Описание
Милые девочки, девушки, женщины!
Все, кому исполнилось 18 и пока нет 60, ЭТО СОБЫТИЕ ДЛЯ ВАС!
ОТКРЫТ НАБОР участниц в новый МАРАФОН-ИНТЕНСИВ- " Стань лучше себя вчерашней"
Это уникальный авторский недельный курс, который за 7 дней поможет вам стать стройнее и увереннее в себе, повысит знания в области правильного питания и здорового образа жизни, научит приседать и выполнять другие базовые упражнения, точно скажет, можно ли запивать еду и есть после 6!
Вы сможете изменить свою жизнь через осознанную работу с телом и душой 🙏
🕑🚩Старт: 17 сентября
Программа марафона состоит из двух направлений, которые вы проходите параллельно:
✅ 1. Практическая часть.
Действия, действия, вы, наконец, начнёте действовать.
Вы получите задания-уроки с домашней работой, программы тренировок, соответствующие вашим целям, возможностям и уровню подготовки, подробную программу питания на 7 дней, рецепты вкуснейших блюд, в том числе-десертов, пошаговые рекомендации, которые помогут построить желаемую фигуру и в десятки раз улучшить состояние здоровья и самочувствия!
✅2. Образовательный проект.
Для меня приоритетно, чтобы мои клиенты и ученики понимали, что и почему они делают.
Я обучу вас всем тонкостям здорового образа жизни, осознанного питания, грамотных тренировок. Вы не просто делаете то, что говорит вам тренер, но и понимаете, почему нужно делать именно так и в чём смысл этих действий. Что нужно есть на завтрак и почему? Как правильно дышать и ставить стопу во время бега? Почему вы избавляетесь от хронических заболеваний, просто наладив режим питания, питьевой режим и начав двигаться? Почему употребление "безобидной" жвачки способствует развитию смертельных болезней, можно ли есть блины, сырники и НЕ обезжиренную молочку и при этом худеть? Какой вид тренировок выбрать для достижения вашей цели и многое другое.
Вы получите знания, умения и навыки, которые навсегда останутся с вами и всю жизнь будут работать на вас.
✅А теперь о главном - О РЕЗУЛЬТАТАХ:
За 7 дней участия в марафоне:
1. Вы сбросите от 1 до 3 кг без стресса, с удовольствием. (Тут все зависит от вашего настроя и честности перед самой собой)
2. Ваше тело станет более спортивным и подтянутым.
3. Повысятся выносливость, сила и гибкость, улучшатся формы тела.
4. Поднимется иммунитет, а точнее заработает в своем нормальном природном ритме, энергии станет больше!
5. Кожа станет чище и ровнее.
6. Вы полюбите здоровый образ жизни, спорт и вряд ли вернётесь на старые рельсы)
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
Вас ждёт:
✅1. Образовательная часть.
Вас ждут 7 уроков (с домашним заданием) о вашем теле и способах эффективной работы с ним и более 20 развернутых ответов на самые актуальные вопросы.
✅2. Ежедневные фото отчёты всех приемов пищи (в лс ведущей марафона -Евгении Чураковой)
✅3. Подробная программа питания на 7 дней с рецептами
Рацион, составленный из простых и доступных сезонных продуктов и блюд, рецепты которых подробно расписаны.
✅4. авторские тренировки на все группы мышц: 6 видео тренировок для дома или улицы (3 тренировочных комплекса на все тело, 2 утренние зарядки и 1 разминочный комплекс)
✅5. Поддержка автора проекта Евгении Чураковой
👸 Профессиональный тренер, нутрициолог ,9 лет тренерского стажа ,3 года онлайн-деятельности ,Более 1000 клиентов из разных городов России ,Тренер Всероссийского проекта "Беги за мной""Я люблю жить, жить в здоровом, красивом, молодом и упругом теле, не стесняться раздеваться на пляже и быть собой! Ваши глаза, полные счастья, возвращенное здоровье и счастливые и вновь влюбленные в вас мужья, делают меня фанатом своего дела! Это самый чистый кайф и неземное счастье!
