоно и Де Серв. Крепкие напитки других стран из спиртов, получаемых дистилляцией виноградных вин, могут называться коньяками только при реализации на внутреннем рынке, во всех других случаях они называются бренди, арманьяк, виньяк.Наполните стоящий (это – обязательное условие для Коньяка!) на столе бокал напитком примерно на одну четверть. Возьмите бокал за ножку и посмотрите на напиток. Цвет Коньяка завораживает, и хотя гамма оттенков не очень велика – от светло-соломенного до темно-каштанового (или темно-бронзового), но, согласитесь, глаз оторвать невозможно… Да, имейте в виду, цвет может многое сказать Вам о выдержке: молодые коньяки имеют более светлую окраску, выдержанные – темную (если, впрочем, производитель не мудрил с карамелью). Теперь оцените прозрачность напитка. Сам коньячный бокал идеально прозрачен (по крайней мере, должен быть таким), поэтому сквозь заполнившую его жидкость Вы должны отчетливо видеть след своего пальца на противоположной стороне. После этого осторожно наклоните бокал примерно на 45 градусов и поверните вокруг оси. Вернув бокал в вертикальное положение, обратите внимание на то, как по стенкам бокала набухают и стекают вниз капли. Чем больше капли и толще след, называемый коньячной ножкой, тем старше Коньяк. Наступает черед второй стадии процесса – стадии, в которой главную роль будет играть Ваш нос. Первое впечатление об аромате напитка дают его самые летучие составляющие, которые распространяются в воздухе еще в момент наполнения Коньяком Вашего бокала. Чтобы понять все составляющие букета Коньяка, слегка раскрутите бокал вокруг оси, после чего опустите в него нос и сделайте глубокий вдох. Не ожидали? Если Вы делаете это в первый раз, то имейте в виду: букет хорошего коньяка могут составляют фруктовые ароматы (груша, черешня, абрикос, слива, инжир, айва, апельсин, грейпфрут), цветочные ароматы (фиалка, липа, лаванда), древесные ароматы (дуб, сосна, кедр), пряные ароматы (ваниль, перец, гвоздика, имбирь), ароматы животного мира (мех, кожа, мускус), ореховые ароматы (лещина, арахис, миндаль) и такие ароматы, как аромат поджаренного хлеба, дымка, жареного кофе, ружейного кремня.Наконец, пришло время самой ответственной стадии – время пригубить Коньяк. Первый глоток (если можно так назвать те несколько капель, которые должны попасть в Ваш рот…) должен подготовить ваш рот к довольно большому содержанию спирта в напитке. Немного подождав, сделайте второй глоток – примерно такой же по объему, как и первый; только не проглатывайте Коньяк сразу, дайте ему возможность раскрыться у Вас во рту, показать все, на что он способен. Думается, без особых комментариев станет понятно, что такое бархатистость, округлость, тонкость и протяженность напитка (или – послевкусие).
*****ЛЮБИТЕЛИ КОНЬЯКА*****
Коньяк (Cognac) впервые был произведен в городе Коньяк (Франция, департамент Шаранта), откуда и происходит его название. Для закрепления прав Франции на...

Здоровье позвоночника

КУРС ОМОЛОЖЕНИЯ - ОВАЛ ЛИЦА. Скоро стартует СОВЕРШЕННО НОВЫЙ КУРС естественного омоложения лица. КУРС ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ – это 10 дней интенсивной работы над собой!В этом курсе вы будете получать полноценные комплексы упражнений на каждый день, для работы с конкретной зоной лица, при выполнения которых вы получите гарантированный результат. Что мы будем делать:- скорректируем осанку,- восстановим платизму,- расслабим мышцы лица, скорректируем овал лица,- омолодим шею и область декольте,- сформируем красивый угол молодости.В течение КУРСА я буду постоянно с вами на связи, отвечать на ваши вопросы, давать рекомендации и корректировать вашу работу над собой.
КУРС ОМОЛОЖЕНИЯ - ОВАЛ ЛИЦА
Скоро стартует СОВЕРШЕННО НОВЫЙ КУРС естественного омоложения лица. КУРС ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ – это 10 дней интенсивной работы над собой! В этом курсе...
