Поиск
Гарлем шейк[Официальная группа]

Гарлем шейк[Официальная группа]

Подписчики: 62 подписчиков
ID: 50159043

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

garlemiiieik

Хочу Завтрак марафон. 7 дней - 7 новых завтраков. #ХочуЗавтрак! 7 дней - 7 новых завтраков!
💃Что вы скажете о том, чтобы начать готовить действительно полезные завтраки?
Вы прекрасно знаете, что нужно завтракать. Но! Что-то всегда мешает начать. Не понимание, что именно готовить. Нежелание искать рецепты (в интернете куча мусора) и разбираться в этой сфере. Нет времени готовить и выдумывать новые рецепты?
Вот и правильно, мы это сделали за вас! Подготовили целых 7 завтраков. Комбинируя ингредиенты, вы сможете составить себе меню на год)
🌺Поэтому забудьте о сложностях, мы сделаем так, что целую неделю вы будете жить в состоянии легкости, бодрости и сытости.
👍Хочется есть и молодеть?
💪Хочется есть и быть активней?
Да? Тогда быстро к нам!!
Мы докажем вам, что питаться правильно - это питаться вкусно и творчески!
Божечки, да это же еще и путь к снижению веса!
💡ВНИМАНИЕ! Побочные эффекты!
1. Снижение раздражительности, агрессивности
2. Заведение подруг в своем городе, которые разделят привычку правильно питаться
3. Оздоровление и омоложение организма, начало пути к стройности
4. Улучшение цвета лица
🏆А еще вас ждет розыгрыш блендера стоимостью
10 000 рублей как главного приза нашего проекта)
✈СТАРТ Марафона: 21 июля 2016г
КТО проводит: Пегова Екатерина (врач, эксперт по питанию, спикер курса Еда без вреда, организатор и ведущая фестивалей питания, постоянная гостья на радио и тв)
📝СКОРЕЕ успей зарегистрироваться по ссылке http://coach66.ru/xochuzavtrak/

Хочу Завтрак марафон. 7 дней - 7 новых завтраков

Бабушкин Пирог. Рецепты. «Бабушкин Пирог. Рецепты» - это место, где собраны самые вкусные и оригинальные рецепты из разных кухонь мира. У нас вы найдете идеи для завтрака, обеда, ужина и десерта. Мы делимся проверенными рецептами, подробными пошаговыми инструкциями и фотографиями блюд. Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться готовить вкусно и разнообразно!

Бабушкин Пирог. Рецепты

ВКусняшка. ВКусняшки,группа в которой есть много блюд(рецептов) для ужына,обеда и завтрака. Пособия по готовки,смешывания и много-много другого. Милости просим в мир ВКусняшек!=)

ВКусняшка

Для тех, кто хочет сбросить 20 кг и больше. Эту группу мы создаем для тех, кто хочет сбросить вес. И не просто пару килограммов - а реальный вес - от 20 и более килограмм. Присоединяйтесь, поддержим друг друга в нелегкой борьбе
Девочки, желающие похудеть!!!!
В социальных сетях есть немало групп, которые предлагают похудеть, рекламируют всякие диеты и прочее. Но дело не в этом. Дело в том, что желающий похудеть читает-читает, воспринимает, понимает – и…. срывается. По себе я это знаю.
Завтрак ребенку в школу приготовила – куснула что-то, на работу вышла – кофею хлебнула, в обед сгоняла к холодильнику – куснула, конфетку в рот швырнула, картошечкой семью на ужин покормила и сама перекусила, от соседей запахло котлетами – и аж в желудке тянет, нужно и самой куснуть. Тянет, хочется, зараза – правда? Знакомо?
Данная группа рассчитана как раз на то, чтобы мы раззнакомились, поддержали друг друга в нелегкой борьбе с весом. И в случае, если тянет куснуть чего-то – бегом кликаться в интернет, писать о том как же тянет перекусить, а особенно из вредного. И получить адекватную помощь пользователей группы и админов. Что-то типо: « да ну, держись, не надо, вспомни о любимом мужчине, бикини, флирте (ну и кто чем страдает…)».
Хорошее предложение – начать с рецептов доктора Миркина. То есть – будем чередовать дни: разгрузочный и «съедобный».
Если пояснять просто суть диеты: во время разгрузочного дня пьем на протяжении дня литр кефира. Ну и воду, чай, кофе без сахара. Воды побольше.
Во время «съедобных» деньков едим так: из первого блюда – только жидкость (гущу в супе оставляем и верхний слой жирка тоже), из второго блюда – едим только гарнир (никаких каш и картошек) – котлетку, кусечек рыбки, салатик, яичко и т.д. – тут уже что у есть. Хлеба можно 25 граммов в день себе позволить. На третье – напитки без сахара и фрукты. Порции должны быть небольшие. Никаких 10 котлеток или три миски бульйончика.
Предлагаю в обсуждениях каждый день писать «День первый», «День второй» и т.д. Там выкладывать на протяжении дня или у кого как получается – что там происходит у кого в жизни, желудке, как хочеться есть, как держимся на диете, как вкусно пахнет от соседей и какой начальник сволочь. Общаемся без исключения на все темы, как у кого проходит день, держим тесную связь максимально.
Только сгруппировавшись и раззнакомившись мы сможем поддержать друг друга в самые ответственные моменты ( а поменять образ жизни по Миркину изначально будет не просто – вы уж поверьте).
Простой пример: с мужем поссорилась, начальник наорал – пойду сьем конфету, выпью кофе и т.д. Все это выкладываете в теме – «день первый», а сообщество в свою очередь утешает – нет, кушать не стоит, вспомни о бикини, мужа нужно скалкой по голове, а начальнику плюнуть в морду. Примерно вот так.
И таким образом мы совместно сможем достигнуть результата. Килограммы можно скинуть. И нужно. Люди по 100 килограммов посбрасывали – смотрите стену. И у них все зашибись.
У нас тоже так будет!
Для сравниния - консультация у доктора Миркина стоит немалых денег. Но именно такую психологическую помощь он оказывает своим пациэнтам. Давайте окажем ее друг другу бесплатно....
Внимание всем - с завтрашнего дня начинаем. Никаких отговорок. Время пришло. Берем свою жизнь в свои руки. Предлагаю завтра начинать с кефирного дня. Если кто-то не согласен, не хочет, не может - не стоит искать причины. Уходите из группы. Поищете другую группу, читайте диетки, рассматривайте фотки из фитнеса. Тут ищут возможности.

Для тех, кто хочет сбросить 20 кг и больше

Вегетарианские рецепты. Блюда по вегетарианским рецептам ни в чем не уступают мясным: вкусные, сытные и простые в приготовлении.
Вегетарианскую еду стоит попробовать хотя бы из любопытства. Такой эксперимент не только разнообразит привычный рацион, но и сэкономит время: завтрак из ржаных тостов с авокадо, щепоткой гималайской соли и яйцом пашот готовится за пять минут и не требует строгого соблюдения пошагового рецепта.
Гибкая вегетарианская система питания позволяет каждый день включать в свое меню новые ингредиенты: козий и овечий сыр, урбечи, миндальное молоко — с этими и многими другими продуктами у блюд появится яркий и необычный вкус!

Вегетарианские рецепты