Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
step10k
Описание
Уже хорошо известно - для того, чтобы быть в хорошей физической форме, необходимо проходить 5 - 6 километров в день. И это оптимальный минимум! Возможно, кого-то такая цифра немного смутит, ну так можно не за один раз, а постепенно в течение дня выполнять данную норму. И в этом нет ничего сложного, главное - начать, а потом ежедневная прогулка войдет в привычку.
Особенно полезно ходить пешком тем, кто много времени проводит в сидячем положении, например, офисным работникам. Кстати, именно у них в первую очередь появляются болезни сердечно-сосудистой системы, а также проблемы с суставами и позвоночником.
Помимо прочего, ходьба хорошо способствует обретению стройной фигуры. К тому же, когда человек идет пешком, его позвоночник максимально расслаблен, благодаря чему исчезают мышечные зажимы, что благотворно сказывается на работе нервной системы.
