Поиск
Записи Работа СОТа

Записи Работа СОТа

Подписчики: 384 подписчиков
ID: 223773250

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club223773250

Всем кто любит и умеет кататься на сноуборде и . Ключ ко всем трюкам на фингерборде, лежит через правильное совершение базового трюка — Ollie. Чтобы научиться делать ollie, вам понадобиться примерно неделя. Сначала, надо тренировать ollie так называемым «методом отвода». Выглядит это примерно так: встаёте в стойку ollie, ведёте фингер как на fakie, затем щёлкаете тейлом и ведёте фингер в направлении правильном для ollie. Если вы хорошо отработали это упражнение, то вы, при совершении ollie, должны будете ехать вперёд, как при ollie, но при совершении данного трюка, должны будете сделать «отвод». В последующей тренировке ollie, ваш «отвод» станет незаметнее, а позже и совсем исчезнет, и вы будете делать грамотный, красивый ollie.
P.S. При совершении fakie ollie, вы делаете «отвод» и продолжаете движение в правильном для fakie направлении.
Kickflip (кикфлип)
Основным флиповым трюком, является кикфлип. Обучение этому трюку обязует вас запастись терпением. Метод совершения кикфлипа отнюдь не прост, и для него вам нужны довольно ловкие пальцы. Выглядит он так: пальцы как при олли, но линия сгиба сустава, приближённого к подушечке указательного пальца, находится на ребре фингера, расположенном к себе. Совершается олли, и делается вынос по ребру. После совершения одного оборота, фингер ловиться пальцами «плашмя». Приземление.Pop Shove It (поп шов ит)
Надо знать как делать Ollie. Поп шов ит – это когда фингер делает в воздухе разворот на 180 градусов, а пальце нет. Расположение пальцев такое же как при ollie. Делаете щелчёк, но вместо простого щелчка, дергаете задним пальцем назад. Когда чувствуете, что фингер щёлкнулся об поверхность, и в то время как фингер крутится под вами, вы его контролируете тем пальцем, что стоял на середине и не куда не двинулся. Когда вы увидели, что фингер прокрутился на 180 градусов - приземляетесь.
Varial Kickflip (вариал кикфлип)
Вариал кикфлип является самым простым флиповым трюком на фингере. Его выполнение не должно вызвать у вас сложностей. Выглядит он как шов ит и кикфлип одновременно. Стойка как при кикфлипе. Вы щёлкаете тейлом, начинаете крутить кик, но задним пальцем дёргаете фингер на себя, как при поп шов ит. Когда фингер сделает поворот на 180 градусов, ловите его, и приземляетесь. Главное, не перекрутить здесь кикфлип, а то будет выглядеть как-то не естественно и не красиво.
50-50 grind (фифти-фифти грайнд)
Это довольно простой трюк, но для его выполнения нужна грань. Вся фишка здесь в правильном олли, и умением его контролировать. Положение пальцев – олли. Выглядит фифтарь следующим образом: подъезжаете к грани, делаете олли, и стараетесь приземлиться на грань обеими подвесками. После приземления, делаете скольжение по длине грани. Сойти с грани можно двумя способами: доехать до конца или сделать олли на место приземления.
P.S. В дальнейшем, можно заходить и сходить с фифти-фифти разными флипами.
Boardslide (бордслайд)
Это тоже довольно простой слайд. Нам опять нужна грань. Вы запрыгиваете на периллу центром деки и катитесь до конца. Но в этом слайде существуют разные положения: backside и frontside. Для краткости — bs и fs. Давайте представим, что на месте вашей руки, будет стоять скейтер в стойке регуляр. Тогда можно легко вообразить, где у него перед, а где, пардон, зад. Fs — это скольжение передом, а bs — задом. Так вот, для того чтобы сделать fs, надо всего лишь вывернуть руку на 90 градусов от себя.
На этот слайд так же можно запрыгивать флипом, и сходить тоже флипом.

