Поиск
× Сломанный планшет ×

× Сломанный планшет ×

Подписчики: 21 подписчиков
ID: 174563530

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

breakedplanshet

LLpiLates. Рады приветствовать вас на странице школы LLPilates!
Из широкого спектра тренировок каждый сможет выбрать то, что подходит именно ему. Квалифицированные наставники подберут упражнения, соответствующие вашему уровню подготовки, типу телосложения и состоянию осанки.
Мы одни из немногих используем на занятиях техники остеопатии.
Мы помогаем:
- в лечении болей в спине, коленях, шее;
- восстановиться после травм;
- приобрести красивую осанку, удлинённый мышечный рельеф и стройную фигуру.
Выбирая нашу школу, вы:
- попадаете в руки профессионалов с опытом работы более 15 лет и собственными авторскими методиками;
- занимаетесь в небольших группах, численностью не более 5 человек. Это значит, что каждый получит максимум внимания от преподавателя;
- легко сможете добраться до школы, расположенной историческом центре, в тихом живописном уголке нашего города.
Запишитесь в студию LLPilates, и мы поможем вам найти индивидуальный путь к внутренней красоте и здоровью.

ITS RUSSIA Новосибирск Школа инструкторов Аэроби. ПОСТРОЙ СВОЮ ФИТНЕС-КАРЬЕРУ ПРАВИЛЬНО И УСПЕШНО!
Профессиональное первоклассное фитнес обучение:
1) ITS basic (БАЗОВЫЙ КУРС) - методики AFAA-Американская Ассоциация Аэробики и Фитнеса,DFAV-Германская федерация аэробики.
2) IRON SYSTEM (Система силовых тренировок с мини-штангами)
-HOT IRON 1,2
-IRON CROSS, ADVANCED
3) B.E.S.T fit Самое востребованное направление по всей России и ближнего зарубежья. Целостный функциональный тренинг, включающий высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody. B.E.S.T. fit -это Body, Endurance, Stretch, Toning.
4) Athletic Stretch - Три грани функционального тренинга- яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией. Не похоже на традиционную йогу.
5) Cardiostrice - cочетание кикбоксинг и силового тренинга одновременно, в классе, созданном мировым топ - презентором Ilaria Montagnani. Одна из самых популярных разновидностей кикбоксинг тренинга в мире.
6) POWER YOGA (Концепция и методы основаны на кинетике и физиологии)
7) PILATES TRAINING SCHOOL basic&advanced
8) STEP ADV.- Этот семинар СЛЕДУЮЩАЯ СТУПЕНЬ В ВАШЕЙ STEP-КАРЬЕРЕ!
9) FREE2DANCE c Варварой Медведевой
На первом месте – удовольствие от танцевальных движений.
Имидж, техника преподавания и мотивационная способность инструктора имеют решающее значение для успеха!
10) FREE2STEP c Варварой Медведевой Бесконечные вариации создают абсолютно новый, танцевальный уровень твоим степ - классам.
11) Инструктор тренажерного зала - подробный и практический курс.
12) InCycle: - basic - Advanced курс - InCycle Class Design
Профессиональное первоклассное фитнес обучение 10-тилетний опыт работы компании Более 8 000 выпускников Сотрудничество с передовыми фитнес-институтами мира Проведение базового курса и семинаров по всей России Международные сертификации Проведение международных конвенций в Москве и Новосибирске Фитнес туры. Летние тренировочные лагери в Италии и России Музыка № 1 в мире для профессионалов фитнеса Все для Вашей фитнес карьеры!

ITS RUSSIA Новосибирск Школа инструкторов Аэроби

Марафон- подтянутый овал лица и шея. Мощнейший онлайн-марафон, с огненными упражнениями . Всего за 3 дня Вы получите потрясающий результат!
ЧЕМ ЗАНЯТЬ СЕБЯ ВО ВРЕМЯ КАРАНТИНА?
И не просто занять, а вложить максимум в свою красоту и молодость с пользой!
Страт : 15 апреля в 19.00 17 апреля в 19.00 19 апреля в 19.00
Начните уже наконец-то получать результат от проделанной работы, а я Вам в этом помогу.