FitВаllet Спорт и Танец (Оренбург). Милые девушки!Открыта запись в группу Боди-Балета для НАЧИНАЮЩИХ.BODY BALLET - это направление, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей.Занятия в группе по Body Ballet:- позволяют поддерживать мышцы в тонусе,- улучшают растяжку,- развивают чувство баланса и координацию,- помогают избавиться от болей в спине и шее,- поднимают настроение и самооценку.Через некоторое время после занятий вы будете чувствовать легкость в походке, пластичность в движениях, а коллеги и друзья будут говорить вам комплименты!В команде FitBalletработают ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ и ИНСТРУКТОРЫ, которые заряжают положительными эмоциями и внимательно подходят к каждому.ПрисоединяйсяСПОРТ и ТАНЕЦ В УДОВОЛЬСТВИЕ📱Наш телефон: 8(987)8535808📱Наш сайт: fitballet56.com📱Наш адрес: ул. Салмышская 66/2
"FitВаllet" Спорт и Танец (Оренбург)
Милые девушки! Открыта запись в группу Боди-Балета для НАЧИНАЮЩИХ. BODY BALLET - это направление, основанное на упражнениях из классической хореографии,...
You can do it.. Здравствуйте дорогие девушки,желающие похудеть!Эту группу мы создали специально для вас.Здесь вы сможете вести свои собственные дневники во время похудения,а также мы будем делится своими результатами,которых мы добилиь на протяжении долгого времени.Делитесь советами,добавляйте фотографии и посещайте нашу группу каждый день.Рады пригласить всех!Вступайте к нам!!!каждый день новые диеты,упражнения)
You can do it.
Здравствуйте дорогие девушки,желающие похудеть!Эту группу мы создали специально для вас.Здесь вы сможете вести свои собственные дневники во время похудения,а...
Hockey Helper (Тренер Ilya Makarov). Всем привет! Меня зовут Илья Макаров (соцсети [id39468462|@makarovcoach]). Цель моего проекта - поделиться знаниями, которые я накопил за 10 лет профессиональной деятельности, работая с тренерами высокого уровня, чьи воспитанники играют в КХЛ и NHL. Я буду рад, если мой проект поможет повысить уровень подготовки хоккеистов и начинающих тренеров, и подогреет интерес к хоккею среди молодежи и любителей. Мы предоставляем для вашего просмотра видеоматериалы с игровыми ситуациями, техническими элементами и упражнениями для самостоятельной работы.Игрокам важно развиваться не только физически, но и интеллектуально. Информация, представленная наглядно, запоминается, понимается и усваивается гораздо проще, что облегчает возможность применения её на практике, причём неважно, что это - групповые или индивидуальные тактические действия, или же технические навыки. Подписывайтесь на наш канал и другие социальные сети #hockeyhelperСмотри, Тренируй , Применяй.Watch it, Train it, Try it.Подписывайтесь на наш канал и другие социальные сети #hockeyhelperYouTube www.youtube.com/c/HockeyHelperrInstagram www.instagram.com/hockeyhelperr/Facebook www.facebook.com/hockeyhelperr/Twitter www.twitter.com/hockeyhelperrVKontakte www.vk.com/hockeyhelperrTelegram www.t.me/hockeyhelper
Hockey Helper (Тренер Ilya Makarov)
Всем привет! Меня зовут Илья Макаров (соцсети [id39468462|@makarovcoach]). Цель моего проекта - поделиться знаниями, которые я накопил за 10 лет...
Омоложение лица методом Витапластики.Новосибирск. Приветствую Вас в своей группе! Меня зовут Ольга, я - сертифицированный специалист Школы Витапластики. https://vitaplastica.ru/reestrvp/Что же такое Витапластика? Это авторская методика естественного омоложения лица. В ее основе лежат методы и приемы остеопатии.Витапластика – это строгий, пошаговый алгоритм воздействия на мышцы груди, шеи, головы, челюсти, ушей и лица. Витапластика выравнивает нарушенный баланс мышц, помогает мышцам подкачаться, вернуть утраченный объем. Повышает тонус и упругость кожи.Витапластика имеет стойкий, пролонгированный эффект. Для хорошего результата не нужно делать упражнения каждый день. Рекомендуемый курс от 5-7 сеансов с промежутком от 3 до 7 дней. Далее рекомендуется проводить поддерживающий сеанс раз в месяц или раз в два месяца, в зависимости от возраста и состояния мышц.
Омоложение лица методом Витапластики.Новосибирск
Приветствую Вас в своей группе! Меня зовут Ольга, я - сертифицированный специалист Школы Витапластики. https://vitaplastica.ru/reestrvp/ Что же такое...
