Поиск
4x4 глазами девушки

4x4 глазами девушки

Подписчики: 77 подписчиков
ID: 18766082

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club18766082

Описание

Группа любителей и участников гонок...или просто прогулок на внедорожниках

Завтрак/обед/ужин. Здесь мы соберем самые простые и вкусные рецепты мира. Расскажем кто чем завтракает по утрам, что предпочитает на обед и конечно же ужин. Как просто и красиво украсить праздничный стол. Сделать романтичный ужин любимым. Расскажем о любимом десерте, который пробовали. Делимся всеми кулинарными шедеврами.

Завтрак/обед/ужин

Правильные диетические рецепты на каждый день. Здесь Вы можете найти для себя подходящее блюдо на завтрак , обед, ужин и перекусы. Блюда быстры в приготовлении и основаны на правильном питании и здоровом образе жизни. Я создала эту группу, чтобы дать людям понять как на самом деле нужно питаться, так как много об этом знаю и применяла на собственном опыте. ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ И ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ТО ТЕБЕ СЮДА) Если возникают вопросы , можно писать мне личные сообщения , буду рада ответить!
https://vk.com/inesazhuromskaya

Правильные диетические рецепты на каждый день

Что есть поесть?. Идеи завтраков, обедов, ужинов. Рецепты

Что есть поесть?

Марафон Красоты. Друзья! Это закрытая группа для участниц МАРАФОНА КРАСОТЫ, курса, который поможет вам изменить свою жизнь через осознанную работу над своим телом.
🕑🚩Старт: 27 ноября 2017 🕑🚩Финиш: 25 декабря 2017
Марафона состоит из практических заданий!
Действий! Вы, наконец-то, начнёте действовать.
Вы получите задания, программы тренировок, соответствующие вашим целям, возможностям и уровню подготовки, подробные программы питания, рецепты вкуснейших блюд, пошаговые рекомендации, которые помогут в десятки раз улучшить состояние вашего здоровья, самочувствия и построить красивую фигуру.
✅2. Образовательный проект.
Для меня приоритетно, чтобы мои клиенты и ученики понимали, что и почему они делают.
Мы научим вас всем тонкостям здорового образа жизни, осознанного питания, грамотных тренировок. Вы не просто будете делать то, что говорит вам тренер, но и поймёте, почему нужно делать именно так и в чём смысл этих действий. Вы узнаете, что нужно есть на завтрак и почему; как правильно дышать и ставить стопу во время бега; как избавиться от хронических заболеваний, просто наладив режим питания, питьевой режим и начав двигаться;почему жиры и углеводы нужно есть в первой половине дня; какой вид тренировок выбрать для достижения вашей цели и многое другое.
Вы получите знания, умения и навыки, которые навсегда останутся с вами и которые всю жизнь будут работать на вас.
А теперь о главном - О РЕЗУЛЬТАТАХ:
1. Вы сбросите от 3 до 10 кг без стресса, с удовольствием.
2. Ваше тело станет спортивным и подтянутым.
3. Повысятся выносливость, сила и гибкость, улучшатся формы тела.
4. Повысится иммунитет, энергии станет втрое больше!
5. Кожа станет чище и ровнее.
6. Вы полюбите здоровый образ жизни, спорт и никогда не вернётесь на старые рельсы - доказано.
Думаете, это всё? Нет!
1. Вы научитесь правильно питаться без навязчивого подсчёта калорий, получая удовольствие от еды. Наконец, перестанете путаться в диетах и противоречивой информации из интернета.
2. Научитесь готовить более 100 полезных блюд из самых простых продуктов и откроете много новых блюд.
3. Овладеете инструментами, которые позволят вам быть стройной и красивой всегда, а не только к новому году.
4. Неожиданно откроете в себе способности к бегу на улице в любое время года и просто влюбитесь в бег (или спортивную ходьбу - при противопоказаниях).
5. Научитесь использовать своё тело как тренажёр и заниматься в любых условиях, даже когда у вас под рукой нет гантелей, тренера или абонемента в фитнес-клуб.
6. Избавитесь от вредных привычек и наполните свою жизнь полезными.
7. В этой сфере (здоровье, спорт, красота) всё для вас станет ясным и простым - даже если вдруг поправились, расслабились на время, будете знать, как действовать. Больше никакой паники!
8. Вы, наконец, почувствуете себя собой - красивой, здоровой, спортивной, сексуальной, организованной, уверенной в себе.
9. Вы выйдете на совершенно новый уровень качества жизни и самоощущения, следствием которого которого станут изменения во всех сферах жизни.
Марафон красоты - это полноценный обучающий курс. Это не просто проект о питании и тренировках.
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
Вас ждёт:
✅1. Образовательная часть.
Уроки о вашем теле и способах эффективной работы с ним. Развернутые ответы на самые актуальные вопросы.
✅2. Ежедневные задания и отчётность здесь, в закрытой группе.
✅3. Подробная программа питания на 4 недели.
Рацион, составленный из простых и доступных сезонных продуктов и блюд.
✅4. Подробный тренировочный план для всех уровней подготовки.
График тренировок, а также видео-тренировки для дома, улицы или тренажёрного зала и для разных уровней.

