Описание
Ваджра йога - она же Хатха, с корректным подходом к позвоночнику☝🏼
Это целостная система, включающая в себя философию, психологию и ряд методов работы с телом, направленная на понимание собственной природы и избавление от страданий, основанная на современных знаниях физиологии, анатомии, медицины и на детальном понимании биомеханики человеческого тела, с глубоким уважением относящаяся к организму.
Основа методики отличается от современного общераспространенного подхода к выполнению асан (основанного на деформации позвоночника), но полностью соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских школ Йоги, описания которых можно встретить в упанишадах и трактатах по Йоге. При формировании данного направления были проведены исследования влияния различных асан на позвоночник здорового человека. Также исследовались возможности восстановления позвоночника с патологиями. Из практик, которые подаются в группах, принципиально исключены те асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвоночных дисков (в основном скрутки, глубокие прогибы, деформации позвоночника - наносящие вред позвоночнику). То есть, практика была приведена к той, при которой человек пришедший в группу уже с патологиями в позвоночнике, не усугубит свое состояние, а наоборот улучшит его (принцип из медицины - "не навреди"), а здоровый человек укрепит позвоночник - основу здоровья. (А.Пахомов, основатель Киевской школы Йоги и автор методики корректного подхода к позвоночнику в асанах Хатха Йоги)
http://skrutok.net/
Ваджра йога подходит для людей всех возрастов, любой комплекции и даже без какого-либо опыта работы с телом.
занимаемся мы в носочках или босиком. Коврики и кубики есть в студии. При себе иметь свободную одежду небольшой пледик для шавасаны и желание познавать свою истинную природу.
предварительная запись на первое занятие обязательна☝🏼
и по всем вопросам звоните,пишите 👇🏼
тел. 8 906 464 02 52
Ксения Абарина
сертифицированный инструктор по Ваджра йоге