Всем кто любит и умеет кататься на сноуборде и

Миопрессура. Поиск напарника. Москва и Россия. Первое в России сообщество напарников по миопрессуре. Вместе боремся с триггерными точками, общаемся, развиваемся, обмениваемся опытом.
Миофасциальный синдром (МФС) - триггерная болезнь мышц 21 века. Все больше и больше людей сталкиваются с проблемой триггерных точек в своем теле, как молодые люди, так и люди в возрасте. Триггерные точки могут возникать в любой мышце человека. Чаще всего они появляются в пояснице, шее, грудном отделе. Давайте начнем устранять истинный источник боли - триггеры мышцах, а не будем тратить время и деньги в пустую, хождением по клиникам и врачам.
МИОПРЕССУРА - метод доктора А.П. Лукьянова. Это физическое (руками+упражнениями) избавление от боли.
— Миопрессура, это единственный способ избавиться от боли в опорно-двигательном аппарате без таблеток, уколов, блокад, операций
— Бесценные авторы Дж.Трэвелл и Д.Симонс своими фундаментальными трудами доказали существование «триггерных точек» и «миофасциального синдрома», как истинного источника боли в теле
— Миопрессура против МФС. Миофасциальный синдром (90% всех болей в теле) - это хронические, постоянно беспокоящие, тянущие, стреляющие боли, которые исходят от триггерных точек в мышцах и могут проявляться в абсолютно любом месте нашего тела
===
— В моем распоряжении - офис с 5-ю массажными столами рядом у м. Преображенская площадь.
— Сейчас мы стабильно встречаемся по пн, ср, пт с 18:00 до 21:00, по выходным. Можно чаще, если это требуется.
— Вам провели сеанс миопрессуры, потом Вы, оба довольны.
Сейчас создан чат в WhatsApp, 80 человек (общаемся, обмениваемся опытом).
Крайне важно - обучаться, чтобы эффект от миопрессуры был обоюдным.
— Участие в месяц стоит всего 1000р (компенсация аренды и расходники).
Хотите чтобы Вам провели разово сеанс миопрессуры - 2000р.
— Открыты к любым предложениям
===
С уважением отношусь ко всем людям, кто занимается миопрессурой. Рад знакомству, с кем уже удалось познакомиться в Петербурге и Москве

Миопрессура. Поиск напарника. Москва и Россия

Репетитор английского. Занятия английским.. Здравствуйте! Меня зовут Ольга, я являюсь репетитором по английскому языку.
Преподаю с 2008 года, за это время был опыт преподавания как детям от 7 лет, так и взрослым - тем, кто учил язык с нуля, или укладывал свои знания после школы/университета.
Также преподаю в группах от 2 человек.
Все интересующие вас ответы на вопросы вы можете получить, позвонив мне по телефону: 8(916)112-76-67 или же написав в личные сообщения.
Я окончила Российский Государственный Гуманитарный Университет и имею сертификат о владении языком на уровне Advanced.
Ранее я также преподавала фортепиано, но несколько лет назад полностью сконцетрировалась на преподавании и совершенствовании английского языка.
Отзывы моих учеников Вы можете прочитать в группе, а также по ссылке http://repetitors.info/ankets.php?p=BelovaOV. ( Все отзывы проходят проверку администрацией сайта).
Я предлагаю ни на что не похожую, нестандартную методику для изучения языка, которая поможет Вам в кратчайшие сроки начать говорить и писать на языке, а не только переводить тексты со словарикам и выполнять упражнения или проходить тесты ( а ведь, в основном, именно этому учат все учебники, вне зависимости от их новизны и уровня).
Методика не является новаторской. Скорее наоборот, она стара как мир. Однако сейчас почему-то всё меньше и меньше преподавателей предпочитают закрывать глаза на очевидные преимущества подобного изучения языка и просят покупать тонны ненужных дорогих учебников. Конечно, если кому-то нравится тратить долгие годы на изучения языка, то лучше обратится к такого рода тьюторам, но никак не ко мне :)
В чем секрет? Он прост. Звоните или пишите мне прямо сейчас и сами всё узнаете.
В курс занятий обязательно входит:
- грамматический скелет в доступной и ясной форме
- развитие способности думать на иностранном языке
- аудирование
Стоимость занятия на моей территории (метро Отрадное) - 1000 руб/60 мин.
Стоимость занятия на выезде - от 1100-1300 руб/60 мин.
SPEAK ENGLISH :)
Hello! My name is Olga and I am an English tutor.
I have been teaching since 2008. During this time I've been helping children from the age of 7 and adults, who started their education from the very beginning or who structured their knowledges after the school or university. I also provide lessons for groups of people - since 2 to eternity)
All the necessary answers for your questions you could take just calling me on the phone (my number is 8-916-112-76-67) or writing me a private message.
I graduated from the Russian State University for Humanities and own a certificate of knowing the language on the Advanced level.
I also had been producing piano lessons before, but a few years ago I totally focused on teaching and upgrading the English language.
You could read the reviews of my learners in this group or you can follow the link http://repetitors.info/ankets.php?p=BelovaOV. (All those reviews have been checked for their authenticity by the repetitors.info administration).
I could offer you an alternative non-standard method of learning English. This method might help you really to speak and to write English, but not only to translate texts using a dictionary or do the exercises and tests.
My method is not new, or unique. And there is no secret. However, nowadays a lot of people prefer to buy many different course books. These books could make a complete mess in your knowledge and you might waste a lot of time trying to learn the language. But if you have a real goal to know the language and if you’re ready to use it right now – I’m waiting for you at my classes.
Yours sincerely,
Olga Belova

