"ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ" Закрытый клуб

Описание

❤️ Расписание практик ❤️ ☀️Пн/Вт/Ср/Чт/Пт - Продолжительность практики 30-35 минут, вы занимаетесь в записи в свое комфортное время ☀️Суббота - начало в 7:00 по МСК. Продолжительность 30-45 минут, прямой эфир в Телеграм Канале https://t.me/+LrYaiTsXCFIxZGYy ☀️Воскресенье - выходной, можно сделать практику в записи ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПРИСТУПИТЬ К ПРАКТИКЕ ДЫХАНИЯ, прочтите👇 * Для занятий дыхательными практиками НЕ обязательно иметь гибкость и хорошую растяжку! * Кто не может сидеть со скрещёнными ногами могут сидеть на стульчике или подложить под ягодицы и ножки подушечки или валики, НО со временем их убирать! * Главное позитивный настрой и желание быть здоровыми🙌 Для дыхательных практик понадобится: 💫 Йога коврик или плед 💫 Удобная одежда 💫 Подушечка или плед 💫 Стакан воды 💫 Носовые платочки 💫 Пустой желудок или 2-3 часа после еды Важно! В нашем теле может быть много блоков и поэтому организм может протестовать👇 Кружиться голова Болят мышцы Может начаться апатия и мн. др. Дыхательные практики и движения - это НЕ зарядка! Это энергопрактика, которая объединяет тело, ум и душу! Здесь важно чувствовать ощущения в своём теле! Старайтесь не позволять уму вами управлять! Научитесь ВЫ управлять им🙌! И тогда вы поймёте, как дыхание и движение изменит вашу ЖИЗНЬ 🙌! До встречи на коврике 🤗