Поиск
Любовный шейк+

Любовный шейк+

Подписчики: 20 подписчиков
ID: 37571780

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club37571780

Описание

читаем и понимаем.

Правильное питание. Марафон стройности.. Добро пожаловать в нашу группу!
Здесь девушки и женщины дружно проходят свой путь к стройности - хорошеют на пп, спорте и по желанию на продукции NL. В нашей группе мы делимся полезными и вкусными рецептами и различными секретами в области похудения. Рады, что Вы теперь с нами!
✅ Здесь Вы можете получить поддержку и рекомендации касательно
похудения и питания в целом 🥑
✅ Налаживаем правильный режим питания 🥕
✅ Худеем без срывов, голодовок и без вреда здоровью!🥣
ТАК ЖЕ МЫ ДЕЛИМСЯ:
✅ Полезной информацией;
✅ Рецептами правильного питания;
✅ Секретами красоты💃
ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ
Если есть вопросы, спрашивайте в личные сообщения группы. Буду рада помочь!
ПРАВИЛА ГРУППЫ
Мы худеем на правильном питании и по ЖЕЛАНИЮ с помощью продукции NL
Соблюдаем режим дня:
✴️ После пробуждения упражнения - вакуум (если нет противопоказаний),
тараканчик и планка, можно ещё валик;
✴️1-2стакана теплой воды натощак и за 20-30 мин до еды (общий объем в день - 30 мл на 1кг веса);
✴️ Зарядка;
✴️ Контрастный душ;
✴️ Завтрак (в течение часа после пробуждения);
✴️ Первый перекус;
✴️ Обед;
✴️ Второй перекус;
✴️ Ужин (за 3-4 часа до сна).
1. У нас ежедневный отчет по тарелочкам/рациону за день;
2. Еженедельно проводим замеры параметров и следим за динамикой (по понедельникам);
3. 2 раза в месяц проводятся платные марафоны стройности для желающих!
ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ НА ПУТИ К СТРОЙНОСТИ!

Правильное питание. Марафон стройности.

Плшк. Планы на лето. Добавляем список к себе на страницу.
ИЮНЬ
1 июня - Начни свой день с чего-нибудь необычного.
2 июня - Сделай своё утреннее фото.
3 июня - Проведи весь день вместе с лучшими друзьями.
4 июня - Заговори с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время.
5 июня - Посмотри свой самый любимый фильм.
6 июня - Сделай фото-отчёт этого дня .
7 июня - Выпиши несколько цитат из своей любимой книге на стикер и приклей их на стену.
8 июня - Встань рано утром,налей себе чашку кофе и насладись тишиной в доме и на улице.
9 июня - Рисуй то, что первое приходит в голову.
10 июня - Съешь порцию шоколадного мороженого.
11 июня - Посети любимое место в городе.
12 июня - Купи много шариков, а затем раздай их прохожим.
13 июня - Приготовь завтрак для своей семьи.
14 июня - Сделай своего журавлика из бумаги.
15 июня - Напиши письмо себе в будущее.
16 июня - Наведи порядок в комнате (или сделай перестановку).
17 июня - Прогулка в кино с друзьями.
18 июня - Сделай фотографию своего самого счастливого мгновения в этот день.
19 июня - Отправь кому-нибудь письмо.
20 июня - Подпишись на паблик.
21 июня - Пройдись по магазинам.
22 июня - Выучи несколько иностранных слов, которые будут иметь для тебя очень большое значение.
23 июня - Прыгни с парашютом.
24 июня - Не спи всю ночь.
25 июня - Найди новую музыкальную группу.
26 июня - Улыбайся прохожим.
27 июня - Купи билет в кино (только на себя) на последний ряд.
28 июня - Сделай подарки своим близким.
29 июня - Устрой пикник с друзьями.
30 июня - Расскажи обо всё, что случилось с тобой за этот месяц.
ИЮЛЬ
1 июля — Измени свой образ (прическу, сделай пирсинг, тату, покрась волосы)
2 июля — Купи цветы и подари их маме.
3 июля — Сходи в парк, купи мороженое малышу.
4 июля — Прими теплую ванну с пеной.
5 июля — Заведи дневник, и каждый день записывай свои мысли/сны.
6 июля — Попробуй разукрасить свой холодильник. (Каждое утро оставляй на нем стикеры, рисунки, и т.п., но не выбрасывай, копи их)
7 июля — Обними незнакомого человека.
8 июля — Купи любую забавную безделушку.
9 июля — Сходи с друзьями на речку/море/ в бассейн.
10 июля — Купи/смастери воздушного змея, запусти его.
11 июля — Попробуй нарисовать картину.
12 июля — Начни делать на стене панно из фотографий.
13 июля — Набери случайный номер и постарайся подружиться с этим человеком.
14 июля — Узнай новый рецепт и приготовь блюдо.
15 июля — Измени свою старую вещь(раскрась старую белую футболку и т.п).
16 июля — Купи новые кеды.
17 июля — Иди гулять ночью.
18 июля — Напиши человеку, с которым давно не общаешься.
19 июля — Сними видео с друзьями.
20 июля — Побалуй себя любимым лакомством.
21 июля — Заговори на улице с незнакомцем.
22 июля — Купи новую книгу, начни её читать.
23 июля — Купи мыльные пузыри, и пускай их на улице.
24 июля — Заберись на крышу своего дома, сделай фотографии улицы сверху.
25 июля — Попытайся сфотографировать солнце в капле воды.
26 июля — Наблюдай за рассветом.
27 июля — Сделай то,чего всегда боялся.
28 июля — Весь день ешь яблоки.
29 июля — Посети цирк.
30 июля — Сделай собственный коллаж.
31 июля — Купи торт и съешь его в честь дня рождения Гарри Поттера, посмотри все части этого фильма.
АВГУСТ
1 августа - Проведи весь день с лучшими друзьями.
2 августа - Грусти о том, что лето скоро кончится.
3 августа - Улыбайся прохожим.
4 августа - Напиши письмо и отправь его.
5 августа - Съешь плитку шоколада.
6 августа - Устрой фотосессию, сделай побольше летних фото.
7 августа - Выспись.
8 августа - Проведи этот день с семьей.
9 августа - Познакомься с новыми людьми.
10 августа - Накорми бездомное животное.
11 августа - Читай весь день интересную книгу.
12 августа - Весь день занимайся спортом.
13 августа - Фотографируй прохожих.
14 августа - Попробуй весь день не сади