Нутрициолог, Антиэйдж-тренер. Я Аксинья Минеева, дипломированный нутрициолог и антиэйдж-тренер. Моё служение людям - делиться информацией, которая поможет улучшить здоровье.Истинная красота рождается как результат работы с лицом, телом и со всем организмом изнутри, так как невозможно иметь хорошую кожу и волосы, если есть дефициты в организме, или не хватает белка, или есть проблемы с ЖКТ, ведь организм - это единая система.Или, например, невозможно иметь красивое и подтянутое лицо если зажаты мышцы шеи и сутулая осанка.Здесь вы найдете приёмы из фейсфитнеса, массажи для лица, баночный массаж, массаж гуаша, тейпирование, упражнения для осанки и здоровой шеи, а также информацию об оздоровлении организма изнутри.Канал в ТГ https://t.me/aksinyabioru1Сайт https://aksinyabio.ru/omologenie/Канал Youtube о нутрициологии [club116631520|@aksinyabio]
Нутрициолог, Антиэйдж-тренер
Я Аксинья Минеева, дипломированный нутрициолог и антиэйдж-тренер. Моё служение людям - делиться информацией, которая поможет улучшить здоровье. Истинная...
Интервальная Йога || HIIT. Интервальная йога поможет Вам за короткий срок улучшить физическую форму, выработать выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и даже сбросить лишние килограммы.ИЙ подразумевает под собой смесь силовой виньяса-йоги и интервальных тренировок.Виньясы – динамические последовательности асан в соединении с дыханием. Интервальные тренировки (ИТ; HIIT, High Intensity Interval Training, англ.) – вид высокоинтенсивных тренировок, появившийся в 1960-х годах. С тех пор ИТ зарекомендовали себя как быстрый и эффективный способ приведения всего организма в тонус (используются профессиональными спортсменами при подготовке к соревнованиям). Интервальные - потому как включают в себя интервалы активных упражнений и отдыха (зачастую, тоже активного). ИТ длятся около 15 минут, однако, по степени интенсивности и результату эти 15 минут могут с лихвой окупить часовое занятие в спортзале.ВАЖНО: ИТ относятся к тренировкам высокой интенсивности, и поэтому НЕ рекомендуются людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы!В начале занятия разогреваем тело асанами, затем выкладываемся на полную в интервальной части, и завершаем асанами, способствующими вытяжению мышц и успокаивающими нервную систему. Ну и Шавасана, конечно же, будет)Музыка на занятии звучит самая разнообразная, и подбирается в соответствии с задаваемой энергетикой.ВЕДУЩАЯ: Дарья Крупнова. Личная практика с 2013 года, с 2014 начала заниматься интервальной йогой по методу Али Каменовой. В 2015 прошла обучение в Петербургском Колледже Фитнеса на инструктора йоги.СТОИМОСТЬ: http://vk.com/topic-91227506_33193543РАСПИСАНИЕ: http://vk.com/topic-91227506_31516185#йога_в_спб #интервальные_тренировки #HIIT #high_intensity_interval_training#силовая_йога_в_спб #йога_за_донейшн #интенсивные_тренировки #интервальная_йога
Интервальная Йога || HIIT
Интервальная йога поможет Вам за короткий срок улучшить физическую форму, выработать выносливость, укрепить сердечно-сосудистую систему и даже сбросить...