Марафон- подтянутый овал лица и шея

Всем кто любит и умеет кататься на сноуборде и . Ключ ко всем трюкам на фингерборде, лежит через правильное совершение базового трюка — Ollie. Чтобы научиться делать ollie, вам понадобиться примерно неделя. Сначала, надо тренировать ollie так называемым «методом отвода». Выглядит это примерно так: встаёте в стойку ollie, ведёте фингер как на fakie, затем щёлкаете тейлом и ведёте фингер в направлении правильном для ollie. Если вы хорошо отработали это упражнение, то вы, при совершении ollie, должны будете ехать вперёд, как при ollie, но при совершении данного трюка, должны будете сделать «отвод». В последующей тренировке ollie, ваш «отвод» станет незаметнее, а позже и совсем исчезнет, и вы будете делать грамотный, красивый ollie.
P.S. При совершении fakie ollie, вы делаете «отвод» и продолжаете движение в правильном для fakie направлении.
Kickflip (кикфлип)
Основным флиповым трюком, является кикфлип. Обучение этому трюку обязует вас запастись терпением. Метод совершения кикфлипа отнюдь не прост, и для него вам нужны довольно ловкие пальцы. Выглядит он так: пальцы как при олли, но линия сгиба сустава, приближённого к подушечке указательного пальца, находится на ребре фингера, расположенном к себе. Совершается олли, и делается вынос по ребру. После совершения одного оборота, фингер ловиться пальцами «плашмя». Приземление.Pop Shove It (поп шов ит)
Надо знать как делать Ollie. Поп шов ит – это когда фингер делает в воздухе разворот на 180 градусов, а пальце нет. Расположение пальцев такое же как при ollie. Делаете щелчёк, но вместо простого щелчка, дергаете задним пальцем назад. Когда чувствуете, что фингер щёлкнулся об поверхность, и в то время как фингер крутится под вами, вы его контролируете тем пальцем, что стоял на середине и не куда не двинулся. Когда вы увидели, что фингер прокрутился на 180 градусов - приземляетесь.
Varial Kickflip (вариал кикфлип)
Вариал кикфлип является самым простым флиповым трюком на фингере. Его выполнение не должно вызвать у вас сложностей. Выглядит он как шов ит и кикфлип одновременно. Стойка как при кикфлипе. Вы щёлкаете тейлом, начинаете крутить кик, но задним пальцем дёргаете фингер на себя, как при поп шов ит. Когда фингер сделает поворот на 180 градусов, ловите его, и приземляетесь. Главное, не перекрутить здесь кикфлип, а то будет выглядеть как-то не естественно и не красиво.
50-50 grind (фифти-фифти грайнд)
Это довольно простой трюк, но для его выполнения нужна грань. Вся фишка здесь в правильном олли, и умением его контролировать. Положение пальцев – олли. Выглядит фифтарь следующим образом: подъезжаете к грани, делаете олли, и стараетесь приземлиться на грань обеими подвесками. После приземления, делаете скольжение по длине грани. Сойти с грани можно двумя способами: доехать до конца или сделать олли на место приземления.
P.S. В дальнейшем, можно заходить и сходить с фифти-фифти разными флипами.
Boardslide (бордслайд)
Это тоже довольно простой слайд. Нам опять нужна грань. Вы запрыгиваете на периллу центром деки и катитесь до конца. Но в этом слайде существуют разные положения: backside и frontside. Для краткости — bs и fs. Давайте представим, что на месте вашей руки, будет стоять скейтер в стойке регуляр. Тогда можно легко вообразить, где у него перед, а где, пардон, зад. Fs — это скольжение передом, а bs — задом. Так вот, для того чтобы сделать fs, надо всего лишь вывернуть руку на 90 градусов от себя.
На этот слайд так же можно запрыгивать флипом, и сходить тоже флипом.

Всем кто любит и умеет кататься на сноуборде и

FitВаllet Спорт и Танец (Оренбург). Милые девушки!
Открыта запись в группу Боди-Балета для НАЧИНАЮЩИХ.
BODY BALLET - это направление, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей.
Занятия в группе по Body Ballet:
- позволяют поддерживать мышцы в тонусе,
- улучшают растяжку,
- развивают чувство баланса и координацию,
- помогают избавиться от болей в спине и шее,
- поднимают настроение и самооценку.
Через некоторое время после занятий вы будете чувствовать легкость в походке, пластичность в движениях, а коллеги и друзья будут говорить вам комплименты!
В команде FitBallet
работают ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ и ИНСТРУКТОРЫ, которые заряжают положительными эмоциями и внимательно подходят к каждому.
Присоединяйся
СПОРТ и ТАНЕЦ В УДОВОЛЬСТВИЕ
📱Наш телефон: 8(987)8535808, 51-80-94
📱Наш сайт: fitballet56.com
📱Наш адрес: пр. Северный 16/2 (первый эт), ул. Карпова 1.

"FitВаllet" Спорт и Танец (Оренбург)