Поиск
Планшет Ферма

Планшет Ферма

Подписчики: 57 подписчиков
ID: 220796552

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club220796552

Легкие рецепты. Приветствуем вас в паблике Легкие рецепты!
Здесь вы найдете множество простых и вкусных рецептов, которые подойдут для любой ситуации. Мы делаем акцент на доступные ингредиенты и легкость приготовления, чтобы вы могли наслаждаться вкусной едой без лишних хлопот. В нашем паблике вы найдете:
🍜 Рецепты для завтраков, обедов и ужинов
🍲 Легкие и быстрые блюда для занятых дней
🍧 Десерты, которые легко приготовить
🥗 Полезные и питательные салаты
🍹 Рецепты освежающих напитков и смузи
Все рецепты сопровождаются пошаговыми инструкциями и полезными советами, которые помогут вам справиться с любыми кулинарными задачами.
Присоединяйтесь к нам, чтобы делиться своими рецептами и находить вдохновение для новых кулинарных шедевров!

Легкие рецепты

Фитнес. Тренируемся вместе. Гомель.. Я, Мастер Спорта Международного Класса РБ.
▪Победительница Чемпионата Европы по тяжелой атлетике;
▪Призерка Первенства Европы по тяжелой атлетике;
▪Неоднократная победительница и призерка Чемпионата и Кубка РБ и Гомельской области;
▪Неоднократная чемпионка Олимпийских дней молодежи по тяжелой атлетике;
▪Неоднократная чемпионка различных международных турниров по тяжелой атлетике;
▪Чемпионка Республиканской универсиады по пауэрлифтингу.
Обладаю двумя высшими образованиями:
- УО ГГУ имени Фр.Скорины, по специальности Физическая культура,
- УО БТЭУПК, по специальности Правоведение.
- Инструктор групповых занятий;
- Персональный тренер;
- Тренер-преподаватель по тяжелой атлетике. В спорте всю жизнь. Постоянно развиваюсь в этом направлении. Совершенствую различные тренировочные программы. Тренируюсь сама и готова вас научить тому, что умею.
Английское слово fitness, от глагола «to fit» —
быть в хорошей форме, соответствовать.
Поддержание себя в достойной физической форме – вот главная суть фитнеса.
Если вы хотите:
- сбросить пару-тройку лишних кг, а может и не пару;
- укрепить здоровье;
- подтянуть свое тело;
...Приходите! http://instagram.com/nuska.fitness
ВНИМАНИЕ!
Вы можете найти интересующую Вас информацию по следующим хэштегам:
#nuska_fitness_gomel
1. Полезные и разнообразные советы для Вашего здоровья: #nuska_fitness_poleznoe_gomel
2. Рецепты правильного питания с расчетом К/Б/Ж/У. Рецепты разделены на категории:
#nuska_fitness_pp_gomel (все рецепты)
#nuska_fitness_pp_zavtrak_gomel (завтрак)
#nuska_fitness_pp_obed_gomel (обед)
#nuska_fitness_pp_uzhin_gomel (ужин)
#nuska_fitness_pp_perekus_gomel (перекус)
#nuska_fitness_pp_desert_gomel (десерт)
#nuska_fitness_pp_salat_gomel (салаты)
3. Здесь интересная информация о фитнесе и спорте:
#nuska_fitness_interesting_gomel
4. Мотивация от звезд мировой славы, красивые спортивные люди, модели фитнес-бикини:
#nuska_fitness_motivation_gomel
#фитнес #фитнесс #фитнесмама #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #гимнастика #тренер #тренировка #тренер #тренировки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
#беларусь #беларусьфитнес #беларусьспорт #гомель #гомельфитнес #минск #минскфитнес
Также для удобства в поисках видео- упражнений и тренировки на интересующие Вас группы мышц все видео оформлены в папках под нужным названием, например Комплекс для ягодиц и т.д. Я за разнообразный тренинг. Присоединяйтесь!

Фитнес. Тренируемся вместе. Гомель.

Рецепты и домашний уют. ✔Простые и вкусные рецепты
✔Выпечка
✔Домашний уют
✔Идеи интерьера
✔Красивые завтраки
✔Обзоры на качественные товары
✔Бюджетные и стильные находки WB
✔Для дома, для детей, одежда,обувь,аксессуары ✔Разбираем системы хранения

Рецепты и домашний уют

Элементарные рецепты - завтрак, обед, ужин. Всем привет!
В данной группе вы найдете простые в тоже время вкусные рецепты, полезные кулинарные советы. Задавайте вопросы, предлагайте свои рецепты, приглашайте друзей и готовьте в удовольствие!
Посещайте мой канал

Элементарные рецепты - завтрак, обед, ужин

***КуХоНьКа***. Рецепты на все случаи жизни. От обычного завтрака до большого банкета. Делись понравившимися рецептами с друзьями. Так же много чего интересного.

***КуХоНьКа***