FreshEnglish.ru. Проект FreshEnglish.ru предназначен для тех, кто понимает, что английский язык можно освоить только тогда, когда он войдет в повседневную жизнь, и будет использоваться каждый день. Это действительно так. Только занимаясь ежедневно, не регулярно, а именно ежедневно, Вы освоите английский за ограниченный промежуток времени.Все понимают исключительную важность ежедневных занятий, но на практике это доступно не многим. На все требуется время, которого катастрофически не хватает. Плюс далеко не последнюю роль играет обычная лень. Это понятно, т.к. ежедневная зубрежка и выполнение нудных упражнений - не самое интересное занятие.А теперь представьте, на каком уровне Вы сейчас владели бы английским, если хотя бы 30 минут в день, когда стоите в пробке или едете в метро, Вы занимались, слушая английскую речь, грамматические правила и новые слова. Будьте уверены, в этом случае сейчас Вы бы уже свободно владели английским.Опять же не все готовы ежедневно слушать упражнения из учебника, типовые темы и прочее т.к. это попросту надоедает. Заставить себя ежедневно заниматься тем, что не интересно - для многих очень сложная задача, и это понятно.FreshEnglish.ru предлагает сделать процесс изучения языка действительно интересным!Учебные MP3-выпуски FreshEnglish.ru содержат свежие новости из различных областей - мировая экономика, бизнес, маркетинг, ИТ-индустрия, Интернет, наука, политика, культура, шоу-бизнес, спорт, общественная жизнь. При этом текст новостей адаптирован под уровень Pre-Intrmediate, т.е. используется только наиболее активная лексика, максимально простые и короткие предложения. При этом суть сообщений доносится полностью.Для каждого новостного сообщения приводится аудио-словарь с переводом новых, менее употребляемых слов. В конце выпуска приводится одно из основных грамматических правил, оно объясняется и иллюстрируется примерами из текста новостей данного выпуска.Текст новостей адаптирован так, что бы он был понятен человеку даже с минимальной подготовкой и небольшим первоначальным словарным запасом. Тем более для понимания достаточно знать всего лишь порядка 70% слов текста. Ваш словарный запас будет пополняться очень быстро т.к. слово запоминается лучше всего, когда оно употребляется в контексте и вызывает определенные ассоциации. В данном случае все слова будут употребляться в интересном для Вас контексте, поэтому Ваш словарный запас будет пополняться еще быстрее.Свежие выпуски FreshEnglish.ru публикуются регулярно, 4-5 информационных выпуска в неделю. Таким образом, Вы будете не только изучать английский, но и оперативно узнавать об интересных событиях, происходящих в мире. Длительность каждого выпуска порядка 30 минут.Это еще не все. Каждую неделю выходит специальный песенный выпуск! Ведь один из самых эффективных методов освоения иностранного языка - это перевод, выучивание и регулярное прослушивание песен. Мы предлагаем Вам аудио-перевод мировых хитов, которые Вы ежедневно слушаете по радио и ТВ. Выучив песню один раз, поняв ее смысл, в дальнейшем, при каждом ее прослушивании, Вы будете автоматически заучивать слова и выражения. В наших выпусках приводятся фрагменты оригинала песни, английский текст и перевод на русский. При этом, т.к. все MP3-выпуски сопровождаются полной текстовой версией, Вы сможете заучивать песни очень быстро.Начните заниматься с сегодняшнего дня!Зарегистрируйтесь сейчас:http://www.freshenglish.ru/users/register.htmlПример выпуска можно посмотреть здесь:Аудио-версия:http://freshenglish.ru/sample/issue_11_november_13_2007.mp3 (в формате MP3)Текстовая версия:http://freshenglish.ru/sample/issue_11_november_13_2007.pdf (в формате Adobe PDF)
FreshEnglish.ru
Проект FreshEnglish.ru предназначен для тех, кто понимает, что английский язык можно освоить только тогда, когда он войдет в повседневную жизнь, и будет...
Фейсфитнес. Массаж лица. Тейпирование.. Моя цель – научить вас эффективным способам воздействия на лицо и шею. В ходе упражнений вы будете возвращать красоту при помощи:Гимнастики для лица (приводим мышцы в нормотонус) Лифтинга (борьба с вялостью, обвисанием кожи)Массажа (снятие напряжения, улучшение кровообращения)Детокс-эффекта (устранение отечности, токсинов)И, самое главное, научить поддерживать эффект самостоятельно, без походов к косметологам и массажистам.Благодаря данной технике естественного омоложения, Вы сможете самостоятельно подтянуть свое лицо и сделать его на несколько лет моложе!У Вас все получится и Вы помолодеете!
Фейсфитнес. Массаж лица. Тейпирование.
Моя цель – научить вас эффективным способам воздействия на лицо и шею. В ходе упражнений вы будете возвращать красоту при помощи: Гимнастики для лица...
Sport - it is life. Рецепты, упражнения и просто полезные советы 💪
Sport - it is life
Рецепты, упражнения и просто полезные советы 💪
Фейспрактика с Ольгой Кабузан. Привет! Меня зовут Ольга Кабузан, я - эксперт по Естественному Омоложению с опытом работы более 5 лет 💜✅ У меня ты найдешь эффективные практики от Морщин, Отеков и Провисаний на Лице и Шее✅ Узнаешь, как делать приемы правильно именно для Твоего Преображения.✅ А мои удобные и понятные курсы дадут тебе четкую схему тренировок всего на 20 минут в день!
Фейспрактика с Ольгой Кабузан
Привет! Меня зовут Ольга Кабузан, я - эксперт по Естественному Омоложению с опытом работы более 5 лет 💜 ✅ У меня ты найдешь эффективные практики от Морщин,...
