Поиск
Детский Сад "УМКА" при школе 176

Детский Сад "УМКА" при школе 176

Подписчики: 189 подписчиков
ID: 63507251

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

umka176

Описание

Сообщество родителей детского сада УМКА при школе №176 в Самаре

Заговори на английском. Hello everybody!
В этом канале будут небольшие упражнения для того, чтобы держать язык в тонусе.
Планируемые рубрики:
✨How to say it - слова и выражения
✨LingvoПрактика - отработка нового материала по фильмам и сериалам
✨Quiz - еженедельная проверка знаний
Я открыта к любым предложениям. Пишите темы, в которых вы хотели бы разобраться — разберём!

Заговори на английском

Массаж - твое чувство легкости!. Массаж – это отличное средство для хорошего настроения и здоровья. Ведь прикосновение – это основной человеческий инстинкт, который может успокоить, расслабить тело, придать сил, улучшить самочувствие и упорядочить мысли. Кроме того, массаж избавит вас от стресса, загруженности, подавленности и хронической усталости.
С удовольствием сделаю:
* общий массаж
* классический массаж спины
* массаж шеи и воротниковой зоны
* массаж рук, ног, стоп
* антицеллюлитный ручной массаж (вакуумный)
Кроме массажа способ сохранить здоровье-это есть то, чего не хочешь, пить то, чего не любишь, и делать то, что не нравится.
Массаж - поистине это полезно и предотвращает страдания от болезней органов.
Цель массажа — уничтожить бесполезные вещества, обнаруженные в мышцах, которые не были выведены из организма физическими упражнениями.
Просьба записываться заранее!

Массаж - твое чувство легкости!

ФЕЙСФИТНЕС / СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ / ПОСТАНОВКА ТАНЦА. Доброго времени суток, мои дорогие❤ Меня зовут Рауза!
Я сертифицированный тренер по танцам и фейсфитнесу.
Буду рада быть полезной Вам :)
Постановка танцев для любого мероприятия:
😍Свадьба (первый танец молодых, флешмоб от друзей, танец жениха с друзьями/невесты с подругами, танец с родителями)
😍Различные постановки на день рождения, корпоратив, выпускной, тематические вечеринки, подтанцовка вокалистам и т.д.
⚠Занятия проходят в уютном зале фитнес клуба Атлантик https://vk.com/atlantic_chelny
⚠Помощь в подборе и нарезке музыки, выезд в банкетный зал.
Фейсфитнес- для всех, кто хочет быть молодой и красивой без ботокса и пластических операций!
😍Результат от регулярных занятий:
🌸избавитесь от морщин и отечности лица
🌸уберете второй подбородок и смягчите линию носогубной складки
🌸сделаете высокие скулы и пухлые губы
🌸подтянете верхние веки, взгляд станет более распахнутым, исчезнут мешки под глазами
🌸улучшится цвет лица
🌸научитесь контролировать мимику
🌸сэкономите очень много денег на услугах косметолога
🌸начнете получать комплименты и восхищенные взгляды от окружающих.
На курсе Вы получите:
🔥 Самые эффективные упражнения для лица, шеи и спины
🔥 Освоите лимфодренажные техники и вакуумный самомассаж лица
🔥 Получите методическое пособие с подробным описанием упражнений для самостоятельных занятий дома.
Курс проходите один раз- результатом пользуетесь всю жизнь! Занятия проходят в г. Набережные Челны. Для тех, кто не может лично пройти курс -онлайн марафон в инстаграмме или видеокурс.
Минус 10 лет за 15 минут в день это реально!
⚠Занятия индивидуальные.
Запись в личку или по телефону: 8-900-324-49-37.
Подробнее можете узнать в моем профиле Инстаграмм.
С любовью, Рауза

ФЕЙСФИТНЕС / СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ / ПОСТАНОВКА ТАНЦА

Зарядка! Настрой! Тело! Гибкость! Вклад в себя!. Данная группа посвящена таким темам как:
Шея
Плечи
Руки
Лицо
Глаза
Контур лица
Общее состояние
Гармоничное кровообращение
Гармоничная работа всех систем организма
Точечное воздействие на организм - через особо-значимые места тела
Омоложение
Тонус
Вклад в себя
Для разнообразия и интереса - упражнения каждый день отличаются или присутствуют вариации, или раскрываются прошлые. Так вкуснее заниматься мне прежде всего - поэтому я придумываю для себя такое;)
Маленькие детали, режим, ритуалы, действия, которые наполняют - они усиливают всю систему человека. Имея привычки, которые нас обогащают - мы⏬
💚легче реагируем на стресс, трудности, внезапные ситуации
💚глубже владеем собой
💚раскрываем в себе свою силу
💚имеем опору и поддержку в себе
💚укрепляем в себе некий масштаб личности (потому что он отвечает за то, какая проблема/трудность может вывести человека из себя)
💚кайфуем, открыты, радуемся жизни и полноводно проявляем себя из возможностей, вместо -> из страха
💚взращиваем в себе состояние - я могу, у меня получается и всё удаётся
Чтобы физическая активность была мне интересна - я вношу в неё ежедневное разнообразие, плюс я объясняю себе - зачем мне это, доношу ценность и так мотивирую себя и включаю желание; плюс вношу в неё энергетические и визуальные практики - и тогда, это с каждым днём -> обогащает и обогащает меня!
Данные упражнения делаются сидя и то, после них -> во всем теле -> кайф, расслабленность, ощущение, что немного пьяненькая - потому что напряжение и зажатости уходят! А какой это вклад в здоровье, иммунитет, общее самочувствие, в личную силу - бесценно!
Когда вас многое может потревожить и вывести из себя -> найдите то, что будет давать вам силу, собирать вас, активировать. Для меня - это зарядка и разные утренние упражнения и ритуалы. Я собираю и создаю себя - потом -> иду в мир. И тогда -> и мне, и с кем я взаимодействую -> хорошо) потому что есть баланс и гармония!

Зарядка! Настрой! Тело! Гибкость! Вклад в себя!

GnomeHome| Игрушки и куклы ручной работы. Приглашаю в творческую мастерскую, где выкладываю свои работы и полезную информацию для тех, кто только начинает заниматься творчеством

GnomeHome| Игрушки и куклы ручной работы