Марафон Красоты

Скорая помощь Хозяюшка и Жена на час.. Женщина... Как много на ней дел и ответственности... И как хочется иногда переложить свои заботы хотя бы ненадолго на надежное плечо...
Именно такое плечо мы Вам и предлагаем.
Знакомьтесь, наши хозяюшки помогут Вам:
-УБОРКА (квартир, домов, помещений): -мойка окон; -генеральная; -косметическая;
-МОЙКА АВТОМОБИЛЕЙ: -генеральная уборка салона; -внешняя мойка; -мойка стекол;
-ГОТОВКА: -завтрак; -обед; -ужин; -праздничный стол;
-ТОРТЫ НА ЗАКАЗ: -большой выбор рецептов; -приготовим по вашему рецепту; -Ваш повод- наше вдохновение; -используем только лучшие продукты;
-СТИРКА (выведение пятен);
-ГЛАЖКА;
-ШИТЬЕ И ШТОПКА, ВЯЗКА И ВЫШИВКА: -текстиль; -детская одежда; -одежда мужская; -одежда женская; -одежда для Ваших питомцев;
-УКРАШЕНИЯ РУЧНОЙ РАБОТЫ: -модные браслеты; -серьги; -кольца; -колье, бусы и пр.;
- ПРИСМОТР И УХОД ЗА ВАШИМ ДОМОМ В ВАШЕ ОТСУТСТВИЕ: -полив цветов; -кормление рыбок; -влажная уборка;
-НЯНЯ ДЛЯ ВАШЕГО МАЛЫША (почасово,
посуточно, помесячно): -отвезти или забрать ребенка со школы/ садика -покормить, уложить спать, поиграть и т.д. -дополнительные занятия с Вашими детками:
(дошкольная и школьная подготовка) -письмо; -математика; -английский;
-ПРИСМОТР ЗА ПОЖИЛИМИ РОДИТЕЛЯМИ (почасово, посуточно, помесячно);
-ПЕРЕДЕРЖКА ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ (коты и собаки, мелкие и крупные породы).
-СУСТАВНО- СУХОЖИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА: -он-лайн консультация; -выезд тренера на дом -развитие тела, самоконтроль, познание себя; -увеличение силы, гибкости позвоночника, укрепление суставов, связок, мышц, сухожилий; -профилактика гиподинамии, заболеваний опорно-двигательного аппарата, артроза, остеохондроза; -устраняет скованность, раздро-
жительнсть, головные боли и пр.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА:
-МЫ ДОРОЖИМ СВОЕЙ РЕПУТАЦИЕЙ;
-ДОСТУПНОСТЬ;
-МЫ ТОЖЕ ЖЕНЩИНЫ И ЗНАЕМ ЦЕНУ ПОМОЩИ.
телефон для связи: 099-909-65-99 067-564-05-11 (временный)
Через пару дней появится постоянный номер для работы!

Скорая помощь "Хозяюшка" и "Жена на час"."