Taekwondo itf. Те кто занимается этим видом единоборств, или кто занимался!!!!!!!!Что такое Taekwondo itf? Тхэквондо (таэквондо), современное корейское боевое искусство, созданное в 1950-х годах на основе японского каратэ и традиционных корейских единоборств. Основное отличие от каратэ – большое количество ударов ногами. Hазвание в переводе с корейского означает «путь кулака и ноги» Историю корейских боевых искусств можно условно разделить на два периода: до японской оккупации Кореи 1910–1945 и после нее. Что представляли собой древние боевые искусства, упоминаемые в корейских летописях, такие, например, как Субак и Тхэккуон, сейчас сказать трудно. За 35 лет оккупации многие традиции были утеряны. После ухода японцев в 1945 в Корее начался настоящий бум боевых искусств. В большинстве направлений рукопашного боя техника японских единоборств выдавалась за древнекорейскую. В 1953 Хван Ки, глава школы Мудуккван, попытался объединить эти направления в единую организацию – Корейский союз Тансудо (кор. «путь танской руки»). Однако молодой генерал-лейтенант Чхой Хонг Хи, представитель школы Одокван, пошел еще дальше и провозгласил идею слияния школ и создания единого стиля. В апреле 1955 на съезде руководителей школ Чандокван, Сонмукван и Одокван было принято решение назвать новый вид единоборств тхэквондо. В сентябре 1961 появилась Корейская ассоциация тхэквондо, а в феврале 1962 она стала участником состязаний Ассоциации любительского спорта Кореи. В 1960-х годах турне группы мастеров тхэквондо с показательными выступлениями прошли по США, Таиланду, Малайзии, Вьетнаму, странам Западной Европы и Канаде. В 1963 состоялась демонстрация тхэквондо в штаб-квартире ООН. Возглавляя Корейскую ассоциацию тхэквондо, Чхой Хонг Хи в 1966 создал Международную федерацию тхэквондо (International Taekwondo Federation, ITF) и стал ее президентом. Год спустя по политическим мотивам Чхой Хонг Хи покинул республику Корея и перенес штаб-квартиру ITF в Торонто (Канада). Вместе с генералом уехала часть ведущих инструкторов. Мастера тхэквондо, оставшиеся на родине, получили поддержку государства и в 1972 в Сеуле был открыт дворец «Куккивон» – Всемирный центр тхэквондо, где в 1973 был проведен первый чемпионат мира по тхэквондо, а затем основана Всемирная федерация тхэквондо (WTF), президентом которой был избран Ким Ун Юн. С 1973 тхэквондо стало частью обязательной школьной программы в Южной Корее. Чхой Хонг Хи и ITF не могли рассчитывать на поддержку Сеула, поэтому им пришлось обращаться за помощью к Пхеньяну. Делу развития тхэквондо по версии ITF правительство КHДР придало примерно такое же значение, как и правительство Республики Корея – делу развития тхэквондо версии WTF. Однако финансовая поддержка тхэквондо в Северной Корее оставляла желать лучшего. По вопросам перераспределения средств внутри федерации возникали конфликты, и в итоге произошел новый раскол. Штаб-квартира ITF переехала из Торонто в Вену (Австрия), а оставшиеся в Канаде мастера в 1990 основали Глобальную федерацию тхэквондо (GTF) во главе с Пак Дзюн Тэ, до того времени председателя технического комитета ITF. Между тем руководство WTF поставило целью превращение тхэквондо в олимпийский вид спорта. В сентябре 1988, во время проведения Олимпийских игр в Сеуле, тхэквондо было принято в качестве показательного вида, а в сентябре 1994 на ассамблее Международного олимпийского комитета в Париже тхэквондо версии WTF было включено в программу Олимпийских игр (с 2000). Подготовка тхэквондистов во многом сходна с подготовкой каратистов и состоит из отработки приемов, формальных упражнений, аналогичных ката в каратэ, спортивных поединков и разбивания твердых предметов. Первоначально комплексы формальных упражнений в тхэквондо представляли собой частично комплексы, составленные Чхве Хонхи, частично – ката каратэ, но с корейскими названиями. В 1970-х годах, когда раскол между федерациями ITF и WTF продолжал углубляться, обе ветви тхэквондо переработали свои наборы формальных комплексов. Чхой Хонг Хи удалил из арсенала тхэк
Taekwondo itf
Те кто занимается этим видом единоборств, или кто занимался!!!!!!!! Что такое Taekwondo itf? Тхэквондо (таэквондо), современное корейское боевое...
© 2020-2024, covenra.com