STCOOKING | Вкусные и быстрые рецепты. STCOOKING | Вкусные и быстрые рецепты
| Рецепты на каждый день | Простые рецепты
Рубрики:
#завтраки@stcooking - рецепты для завтраков,
#выпечка@stcooking - вкусняшки к чаю,
#десерты@stcooking - десерты без выпечки,
#кексы@stcooking - разные виды кексов,
#торты@stcooking - тортики,
#пироги@stcooking - пироги,
#крем@stcooking - крема для десертов,
#рыба@stcooking - блюда из рыбы,
#картошка@stcooking - рецепты с картофелем,
#соусы@stcooking - рецепты соусов
#мясо@stcooking - мясные блюда
#птица@stcooking - блюда из курицы, индейки и других пернатых
#праздники@stcooking - видео, посвященные праздникам
#пасха@stcooking - готовимся к Пасхе
#красимяйца@stcooking - красим яйца разными способами

STCOOKING | Вкусные и быстрые рецепты

Ешь-ка Оренбург | суши роллы доставка. [https://vk.com/app7070938_-223421592#s=65835cd0516e5d2155359061|👉 Получите «ролл Калифорния с крабом» за 0 рублей! 🎁]
Проголодались? Ресторан доставки Ешь-ка приедет на помощь, закажи попробуй и будь доволен!
[https://vk.com/app51792792_-223421592|👉 Оформить заказ можно в приложении 🍱]
Режим работы: 12:00-00:00
⭐️ Отзывы можно посмотреть нажав на этот хештег #отзыв_Ешь_ка
Готовим и доставляем роллы и суши в Оренбурге. Мы гордимся своими уникальными рецептами, качественными ингредиентами, которые покупаем только у проверенных поставщиков и невероятным вкусом!
Доставка суши, роллов, заказать, доставку, еды, еду, на дом, домой, в, с, для, акция, бесплатно, онлайн, офис, вконтакте, быстрая, быстро, обед, завтрак, ужин, с доставкой, бесплатной, в подарок, акции, темпура, сет, сеты, калифорния, суши, роллы, филадельфия, классические роллы, холодные, темперные, запечные, сеты, Оренбурга

Ешь-ка Оренбург | суши роллы доставка

Клуб Ангел и Компания. обсуждения проблем разных сфер советы по тем или иным вопросам и ответы на те или вопросы от руководства может именно здесь вы решите проблему ,которая раньше не давала вам спокойно спать делитесь опытом в различных сферах жизни ,каждый вечер мы будем собираться и обсуждать душещипательные истории из жизни в рублике Тихий Вечер!!!. ,каждое утро присылайте ,мне свои любимые рецепты в рублику Вкусный завтрак!!!. оценивайте и делитесь своими комментариями по поводу анекдотов в рублике Шутка Века!!!. Режим работы :Пн 10:00 -14:00 Вт 11:00-14:30 СР 11:30 -13:00 Чт 16:00-18:00 Пт 18:00-19:30

Клуб "Ангел и Компания"