Макс на прокачку 2.0 Ultimate edition

Описание

Привет! Хочу поделится с вами последней информацией из своей жизни! :) Я оплатил участие в Sockeye Camp 2012 и он начнётся уже 5 мая! А это значит, что пора уже включать обратный отсчёт! До старта осталось 45 дней и это отличная точка для старта моего курса "Макс на прокачку 2.0 Ultimate edition". Поясню. До сегодняшнего дня, я накопил достаточно знаний о том что и как надо делать, чтобы бегать быстрее, прыгать выше, толкать сильнее. Сегодня (21.03) в моей голове созрело решение о том, что я, с завтрашнего дня начинаю активное внедрение полученных знаний в жизнь, иначе все имеющиеся знания просто бесполезны. Само публичное заявление о своих намерениях и ваши наблюдения за моими успехами будут подстёгивать меня к дальнейшему развитию и не давать остановится или передохнуть. Надеюсь на вашу поддержку. Теперь расскажу о самой сути программы. Прохождение программы преследует достижение следующих целей: - прокачать свою физическую форму для эффективного участия в тренировках в кэмпе; - снизить риск получения травмы во время выполнения игровых упражнений и самих игр; - подготовиться к летнему сезону, несущему большие физические нагрузки; - повысить уровень понимания игры; - повысить дисциплину по отношению к тренировочному процессу; - улучшить самочувствие. Методы достижения поставленных целей: - разработка программы индивидуальных тренировок; - регулярные, системные занятия в тренажёрном зале, манеже, на улице и в бассейне; - просмотр и разбор видео игр топовых российских и зарубежных команд по Ultimate, чтение статей; - ведение дневника (бумажного и электронного); - самодисциплина (сказал - сделал); - ведение здорового образа жизни. Поставленные задачи: - увеличение измеряемых показателей физической подготовки на 10-20% (количество подходов, веса свободных весов, количества результативных пасов/передач в игре, времени преодоления дистанции и пр.); - снижение веса до 71 кг; - разбор минимум 1 игрового видео в неделю; - следование плану тренировок; - максимальная отдача на игровых тренировках. Как это будет происходить. Сюда я буду писать о своей программе и о своих результатах. Сюда же буду заливать всю информацию, которую сочту интересной. Это будут и просмотренные игры, и упражнения, и мотиваторы. Пока что группа закрытая. Приглашаю вас пройти этот курс со мной!