Репетитор английского. Занятия английским.

★Русский язык★俄羅斯語言★ロシア語★Russian language★. Group of people in Japan, China or other countries that want to learn the Russian language, and for people who can help. ***** Группа для жителей Японии, Китая или иных стран, желающих выучить русский язык, и для людей, способных в этом помочь.
~~~ P.S.: If you are new to the group, start passing the training material from the beginning (with the lower bottom of the page). ~~~
..............................................................
♥ Hello, dear guests and friends! A group that you have applied, meant the people of China, Japan or other countries who want to study Russian language, and entirely devoted to its study.
It will give all sorts of materials on the grammar of the language, as well as exercises and words to memorize.
Here, in the темы (theme) you are sure to find useful and interesting information for you. If necessary, you can ask questions, leave them in Ваши вопросы (Your Questions) or send them to me personally - for administrator. Administatsiya group urges not to clog the wall of spam (that is, all that has nothing to do with the theme of the group). ♥
...............................
♥ Здравствуйте, дорогие гости и друзья! Группа, в которую Вы обратились, предназначается жителям Китая, Японии или других стран, желающим изучить русский язык, и целиком посвящена его изучению. Здесь будут выкладываться всевозможные материалы по грамматике языка, а также упражнения и слова для запоминания. Здесь, в разделе темы Вы обязательно найдёте полезную и интересную для Вас информацию. Если возникнет необходимость, вы можете задавать вопросы, оставляя их в теме Ваши вопросы или отпралять их лично мне, - администратору. Администация группы убедительно просит не засорять стену спамом (т.е. всем тем, что никак не связано с темой группы). ♥

★Русский язык★俄羅斯語言★ロシア語★Russian language★

Бесплатный онлайн марафон Скульптор лица 20.05. ОСНОВНАЯ ГРУППА ЗДЕСЬ https://vk.com/sculptorlitsa
Хотите выглядеть значительно моложе своих лет без уколов и пластики?
С помощью ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦА за 15 минут в день Вы обретёте молодость и привлекательность, раскроете естественную красоту.
РЕЗУЛЬТАТЫ КОТОРЫЕ ТЕБЯ ЖДУТ:
- ты нравишься себе в зеркале;
- возросшая самооценка;
- комплименты и внимание от знакомых;
- экономия кучи денег на дорогие процедуры;
- ...
Гимнастика для лица / Фейсбилдинг (facebuilding)
Состоит из определенного комплекса упражнений, избавляющего от возрастных и мимических морщин.
Комплекс построен на тренировке мышц с помощью рук (фиксация) или определенной последовательности смены выражения лица.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА помогает устранить: горизонтальные заломы и морщины на лбу, сглаживает мелкие морщины вокруг глаз, приподнимает нависшее веко, корректируются мешки и провалы под глазами,
очерчиваются скулы,
существенно уменьшаются бульдожьи щечки, брыли,
устраняется жировые отложения в подбородочной зоне,
а также заломы на шее.

Бесплатный онлайн марафон "Скульптор лица" 20.05